選択かトレードオフか

若者たちは仕事の後、心のバランスをとるために芸術体験を求めています。写真：クアンサン美術館

睡眠不足を補うために仕事を休んでください。

1999年生まれの若者の物語。月収3,000米ドル（約8,000万ドン）にもかかわらず、睡眠不足を補うために仕事を辞めた。ホーチミン市7区在住のトゥエット・ハンさんは、ユーザーエクスペリエンスデザイナーとして働いている。トゥエット・ハンさんはこう語る。「私は自宅にいてリモートワークをしていますが、時差が全くない環境で、長い間、1日10～12時間働き、睡眠時間はたった4時間程度でした。体調の衰えを感じ始め、休息が必要だと気づきました。仕事を辞めて最初の1ヶ月は、ほとんど寝ているだけでした。」

仕事を辞める決断は、この若者にとって容易なことではありません。なぜなら、それは国内企業で働く多くの若者が今もなお追い求めている夢の収入だからです。家族はトゥエット・ハンさんに考えるように勧めましたが、彼女自身も今何が必要かを明確に理解しています。「今は健康に最も気を配る必要があります。30歳になって仕事に行ってから病院に行くのは嫌です。一時的に仕事を辞めた時も少し後悔しましたが、今必要なのは、別の専攻を学び、興味深い仕事の道を歩み始めるのに十分な健康状態と、十分な集中力です。収入と引き換えに自分の力を売るのではなく。」

トゥエット・ハンの物語は、SNSのフォーラムで多くの若者の関心を集め、仕事や勉強の忙しさの中で、目に見えないプレッシャーを自分にかけてしまう多くのZ世代の若者の悩みの種にもなっています。中には、短期間で高い地位や魅力的な収入を得るという目標を掲げ、自分自身にプレッシャーをかけている若者もいます。

グエン・タン・タイさん（29歳、有機化学エンジニア、ホーチミン市8区在住）は、27歳で支店長の地位を得るまで、ほとんど仕事しかしていませんでした。タン・タイさんはこう言います。「会社は自宅から2km以内ですが、時には1ヶ月近く家に帰らず、新しいプロジェクトを提案するためにテストを重ねることもあります。長年研究室で働き、多くの化学物質にさらされていたため、今では鼻の匂いがほとんど分かりません。脊髄棘突起の治療も受けています。管理職として2年間働くということは、給料が医療費を補填してくれることを実感するのと同じくらいの期間です。」

十分な選択肢

仕事と生活のバランスを取る習慣を身につけるのに3年近くかかったと、グエン・ファン・フック・フアンさん（30歳、プログラミングエンジニア、ホーチミン市タンビン区在住）は語る。「契約が増えれば収入も増えるので、私も同僚の多くも昼夜を問わず働くことを受け入れています。しかし、3年近く懸命に努力した結果、健康状態が著しく悪化したと感じています。

食事の時間でさえ、大好きな料理を全部食べられなくなってしまいました。そこで、計画を立て直し、仕事をしながら一日休みを取ってエネルギーをチャージするようにしました。今の収入は以前より減っていますが、生活費を賄うには十分ですし、ジムに行ったり公園でジョギングしたりする時間もあります。

ソーシャルメディアから離れ、30歳までに家を持つ、30歳までに車を購入する、休暇で海外旅行に行くなどの目標のプレッシャーもなく、ハイ・イエン（27歳、ホーチミン市4区在住）は、2年以上のフリーランスを経て広告会社のコンテンツデザイナーの仕事を選び、「足るを知ることは幸せ」というライフスタイルを築き上げました。

ハイ・イエンはこう語った。「給料は良かったものの、プレッシャーの大きいプロジェクトや契約の仕事は辞めました。新しい仕事を選びました。給与は出るものの、リラックスして休息し、人生を再構築する時間がある仕事です。贅沢や成功のイメージばかりが溢れるソーシャルメディアのフォローもやめました。友人たちに追いつこうと、目に見えないプレッシャーが肩にのしかかるようになっていたからです。そして、ある問いを忘れてしまいました。『今日、あなたは幸せな一日を過ごし、充実した人生を送ったのか？それとも、お金を稼いで昇進するという目標を追い求めているだけなのか？』」

キャリアステージにおける成長の旅は、もはや学校の椅子に座っていなくなり、親から毎日勉強するように言われることもなくなる時期です。この旅は、一人ひとりが適切な価値観を持つように設計されます。努力の動機やプレッシャーを選ぶかどうかは、自分自身に耳を傾けたかどうかにかかっています。選択とトレードオフの境界線は非常に脆いものです。

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出典: https://www.sggp.org.vn/lua-chon-hay-danh-doi-post795602.html