新たな研究によると、孤独を感じている人は悪夢の頻度と強度の両方が増加する可能性があることが判明した。 - イラスト：Shutterstock
ScienceAlertによると、アメリカの研究者らは、感情的剥奪の影響に関する過去の研究データを分析した。827人の成人参加者から得られたデータによると、孤独感が強いほど悪夢を見る可能性が高く、ストレスがその引き金となることが示された。
研究チームはその後、782人のアメリカ人成人を対象に、孤独感、ストレス、悪夢について調査を行った。その結果、孤独感が悪夢の強さと頻度の両方に影響を与えることが明らかになった。
データは孤独と悪夢の間に直接的な因果関係を示してはいなかったものの、研究チームは、孤独は身体にとって不可欠な資源である社会的支援が不足していることを示す警告サインであるという、過去の研究で提唱された孤独の進化論と関連している可能性を示唆した。
「人間関係は人間の基本的な欲求である。社会的な関係への欲求が満たされないと、人々は肉体的にも精神的にも苦しむ。」
「空腹や疲労が、十分なカロリーを摂取していない、あるいは十分な睡眠をとっていないことを意味するのと同様に、孤独感は、社会的な交流への欲求が満たされていないことを人々に知らせるために進化してきたのです」と、オレゴン大学のメディア科学者であるコリン・ヘッセムは述べています。
ある意味、一人でいる時にストレスを感じやすく、警戒心が強くなり、考えすぎてしまうという人間の進化は、仲間を求める動機付けとなる。しかし、これは同時に、身体の疲労感や悪夢に悩まされる可能性を高めることにもつながる。
孤独感は確かに睡眠不足と密接に関係しており、良好な人間関係の欠如もまた、私たちの睡眠に何らかの影響を与えるだろう。
「睡眠の回復は、認知機能、気分調節、代謝、その他多くの健康面において重要な役割を果たします。だからこそ、睡眠を妨げる心理状態を理解することが非常に重要であり、孤独感はその主要な要因の一つなのです」とヘッセム氏は述べた。
この研究は『心理学ジャーナル』に掲載された。
出典： https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm
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