腰痛を和らげる塩風呂のメリット

塩水浴は腰痛の緩和に効果的。グラフィック：Ngoc Thuy

マックス病院（インド、ヴァイシャリ）の整形外科・関節置換手術科副部長、アキレス・ヤダフ医師によると、腰痛は日常生活に多くの不便をもたらし、生活の質の低下につながります。さらに、腰痛は他の危険な骨や関節の病気の兆候である可能性もあります。

塩風呂に入ると、特にエプソム塩を使用すると腰痛を和らげるのに役立ちます。

エプソムソルトは、古くから健康に良いとされ、多くの効能を持つ物質として知られています。適切に使用すれば、非常に優れたミネラルです。エプソムソルトを使った入浴は、ストレスを軽減し、体の痛みを和らげるのに役立ちます。

「エプソムソルトは硫酸マグネシウムから作られており、温かいお風呂に溶かすとマグネシウムの吸収を促します。炎症を抑え、筋肉をリラックスさせることで痛みを和らげる効果があります。お風呂の温かい温度は筋肉の緊張や痛みを和らげる効果もあります。この効果は、温熱によって促進される血行によって促進され、体の若返りにも役立ちます」とアキレス・ヤダブ医師は述べています。

ヤショーダ病院（インド・ハイデラバード）の整形外科、ロボット関節置換術、内視鏡手術の上級コンサルタントであるスニル・ダチェパリ医師もこれに同意し、エプソムソルトは市販の多くの入浴剤の主成分で、温水に入れて使用できると述べました。エプソムソルトは皮膚から吸収され、腰痛の緩和や筋肉機能の改善に役立ちます。

腰痛をエプソムソルト風呂で治療するには、浴槽にお湯を張り、エプソムソルトを2カップ加えて15～20分浸かり、座ったときにお湯が腰まで届くようにするとダシェパリ医師は付け加える。

出典: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-viec-tam-nuoc-muoi-giup-giam-dau-lung-1396575.ldo