抜け毛を減らすための洗髪のヒント

抜け毛は多くの人が経験する非常に一般的な現象です。特にシャンプー後は抜け毛が悪化します。そのため、抜け毛を減らすには、シャンプー時にいくつかのヒントを知っておく必要があります。

シャンプー前に髪を滑らかにブラッシングする

シャンプー中の抜け毛を最小限に抑えるには、シャンプー前に幅の広い櫛を使って髪を滑らかにする必要があります。

まず毛先をブラッシングし、次に毛幹を優しくブラッシングします。洗髪前に髪を滑らかに整えておくと、シャンプーや頭皮マッサージがしやすくなり、抜け毛を減らすことができます。

洗髪時に抜け毛を減らすためのヒントはたくさんあります。

濡れた髪

髪の量によっては、髪を濡らすのに時間がかかる場合があります。髪を濡らしている間、指で髪全体を撫でて、毛先も含め髪全体が濡れていることを確認してください。また、温水を使ってキューティクルを開き、コンディショナーを吸収しやすくすることもできます。

シャンプーと水を頭皮に混ぜる

シャンプーの量は多すぎたり少なすぎたりしないように注意してください。手のひらに少量の水でシャンプーを揉み込み、頭皮と髪に均等に塗布します。こうすることで、シャンプーが頭皮に直接与える影響を軽減し、シャンプー剤の無駄を防ぐことができます。

毛先よりも頭皮をマッサージして清潔にしましょう。すすぎの際に毛先も一緒に洗うので、毛先に付着した皮脂や汚れも水で洗い流されます。

頭皮を優しくマッサージする

頭皮を約3分間優しくマッサージします。これは、血行を効果的に促進する正しい洗髪方法です。この際、爪で頭皮を引っ掻くと傷や炎症を引き起こす可能性があるため、避けてください。

頭皮を3分ほど優しくマッサージします。

コンディショナーを使う

頭皮に直接コンディショナーをつけると、頭皮の油分が過剰に分泌されてしまうことがあります。髪の中間から毛先にかけてコンディショナーを塗布するのが、髪を洗う最良の方法の一つです。

その後、コンディショナーを髪につけたまましばらく放置します。放置時間は製品によって異なります。コンディショナーによっては、効果が出るまでに2～3分かかるものもあれば、5～7分かかるものもあります。

ヘアコンディショナーの効果は、髪を柔らかく滑らかにし、完全に乾いた後に長く輝く髪を与えることです。

髪をよくすすぐ

髪をすすぐことは、髪についた石鹸をきれいにし、髪が重くなったり、脂っぽくなったり、フケができたりしないようにするために必要なステップです。

乾燥した髪の場合は、冷水で髪をすすぐことができます。冷水は髪の皮脂層の乾燥を防ぐ天然のバリアとして機能し、髪を強くするからです。

髪を乾かす

次に、柔らかいタオルで髪を乾かします。強くこすらずに、軽くたたくように乾かすように意識してください。髪は濡れている時が最も弱っているため、この時に強い力をかけると抜け毛が増えてしまいます。

髪を乾かすもう一つの方法は、マイクロファイバータオルや古いTシャツを使うことです。粗い生地は髪をさらに傷める可能性があるので、避けましょう。

髪を洗いすぎないでください。

ヘア専門家が推奨する適切なタイミングは、週3～4回程度です（雨や汚れなどの客観的な理由を除く）。

タン・ゴック（合成）

出典: https://vtcnews.vn/meo-goi-dau-giup-giam-rung-toc-ar903581.html