エアコンの使用習慣：メリットよりもデメリットの方が大きい？
エアコンをつけているときにドアを閉めると、部屋が早く冷えて電気代も節約できると信じている人が多い（イメージ画像）。
エアコンをつけているときにドアを閉める習慣は、多くのベトナムの家庭で反射的に行われており、涼しさを保ち電気を節約する効果的な方法だと信じられ、世代から世代へと受け継がれてきた。
しかし、専門家は、密閉された空間を長期間維持することは健康に害を及ぼし、機器の寿命にも影響を与える可能性があると警告している。
ハノイ在住のヴー・ティ・ミンさんは、幼い頃から母親に、エアコンをつけるときは必ずドアをしっかり閉めて電気の無駄遣いをしないようにと言われてきたと語った。彼女は今でもその習慣を守り、自分の子供たちにも言い聞かせているという。
同様に、グエン・ティ・ハオさん（ナムディン）も、特に夜間はエアコンを使用する際は部屋のドアを閉めておくという「原則」を家族全員が常に守っていると述べた。
しかし、夏が長引いて気温が高くなると、エアコンの効いた部屋でも、多くの人が疲労感や息切れを感じ、眠りが浅くなる。こうしたことから、一見無害に見えるこの習慣の有効性と安全性について疑問が生じる。
専門家が、ドアを長時間閉めっぱなしにしてはいけない理由を説明します。
エアコンをつけている間はドアを閉めることで電気代を節約できるかもしれないが、健康上のリスクも伴う可能性がある（写真：ゲッティイメージズ）。
ベトナム冷凍空調技術協会のグエン・ドゥック・ロイ教授によると、エアコン使用時は熱損失を防ぐために部屋をしっかりと閉めることが必要だという。
しかし、彼は、新鮮な空気を取り入れるための対策を何も講じずに部屋を何時間も完全に密閉しておくことは非現実的であり、特に通常の換気システムがない部屋ではなおさらだと強調した。
ロイ教授は、健康を維持し二酸化炭素の蓄積を防ぐためには、人は平均して1時間あたり20立方メートルの新鮮な空気が必要だと説明した。オフィスビル、ショッピングモール、病院などでは、空調システムと外部からの換気システムが組み合わされていることが多く、ドアが閉まっている時でも空気の入れ替えが確保されるようになっている。
一方、一般的な住宅環境では、エアコンの効いた室内の空気はしばしば繰り返し「再利用」されるため、汚染物質が蓄積し、湿度が高くなり、使用後には息苦しさを感じるようになります。これは不快感を与えるだけでなく、特に幼児や高齢者にとっては呼吸器系の健康リスクにもつながります。
この状況を改善するため、ロイ教授は、エアコンを3～4時間連続使用した後、一時的に運転を停止し、ドアや窓を少し開け、壁掛け扇風機や換気扇を使って古い空気を排出し、新鮮な空気を取り込むことを推奨しています。これは、室内の快適性を高めるだけでなく、エアコンの安定運転にも役立ちます。
エアコンは控えめに使用してください。
グエン・ドゥック・ロイ教授はまた、特にインバーター非搭載型のエアコンを24時間稼働させることは避けるべきだと助言した。猛暑時には、機器に過負荷がかかり、自己保護機構として停止する可能性があるからだ。
インバータ駆動コンプレッサーの場合、連続運転は可能であるものの、コンプレッサーの回転速度が低下し、冷却能力も低下するため、設定温度を維持できず、電力の無駄遣いや故障リスクの増加につながる。
したがって、賢明な使い方は、エアコンを3～4時間稼働させ、その後一時的に停止させて換気を行い、熱負荷を軽減し、室内の湿度が低くなりすぎないようにすることです。
さらに、エアコンの使用は環境にも悪影響を及ぼします。エアコンは扇風機よりも数十倍ものエネルギーを消費し、クロロフルオロカーボン（CFC）、ハイドロフルオロカーボン（HFC）、ハイドロクロロフルオロカーボン（HCFC）などの化学物質を使用します。
CFCはオゾン層を破壊する可能性があるが、HFCとHCFCはCO2の数万倍も強力な温室効果ガスであり、気候変動問題をさらに悪化させる。
出典：https://dantri.com.vn/khoa-hoc/co-nen-dong-kin-phong-bat-dieu-hoa-de-tiet-kiem-dien-20250805115842670.htm
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