孤独は悪夢を見やすくする

新たな研究によると、孤独な人は悪夢の頻度と強度が増す可能性があることが判明 - イラスト: Shutterstock

ScienceAlertによると、アメリカの研究チームは、感情的剥奪の影響に関する過去の研究データを分析した。研究に参加した827人の成人のデータから、孤独感の強い人ほど悪夢を見る可能性が高く、ストレスがその誘因となっていることが示された。

その後、研究チームは米国の成人782人を対象に、孤独感、ストレス、悪夢に関する調査を実施しました。新たなデータは、孤独感が悪夢の強さと頻度に影響を与えることを示しました。

データは孤独と悪夢の直接的な因果関係を示してはいないが、研究者らは、これは過去の研究で提唱されてきた孤独の進化論と関連があると示唆している。つまり、これは身体に不可欠な資源、つまり社会的支援が欠如していることを示す警告サインだというのだ。

対人関係は人間の根源的なニーズです。社会的な関係へのニーズが満たされないと、人は肉体的にも精神的にも苦しみます。

空腹や疲労を感じるということは、摂取カロリーが足りなかったり、睡眠が足りなかったりすることを意味するのと同じように、孤独感は社会的な関係への欲求が満たされていないときに人々に警告を発するように進化してきたと、オレゴン大学のコミュニケーション科学者コリン・ヘッセム氏は述べた。

ある意味、孤独な時にストレスを感じやすく、警戒心が強くなり、考え込むようになるという私たちの進化は、仲間を求める動機付けとなるはずです。しかし同時に、肉体的にも疲労し、悪夢を見やすくもなります。

孤独は確実に睡眠不足と関連しており、良好な社会的関係の欠如も睡眠中のどこかに影響を及ぼします。

「回復力のある睡眠は、認知機能、気分の調整、代謝、そしてその他多くの健康面で重要な役割を果たします。だからこそ、睡眠を妨げる心理的状態を理解することが非常に重要です。特に孤独は重要な要因です」とヘッセム氏は述べています。

この研究は『 Journal of Psychology 』に掲載された。

出典: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm