41歳のロナウドの筋肉

新たな年齢を迎えたクリスティアーノ・ロナウドは、信じられないほど引き締まった体つきの写真を投稿し、ソーシャルメディア上で話題を呼んだ。

ロナウドは41歳にして筋肉を披露した。

6億7100万人のフォロワーを抱える自身のインスタグラムページで、ロナウドは次のようなメッセージを投稿した。「持久力と高いパフォーマンスは偶然に生まれるものではありません。日々の回復を通して築かれるものです。秘密などありません。すべては習慣から生まれるのです。」

ステータスアップデートには、自身のリカバリーブランド「AVACR7」のマッサージ機器を手に持ったロナウドの写真が添えられていました。写真の中で、41歳のスーパースターは見事な6パックの腹筋を披露しています。

報道によると、ロナウドは1日に最大4時間に及ぶ厳しいトレーニングを続けている。通常の3食ではなく、タンパク質を豊富に含む少量の食事を6回摂り、鶏肉、新鮮な魚、アボカド、サラダ、キヌア、フルーツといった低脂肪食品を優先している。CR7のお気に入りの料理は、卵、フライドポテト、塩漬けタラを使ったポルトガル料理「バカリャウ・ア・ブラス」だ。

アル・ナスルとのトレーニングセッションに加え、ロナウドはピラティス、水泳、そして週5回のジムセッション（有酸素運動、高強度スプリント、筋力強化のためのウェイトトレーニングを含む）を組み合わせた独自のトレーニングプランも作成しました。CR7はまた、回復プロセスを最適化するために、サウナとアイスバスを定期的に利用しています。

ロナウドは昨年、筋肉を披露した。

ロナウドの体脂肪率は7%と記録されており、これはプレミアリーグ選手の平均(8～12%)よりもさらに低い数値である。

アル・ナスルでのプレー拒否をめぐる論争を経て、ロナウドは復帰を果たし、サウジアラビアでの生活に満足していると明言した。彼と家族は、今後もこの国への長期的な貢献を続けたいと願っている。

ロナウドは、その驚異的な身体能力と鉄のような規律によって、彼の成功と忍耐力は偶然の産物ではないことを改めて証明した。

アル・ナスルのファンがクリスティアーノ・ロナウドに賛辞を捧げる。 2月7日の早朝、サウジ・プロリーグ2025/26第21節、アル・イテハド戦で2-0の勝利を収めたアル・ナスルのファンは、クリスティアーノ・ロナウドへの熱い声援を表明した。

出典: https://znews.vn/co-bap-cua-ronaldo-o-tuoi-41-post1630163.html