夜にビンロウの葉を噛むことの利点

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ビンロウの葉には、健康な消化器系を促進したり、口腔衛生を助けたり、腸の健康に良いなど、健康に有益な生理活性成分が豊富に含まれています...

1. ビンロウの葉を噛むことの利点

アーユルヴェーダによれば、夜にビンロウの葉を噛むと健康上の利点があると言われています。

- 消化を助けます：消化不良でお悩みの方は、夜にビンロウの葉を噛むと消化が改善されます。ビンロウの葉には、消化酵素の分泌を促すエッセンシャルオイルが豊富に含まれており、消化を促進し、膨満感や胃酸過多などの問題を防ぎます。

- 口腔の健康改善：キンマの葉には抗菌作用があることでも知られており、口腔感染症の予防や口腔衛生の維持に役立ちます。アーユルヴェーダによると、食後にキンマの葉を噛むと、口臭が改善し、虫歯予防や歯周病のリスク軽減に効果があると言われています。

Lợi ích khi nhai lá trầu không vào buổi tối- Ảnh 1.

ビンロウの葉は我が国ではよく栽培されています。

-ストレスと不安を軽減：アーユルヴェーダによると、ビンロウの葉には心身を落ち着かせる効果のある化合物が数多く含まれています。寝る前にビンロウの葉を噛むと、神経系がリラックスし、ストレスレベルが下がり、より良い睡眠を促すと言われています。

- 体のデトックス効果：ビンロウの葉にはデトックス効果があることで知られています。夜にビンロウの葉を噛むと、天然のデトックス効果が得られ、体内の毒素を排出するのに役立ちます。

- 呼吸器系の健康をサポート：ビンロウの葉は痰を出し、咳や鼻づまりなどの呼吸器系のトラブルを軽減します。夕食後などに葉を噛むと、呼吸器系がすっきりし、喉の不快感が和らぎ、呼吸が楽になります。

- 健康的な代謝をサポート：健康的な代謝は、最適な体重とエネルギーレベルを維持するために非常に重要です。アーユルヴェーダによると、夕食後にキンマの葉を噛むと、代謝が促進され、栄養素の吸収とエネルギー産生が向上します。

2.ビンロウの葉の効果

伝統医学によれば、キンマの葉にはスパイシーな味、刺激的な香り、そして温かい性質があり、肺、脾臓、胃に作用し、リウマチを解消し、風邪を予防し、ガスを減らし、痰を減らし、炎症を抑え、消毒する効果があると言われています。

ホーチミン市医科薬科大学病院第3施設のフイン・タン・ヴー医師は、キンマの葉は、冷えや湿気、痛み、腹痛、膨満感、膿や腫れを伴う感染傷、天候の変化に伴う喘息、痰や呼吸困難、風邪、火傷、腫れ物、白癬、じんましん、疥癬、歯周炎、中耳炎、咽頭炎などの治療に効果があると述べています。煎じ液として1日8～16gを服用してください。外用には、砕いた生の葉を塗布するか、葉を水に浸して洗い流してください。

咳、息切れ、膨満感を和らげるには、ビンロウの葉と生姜の汁を絞って飲むと効果的です。喉の痛みを防ぐには、ビンロウの葉エキスを含んだ水で毎日うがいをしましょう。

砕いたキンマの葉は、白癬、じんましん、疥癬、アリ刺されなどの治療に用いられます。インドでは、キンマの葉と精油は、分泌物や肺疾患の治療、湿布、うがい薬として用いられています。キンマの葉は、喘息治療に用いられる他のハーブと共に、インドの伝統医学に含まれています。