断食や野菜やハーブからの冷たい水を過剰に飲んで肝臓を解毒すると、肝臓に過負荷がかかり、機能障害を引き起こす可能性があります。
肝臓は、毒素の排出、老廃物への変換、血液の浄化、栄養素や薬剤の代謝によるタンパク質供給など、体内で多くの重要な機能を担っています。しかし、肝臓の解毒能力には限界があります。環境汚染、汚染された食品、アルコール、タバコ、薬剤など、多くの有害要因にさらされると、肝臓にダメージを与える可能性があります。
ホーチミン市のタムアン総合病院で内視鏡検査と内視鏡手術の専門医を務めるドアン・ホアン・ロン医師によると、肝類洞に存在するマクロファージであるクッパー細胞が過剰に刺激されると、免疫反応が誘発され、TNF-α、TGF-β、インターロイキンなどの有害物質が放出され、肝細胞が損傷・破壊されます。これが脂肪肝、肝炎、肝硬変、そして肝がんの原因となります。
多くの人は、肝臓の解毒が肌の色を良くし、体を浄化し、体型をスリムにするのに役立つと信じており、極端な断食、フルーツジュース、ハーブ療法、野菜のみの摂取、腸洗浄製品の使用などの方法で自宅で解毒しようとします。
しかし、ロング博士によると、これらの方法による肝臓の解毒は、多くの人が期待するほど効果的ではないとのことです。ハーブティーやフルーツジュースを飲みすぎると、副作用を引き起こしやすく、健康全体に悪影響を及ぼす可能性があります。これらの飲み物は、腎臓、腸、肺、リンパ系、そして汗として皮膚を通して部分的に毒素を排出する効果しかありません。肝臓への負担を軽減し、代謝を促進する可能性はありますが、肝臓に直接作用するわけではないため、目立った解毒効果は得られず、肝臓にダメージを与えやすいのです。
冷たい飲み物を飲むことは、腎臓と腸から毒素を排出するのに役立ちます。写真： Freepik
これらの飲み物には不純物や毒素が含まれていることが多く、肝臓の代謝に負担をかけ、肝臓に負担をかけます。これは時間の経過とともに肝臓の解毒機能の低下につながります。冷たい飲み物には利尿作用があり、飲み過ぎると腎臓から過剰な量の毒素が排出され、体内の物質バランスの乱れや疲労感につながりやすくなります。
肝臓は、血液の濾過と解毒機能を効果的に維持するために十分な栄養素を必要とします。ロング博士によると、断食やフルーツジュース（オレンジ、レモン）のみの摂取による肝臓の解毒は、胃潰瘍、栄養バランスの乱れ、そして健康状態の悪化のリスクを高めます。栄養不足になると、肝臓は蓄えられたエネルギーを消費しなければならず、常に過労状態になり、機能が低下し、毒素が蓄積されやすくなります。高齢者、免疫力の弱い人、腎臓病、糖尿病などの患者にとって、不適切な解毒は病状を悪化させる可能性があります。
ロング博士は、体重を減らし、効果的に毒素を排出するために、健康的な食事、適度な運動（週150分）、そして科学的に効果が証明された肝臓解毒製品の使用を組み合わせることを推奨しています。炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルをバランスよく摂取することが不可欠です。緑黄色野菜、新鮮な果物、ナッツなど、抗酸化物質が豊富な食品を優先的に摂取しましょう。ワサビやマリアアブラナなどの天然エキスは、クッパー細胞の制御を助け、肝臓の解毒を促進します。
清涼飲料水を飲む方は、医師に相談し、清潔な材料を使用し、適切な量を、1日に1～2杯、週2～3回のみ摂取してください。また、清涼飲料水で水を代用しないでください。肝疾患のリスク要因がある方は、定期的に健康診断を受けるか、医師の診察を受けるようにしてください。
タオ・ニ
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