夏の高血圧の人への注意点

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高血圧の人は、暑い天候によって血圧が急上昇しやすくなります。高血圧の人は、夏場の高血圧の症状に十分注意する必要があります。

夏に血圧が高くなる人は、毎日起床前に血圧を測定する必要があります。

夏季に高血圧になる人に影響を与える要因

夏は高温により脱水症状が起こり、血液が凝固しやすくなります。さらに、エアコンの効いた室内と暑い屋外では温度差が急激に生じます。この温度差は血管収縮を引き起こし、高血圧のリスクを高めます。また、血管拡張による低血圧は、脳卒中、脳梗塞、脳出血のリスクを高めます。そのため、高血圧の方は暑い時期に特に注意が必要です。

高血圧の人は夏に何に注意すべきでしょうか？

夏季高血圧の方は、服薬をきちんと守る必要があります。高血圧と診断されたら、医師の指示に従って薬を服用する必要があります。また、暑い時期には、長時間の立ち仕事や屋外での作業を避けることが重要です。エアコンの効いた部屋から屋外への急激な温度変化は避け、その逆も同様です。エアコンの効いた部屋にいる場合は、室温は28℃以下に設定してください。

さらに、栄養価の高い食事を維持し、体に必要な水分を十分に摂取することが重要です。同時に、脂っこい食べ物、アルコール、タバコの摂取を控えましょう。

高血圧の方は、毎日、起床前、そして薬を服用してから1時間後に血圧を測定する必要があります。また、頭痛やめまいなどの症状が現れた場合は、血圧を測定して状態を把握し、必要に応じて医師に相談してください。

血圧が急に上がったらどうすればいいですか？

暑い日や人混みの中を歩いているときに突然高血圧になった場合は、日陰で風通しの良い場所に移動して休んでください。血圧が140/60であれば、医師の処方薬を服用し続けてください。血圧が160以上の場合は、すぐに医師の診察を受けるか、かかりつけの医師に連絡してください。

夏には、高血圧の人は高血圧クリーゼ（高血圧性クリーゼ）を経験することがよくあります。暑さのため、患者は夜間に眠れず、翌日には高血圧クリーゼ（通常、血圧は180～200）を経験することがよくあります。患者はめまいや体の片側の脱力感を経験することが多く、これは非常に危険な状態です。高血圧クリーゼは血管収縮、脳出血、脳梗塞を引き起こす可能性があり、非常に深刻な健康被害をもたらします。

朝に血圧が異常に上昇した場合は、落ち着いて食前に薬を服用してください。処方された通り食後に薬を服用する必要はありません。服用後1時間経ったら、パニックになって血圧に影響を与えないように、再度血圧を測定してください。それでも血圧が高い場合は、すぐに医療機関を受診してください。

高血圧の患者さんの多くは、症状が安定し、気分が良くなったと感じると、薬の服用をやめてしまうことがよくあります。しかし、しばらく通院を続けると、高血圧が原因で脳卒中、片麻痺、腎不全などの合併症を経験することが多くなります。暑い時期であっても、多くの患者さんは通院をためらったり、自分で薬の服用をやめたり、薬局で薬を購入したりします。これは高血圧の患者さんにとって合併症につながる可能性があります。

高血圧と糖尿病はしばしば関連しています。そのため、高血圧と糖尿病を併発している人は、夏場でも自己判断で薬の服用を中止しないでください。また、適切な食生活を維持し、動物性脂肪や内臓の摂取を控える必要があります。緑黄色野菜の摂取量を増やし、1日30分以上の運動を心がけましょう。

suckhoedoisong.vnによると

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