肋間筋痛の一般的な原因

肋間筋痛は、2 つ以上の肋骨の間の筋肉に影響を及ぼす一般的な症状です。健康サイトによると、痛みにより肋骨付近に力を必要とする動作が困難になる可能性がある 医療ニュース今日 （兄さん）。

肋間筋痛の一般的な原因は次のとおりです。

筋肉の緊張または損傷

肋間筋痛の多くは、物理的な衝撃による筋肉の緊張や損傷によって引き起こされます。筋肉の緊張は、突然の動き、過度の咳、運動時や重い物を運ぶときの肋間筋の使いすぎによってよく起こります。

これらの活動により、肋骨の間にある筋肉が緊張したり断裂したりすることがあります。痛みに加えて、肋間筋の緊張により腫れが生じることもあります。一方、スポーツ、特に武道やサッカーなど力を必要とするスポーツでは、事故や転倒、衝突などによる身体的損傷が多く発生します。

反復的な動き

肋骨領域に影響を与える反復動作を行うと、肋間筋痛が発生する場合もあります。その理由は、これらの動作はそれほど強いものではありませんが、何度も行うため、筋肉が過度に伸ばされたり、肋間筋断裂を引き起こしたりするためです。

このタイプの痛みは、繰り返しの動作を行うときに特に顕著です。さらなる筋肉損傷のリスクを防ぐために、患者は安静にし、肋骨領域の動きを制限する必要があります。

悪い姿勢

前かがみなどの悪い姿勢も肋間筋痛の原因です。この姿勢を何時間も維持すると、筋肉の不均衡が生じ、肋間筋に圧力がかかります。この状態が変化せずに継続すると、肋間筋の筋力低下につながり、腰痛や椎間板損傷のリスクが高まる可能性があります。怪我を予防し、肋間筋の痛みを軽減するには、悪い姿勢の習慣に対処し、医療専門家の治療を受けることが重要です。

一般的な肋間痛は、安静にし、氷を冷やし、軽いストレッチを行うとすぐに軽減します。重度の痛みの場合には、パラセタモールなどの非筋肉性鎮痛剤を処方することができます。

痛みが続く、または悪化する場合は、身体的な損傷や一般的な筋肉の緊張ではなく、神経炎などのより深刻な健康上の問題である可能性が高いため、医師の診察を受ける必要があります。 今日の医療ニュース。