電気代を節約するために部屋を閉めてエアコンを付けた方が良いでしょうか？

（ダン・トリ） - エアコンをつけるときにドアを閉めるというのは、多くのベトナムの家庭にとって長い間の「黄金律」でしたが、この習慣は正しいのでしょうか？

エアコンの習慣：メリットよりデメリット？

エアコンをつけるときにドアを閉めると早く冷えて電気代も節約できると多くの人が思っている（イラスト写真）。

エアコンをつけるときにドアを閉めるという習慣は、多くのベトナムの家庭で代々受け継がれており、これが空気を涼しく保ち、電気代を節約する効果的な方法だと信じられています。

しかし、専門家は、密閉空間を長時間維持することは健康に有害であり、デバイスの寿命にも影響を与える可能性があると警告している。

ヴー・ティ・ミンさん（ ハノイ）は、幼い頃から母親から、電気代の無駄遣いを防ぐためにエアコンをつけるときはドアをしっかり閉めるように言われていたと話してくれました。彼女は今でもこの習慣を守り、子供たちにも教えています。

同様に、グエン・ティ・ハオ（ ナム・ディン）さんも、特に夜間は、エアコンを使用する際は必ず部屋のドアを閉めるという「原則」を家族で守っていると語った。

しかし、夏が長引いて気温が高くなると、多くの人が倦怠感や呼吸困難を感じ始め、エアコンの効いた部屋でも眠れなくなることがあります。一見無害に見えるこの習慣の有効性と安全性について疑問が生じます。

専門家が解説：ドアを長時間閉めたままにしてはいけないのはなぜですか？

エアコンをつけるときにドアを閉めると電気代は節約できるが、健康上のリスクをもたらす可能性がある（写真：ゲッティ）。

ベトナム冷凍空調科学技術協会のグエン・ドゥック・ロイ教授によると、エアコンをオンにするときは熱の損失を避けるために部屋を閉め切ることが必要だという。

しかし、彼は、特に定期的な換気が行われていない部屋では、新鮮な空気を取り入れる解決策がないまま、何時間も窓を閉めたままにしておくのは不合理だと強調した。

ロイ教授は、健康を維持し、二酸化炭素の蓄積を防ぐために、一人当たり平均1時間あたり20m³の新鮮な空気が必要であると説明しました。オフィスビル、ショッピングモール、病院などでは、空調システムが屋外からの新鮮な空気供給システムと組み合わせられていることが多く、ドアを閉めているときでも空気の入れ替えが確保されています。

一方、一般的な住宅環境では、エアコンを効かせた室内の空気は継続的に「再利用」されることが多く、排気ガスの蓄積、高湿度、そして使用後の重苦しさといった問題が生じます。これは不快なだけでなく、特に幼児や高齢者にとって呼吸器系へのリスクとなる可能性があります。

この状況を克服するために、ロイ教授は、エアコンを3〜4時間連続使用した後、停止して換気ドアを開けるか、窓を開け、壁掛け扇風機や排気ファンと組み合わせて古い空気を押し出し、新しい空気を取り込むことを推奨しています。これにより、室内にいる人々がより快適に感じるだけでなく、エアコンの動作がより安定します。

エアコンを使用する際は適度に

グエン・ドゥック・ロイ教授は、特に非インバーター式の機械式エアコンを24時間365日稼働させないことを推奨しています。気温が非常に高い場合、機械は過負荷になり、自己防衛機構として動作を停止する可能性があります。

インバーターの場合、連続運転は可能ですが、コンプレッサーの回転数が低下して冷却能力も低下するため、設定温度が確保できず電気の無駄が発生し、破損のリスクが高まります。

したがって、賢い方法は、3 ～ 4 時間周期でエアコンをオンにし、その後一時的にオフにして部屋の換気を行い、熱負荷を減らし、室内の湿度が低くなりすぎないようにすることです。

さらに、エアコンの使用も環境に悪影響を及ぼします。エアコンは扇風機の数十倍ものエネルギーを消費し、クロロフルオロカーボン（CFC）、ハイドロフルオロカーボン（HFC）、ハイドロクロロフルオロカーボン（HCFC）などの化学物質を使用します。

CFCはオゾン層を破壊する可能性がある一方、HFCとHCFCはCO2より何万倍も強力な温室効果ガスであり、気候変動の悪化に寄与しています。

出典: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/co-nen-dong-kin-phong-bat-dieu-hoa-de-tiet-kiem-dien-20250805115842670.htm