十分な睡眠をとることが必ずしも良い睡眠を意味するわけではありません。

十分な睡眠と質の良い睡眠 – その違いはあなたが思っている以上です

健康を保つためには毎晩 7 ～ 8 時間の睡眠をとるべきだというアドバイスをよく耳にします。しかし、十分な睡眠をとることは、体が適切に休息していることを意味するわけではありません。睡眠の質は、睡眠時間だけで測られるのではなく、睡眠の深さ、体のリラックス度、脳の回復能力によっても左右されます。

人は 8 時間眠っても、絶えず寝返りを打ち、夜中に目が覚めたり、無気力でエネルギーが不足した状態で目覚めたりすることがあります。一方、深い睡眠は、たとえ短い時間であっても、体がエネルギーを真に再生するのに役立ち、よりリフレッシュして目覚めることができます。

十分な睡眠をとることと質の高い睡眠をとることの違いは、精神状態に影響を与えるだけでなく、身体の健康、集中力、仕事のパフォーマンスにも長期的な影響を及ぼします。したがって、十分な睡眠を確保することよりも、質の高い睡眠に投資することの方がはるかに重要です。

8 時間眠っても、身体は疲れ、心はストレスを感じてしまうことがあります。

間違ったマットレス – 睡眠の質を低下させる原因

あなたの貴重な睡眠を破壊している静かな敵は、騒音、光、ストレスだけではなく、「間違った」マットレスでもあることをご存知ですか。

マットレスが硬すぎたり柔らかすぎたりすると、腰痛や体のしびれを引き起こすだけでなく、背骨の自然なカーブにも影響を及ぼします。マットレスは時間の経過とともに弾力性が失われてたるんでしまい、身体に大きな圧力がかかり、睡眠が不安定になり、夜中に目が覚めやすくなります。

さらに、熱を吸収しにくいマットレスは体に​​汗をかきやすく、暑さや不快感を引き起こし、睡眠の質を低下させます。さらに危険なのは、バクテリアやカビを含んだマットレスが、特にマットレスに優れた抗菌性がない場合には、呼吸器系や皮膚に影響を及ぼす可能性があることです。

良い睡眠は健康を回復させるだけでなく、新しい一日に向けて爽快な精神と豊富なエネルギーをもたらすので、適切なマットレスの重要性を再考するときが来ています。

永遠：科学的に健全な睡眠を創造し、健康的な生活のトレンドをリードする

完璧な睡眠は贅沢な休暇の特権だけではないのでしょうか? Forever スプリングマットレスを使用すると、5 つ星ホテルクラスの睡眠が毎晩あなたの寝室で実現します。

Forever は、常に最先端の技術を研究し、応用して最適なスプリング マットレスを提供することで、身体をサポートし、睡眠を改善し、最大限の快適さをもたらします。

- IPS PARALLEL 独立スプリング テクノロジーは、2 層の独立したポケット スプリングを並列に配置して統合し、しっかりとした平らな表面を作り出します。この構造によりサポート力が高まり、横になったときの動きが軽減され、ユーザーが最も快適に感じることができます。

- 高周波焼き入れ法によって強化されたスプリング鋼は、マットレスの耐久性、変形防止、優れた耐荷重性を高め、最大 15 年間品質を維持します。

- 7ゾーン ラテックス テクノロジーによる7ゾーン ボディ サポート設計で、頭、肩、背中、腰、太もも、ふくらはぎ、足などの重要な部位に応じて柔らかさと硬さを調整し、寝ている人の快適さを最適化し、血液循環を促進します。

- 輸入ブロケード生地を使用した抗ウイルス技術は優れた抗菌力を備え、睡眠中の健康を守ります。

フォーエバーマットレスは睡眠体験を最適化します

時間を数えるのをやめて、自分の体の声に耳を傾けましょう。良質な睡眠は、隠れたエネルギーを目覚めさせ、充実した人生を築くための黄金の鍵です。

夜の睡眠の質を高める信頼できるパートナーを探しているなら、 Foreverが最適です。当社は、各製品に高度な技術と熱意を注ぎ込み、お客様に快適な睡眠をお届けし、毎朝爽快な気分で目覚め、その日のあらゆる課題を克服できるようお手伝いすることに尽力しています。

ワシントンD.C.

出典: https://baolongan.vn/ngu-du-chua-chac-da-ngu-ngon-a192751.html