血尿などの警告症状がある5つの病気、寒い日に目覚めたときに心臓発作や脳卒中を避けるにはどうすれば良いか、1日4分の運動で女性の心臓発作のリスクを軽減する方法など…これらは、12月16日（月）のThanh Nien Onlineの主な健康ニュースです。今日の健康ニュースの概要は以下のとおりです。
尿に血が混じるなどの警告症状がある5つの病気。
尿に血が混じるのは、さまざまな病気の症状です。薬で効果的に治療できる病気もありますが、尿に血が混じるのは、がんなどの深刻な健康問題の兆候である場合もあります。
尿に血が混じっていることに気付いた場合、患者は油断してはいけません。原因は軽度または重度の病気である可能性があります。実際の病状に関わらず、影響を受けた人はできるだけ早く治療を受けるべきだと、米国の健康情報サイトHealthlineは述べています。
尿に血が混じるのは、尿路感染症の兆候である可能性があります。
尿に血が混じる一般的な原因は以下のとおりです。
腎臓病。血尿。 これは糸球体腎炎の症状である可能性があります。糸球体腎炎とは、血液を濾過する小さな構造である糸球体が炎症を起こす病気です。炎症は自己免疫疾患、感染症、または糖尿病によって引き起こされることがあります。原因に応じて、医師はコルチコステロイドや免疫抑制剤を処方し、基礎疾患の治療を行います。
おはようございます！12月16日、タンニエンオンラインの健康ニュースページに掲載された記事「血尿を含む警告症状のある5つの病気」をぜひお読みください。また、歯から明らかになる5つの健康上の警告、腸内環境の異常を示す3つの意外な兆候など、健康上の警告に関する他の記事もご覧いただけます。
寒い時期に、心臓発作や脳卒中を避けるために、起床後すぐに何をすべきでしょうか？
冬になると心臓発作や脳卒中が著しく増加します。これは寒さが原因と考えられますが、朝起きた後に多くの人が犯すよくある間違いも、これらの健康問題の一因となる可能性があります。
朝起きたら、まず20～30秒ほど座ってから、足を下ろして1分ほど休んでから立ち上がり、コートを着ましょう。こうすることで血行が良くなります。
気温が低いほど、ちょっとした不注意でも健康に悪影響を及ぼす可能性があります。特に心臓は大きなリスクにさらされます。厳しい冬には心臓発作が急増する傾向があります。その理由は寒さです。寒さによって血管が収縮し、血流が滞ります。その結果、血圧が上昇し、心臓発作のリスクが高まります。心臓発作は朝に多く発生します。
こうしたリスクを踏まえ、医師たちは心臓発作や脳卒中を予防するために、朝起きたときに実践すべき重要なアドバイスを提供している。
おはようございます！12月16日、タンニエンオンラインの健康ニュースページに掲載された記事「寒い日に起床して心臓発作や脳卒中を避けるには？」をぜひお読みください。また、脳卒中に関する他の記事として、「医師が指摘する寒い時期の脳卒中のリスク」、「高齢者の心臓発作や脳卒中に関連する就寝時の習慣の発見」などもご覧いただけます。
研究によると、1日わずか4分の運動でも、女性は心臓発作のリスクを軽減できることが明らかになった。
多くの人は、忙しいスケジュールや運動への抵抗感から、ほとんど運動をしていません。しかし、新しい研究によると、1日わずか4分の運動でも健康状態を改善し、心臓発作のリスクを大幅に軽減できることが分かりました。
1日4分間走るだけで、女性の心臓発作のリスクを大幅に減らすことができる。
この研究は、英国スポーツ医学誌に掲載された。 研究者らは、英国を拠点とする生物学的研究データベースであるUKバイオバンクに登録されている8万1000人以上のデータを分析した。健康情報サイトHealthline（米国）によると、参加者全員が7日間、活動量計を装着した。
おはようございます！12月16日にThanh Nien Onlineの健康ニュースページに掲載された記事「発見：1日4分の運動で女性の心臓発作リスクを軽減する方法」をぜひお読みください。他にも、慢性疼痛を効果的に軽減する科学的に証明された4つの運動、血圧を下げるのに役立つ最小限の運動時間の発見など、運動に関する記事をご覧いただけます。
さらに、12月16日（月）には、前立腺がんの兆候となる排便など、健康関連の記事が多数掲載されました。
おはようございます！皆様にとって健康で実り多い一週間となりますように。
出典： https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-mua-lanh-can-lam-gi-ngay-khi-thuc-day-18524120909411676.htm
