早いと遅い

- 先生が言うには、今の病院は昔とは違っているそうです。中高年だけでなく、若い患者さんも検診に来ることが多くなったそうです。しかも、若いのに深刻な病気を抱えている人が多いんです。一番多いのは高コレステロールと心臓血管疾患…若い人は健康であるべきだと思いませんか？

事実は常に真実です。心臓血管の問題だけではありません。20代、30代の人々は、腎不全、消化器疾患、うつ病といった深刻な病気にも苦しんでいます。こうした病気の治療には費用がかかり、完治する保証もありません。老齢期を迎える前に虚弱体質になることは、悲劇よりも辛いことです。長期にわたる病気は、通常の仕事や生計を立てることを妨げます。他者への依存は、新たなフラストレーションを生み出します。

どうすれば健康を維持できますか？

- 医学では、予防を4つの段階に分けます。疾病予防、早期発見、積極的治療、そして公衆衛生促進です。個人にとって、疾病予防は生活習慣によって決まります。高いプレッシャーと絶え間ないストレスは、生活習慣の乱れにつながります。食事を抜く、夜遅く食べる、水分を十分に摂取しないといった些細なことが、多くの問題を引き起こします。習慣を変えず、同じ生活を続けなければ、新たな健康は得られません。

- 違う生き方をするには、毎日自分自身に正直でいる必要があります。先延ばしにする理由は無数にあります。健康的な生活を送ることは、どうしても必要な時だけ必要です。すぐに変わらなければ、手遅れになります。

トゥ・ケオ

出典: https://www.sggp.org.vn/som-va-tre-post812798.html