心臓発作の後、病気の影響を避けるためにはどのようなスポーツや運動をすればよいでしょうか?

（ハイ・アンさん、ビエンホア市チャンダイ区在住）

医師はこう答えました。

こんにちは！

定期的な運動は、体の筋肉や組織における酸素の交換、輸送、利用の能力を高め、それによって運動に対する体の反応能力を高めます。心臓血管系の問題を抱える人は、自分の状態に適した強度の運動療法に関する具体的な指示を得るために医師の診察を受ける必要があります。

あなたの場合は、無理をせずに、健康状態に合わせて、ゆっくり歩いたり、泳いだり、サイクリングしたりすることができます。運動で大切なことは、たくさん運動することや頑張ることではなく、自分の体力に合わせて、定期的に、計画的に続けることです。運動中に、胸痛、息切れ、めまい、ふらつき、筋肉痛などの症状やその他の異常な症状が現れた場合は、直ちに運動を中止してください。症状が改善しない場合は医師の診察を受ける必要があります。

健康を祈っています！

グエン・ヌー・ジャオ師

ドンナイ総合病院リハビリテーション部門長

出典: https://baodongnai.com.vn/alo--bac-si-oi/202505/sau-khi-bi-nhoi-mau-co-tim-nen-tap-luyen-the-thao-hay-bai-tap-nao-de-tranh-anh-huong-benh-e5978b6/