小児の近視予防

読者のTHさんは、幼稚園と小学校に通う2人の子供がおり、子供たちの近視を予防するためにどのように目をケアすればよいか尋ねています。

カントー市眼科・歯科・顎顔面病院小児眼科部長のズオン・ティ・アイン・トー医師：屈折異常には、近視、遠視、乱視があります。屈折異常の一般的な症状は、視界がぼやけることです。中でも近視は、幼い子供によく見られます。

近視を予防するためには、親は子供に屋外活動を増やし、近距離での連続的な視覚活動を制限するよう指導する必要があります。目の休息も重要です。特に電子機器を使用している場合は、20～30分ごとに2～3分間、遠く（5～6メートル）を見るか目を閉じて目の疲れを軽減する必要があります。

距離と姿勢：子どもたちは、適切な距離で勉強したり遊んだりする必要があります。目から本や教材までの距離は、約30～40cmが目安です。勉強中は背筋を伸ばして座り、読書中は横にならないでください。テレビを見るときは、テレビ画面の幅の7倍（約2.5～3m）の距離で座りましょう。

読書の際は、十分な照明を確保してください。理想的には、後ろと上から光を当てるのが良いでしょう。紙や本は光沢が強すぎないものを選び、文字が鮮明であることを確認してください。そうすることで、目の疲れを防ぐことができます。

お子様は、眼疾患や屈折異常を早期に発見するために、6～12ヶ月ごとに定期的な眼科検診を受ける必要があります。眼科検診を受けるべき重要な時期は、新生児期、生後6ヶ月、1歳、3歳、5歳、そして小学校入学前です。

H.HOA（編集済み）

出典：https://baocantho.com.vn/phong-ngua-can-thi-cho-tre-a205511.html