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高所恐怖症は、高い場所に立ったときに「足が震える」という感覚だけではありません。（イラスト： Pexels） |
高い橋からバンジージャンプをすることや、ぐらつくはしごの頂上に立つことを想像すると、不安を感じますか？ 実は、高所恐怖症はごく自然な身体反応です。しかし、その恐怖があまりにも強くなり、パニックに陥って高所に関わるあらゆる状況を避けるようになると、それは高所恐怖症（アクロフォビア）の兆候かもしれません。
なぜ人は高所恐怖症になるのか？
高所恐怖症の正確な原因はまだ完全には解明されていません。ほとんどの専門家は、遺伝的要因、環境的要因、心理的要因の組み合わせによって発症すると考えています。
Verywell Mindによると、研究によって高所恐怖症は人間だけでなく、ほとんどの視覚動物にも存在することが明らかになっている。これは、高所恐怖症が進化の過程で生存メカニズムとして「プログラム」された可能性を示唆している。
1960年、心理学者のエレノア・J・ギブソンとリチャード・D・ウォークは、「視覚の崖」として知られる有名な実験を行った。
この実験では、ハイハイを始めたばかりの赤ちゃんや、様々な動物の幼獣を、厚いガラス板で仕切られた空間の前に置かれ、まるで深い谷底にいるかのような錯覚を与えた。母親が向こう側から絶えず呼びかけ、安心させようとしたにもかかわらず、ほとんどの赤ちゃんは這って渡ろうとせず、早期の高所恐怖症を示した。
しかし、ほとんどの子供や大人は必要な注意を払うだけで、極端な強迫観念に陥ることはない。
専門家によると、高所恐怖症は他の多くの恐怖症と同様に、自然な恐怖反応が過剰になったものだという。この恐怖は、転落事故や高所に関する嫌な経験の後、あるいは親の不安感などによって発症することがある。
また、いくつかの研究では、人々を怖がらせるのは必ずしも高さそのものではなく、制御不能な落下への恐怖であると示唆されている。
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高所恐怖症は人間だけでなく、ほとんどの視覚動物にも見られる。写真： Pexels。 |
高所恐怖症（高所恐怖症）を患うと、体にはどのような変化が起こるのでしょうか？
高所恐怖症は、高い場所に立ったときに「足が震える」という感覚だけではありません。この症候群を持つ人は、他の恐怖症と同様に、さまざまな感情的および身体的な反応を経験する可能性があります。
具体的には、高所恐怖症の多くの人は、自分が地面からかなり高い場所にいることに気づくと、すぐにパニック状態に陥ります。バランスを崩し、自分の体をコントロールする能力に自信が持てなくなるため、本能的に何かにつかまろうとすることが多いのです。
よくある反応としては、素早く地面に伏せようとしたり、四つん這いになって這ったり、膝をついたり、体を低くして安心感を得ようとしたりすることが挙げられる。
高所恐怖症は精神面に影響を与えるだけでなく、胸痛、めまい、吐き気、心拍数の増加、息切れ、震えなど、多くの顕著な身体症状も引き起こします。
高所恐怖症の人は、高い場所に関わる状況を避けようとすることが多い。例えば、休暇中に高層階のホテルに泊まることを心配したり、はしごを使うのが怖いので家の修理を延期したり、バルコニーや窓が高層階にあるアパートに住む友人を訪ねるのをためらったりするかもしれない。
時間が経つにつれて、このような回避行動は日常生活に深刻な影響を与える可能性があります。長期にわたる恐怖のために、学校や仕事に行ったり、友人と会ったり、外出したりすることさえできなくなる人もいます。
出典：https://znews.vn/su-that-chung-so-do-cao-post1650681.html
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