高齢者にとっての運動の魔法の力についてもっと知る

したがって、健康ニュースサイト「ヘルスデイ」によれば、中程度または激しい運動は疲労を含むパーキンソン病の症状を軽減するのに役立つ可能性があるという。

パーキンソン病は高齢者によく見られる病気です。研究によれば、この病気に最も悩まされているのは50歳以上の人々だ。リスクは年齢とともに増加し、60歳以上の人では最も高くなります。

中程度または激しい運動はパーキンソン病の症状を軽減するのに役立つ可能性があります

運動がパーキンソン病の症状を改善できるかどうかを調べるために、オンタリオ州グエルフ大学の科学者らはパーキンソン病患者を対象に試験を実施した。

研究者らは、パーキンソン病の異なる段階にある参加者を10人ずつ3つのグループに分けた。各グループは10週間にわたり、週3回ジムで運動しました。

参加者は45歳から79歳までで、中強度または高強度の2種類の運動プログラムのいずれかに参加しました。

著者らは、参加者の最大酸素消費量、疲労または疲労感受性、歩行、バランス、運動症状など、さまざまなパラメータを監視した。

パーキンソン病は高齢者によく見られる病気です。

結果は以下のとおりです。

• 運動はパーキンソン病患者の酸素レベルを高めるのに役立ちます。運動の強度が高いほど、酸素レベルも高くなります。
• いかなる強度の運動でも、患者の運動症状を 25% 軽減するのに役立ちます。
• どのような強度の運動でも、時間の経過とともに疲労レベルを軽減するのに役立ちます。
• Health Dayによると、運動量は参加者の歩行、バランス、血圧に影響を与えなかった。

著者らは、パーキンソン病患者のほとんどは、効果を失うことを恐れることなく、快適に感じる強度で運動できると述べている。

グエルフ大学の主任研究著者であるミラー・ミラー博士によると、この研究結果はパーキンソン病患者に対する運動の利点についての知識の向上に貢献し、医師や家族が患者にできるだけ運動するよう促すことができるようになるだろうという。どんな病気でも、薬を飲むことに加えて、運動についても考えるべきです。

出典: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-suc-manh-ky-dieu-cua-tap-the-duc-doi-voi-nguoi-lon-tuoi-185240925170155662.htm