エアコンは夏の暑さを和らげる冷房機能と、冬の寒さを吹き飛ばす暖房機能を備えています。しかし、誤った使い方をすると、思わぬ健康被害を引き起こす可能性があります。
エアコンを誤って使用すると健康を害する可能性があります（イラスト：Istock）
エアコンを誤って使用した場合、健康に及ぼす有害な影響には次のようなものがあります。
エアコンは感染症の原因となる
エアコンは頻繁に使用される家電製品ですが、掃除されることはほとんどありません。その結果、エアコンの部品にホコリやカビが蓄積し、エアコンのスイッチを入れると部屋中に舞い上がってしまいます。
これはアレルギー体質の方や敏感肌の方にとって危険です。エアコンは空気を介した感染症の蔓延にも「寄与」します。
脱水、乾燥、ひび割れた肌
エアコンを長時間使用し、十分な水分を摂取しないと、脱水症状を引き起こし、乾燥してひび割れや皮剥けを起こしたり、髪が乾燥したりする可能性があります。これは、エアコンが空気を冷やす過程で、肌や髪からすべての天然の水分を吸収するためです。
抵抗力の低下
エアコンの温度と外気温の差が数十度にも及ぶなど、急激な温度変化に体はさらされることが多く、抵抗力が低下します。その結果、風邪などの病気にかかりやすくなります。
副鼻腔炎、眼の炎症
エアコンの効いた室内に何時間も座り続けると、粘液腺が硬化して副鼻腔炎を引き起こすことがあります。
寒い部屋に長時間いると、目の乾燥やかゆみ、眼瞼炎、結膜炎などの目の病気を引き起こすこともあります。
コンタクトレンズを定期的に使用する人も、長時間エアコンの中に座っていると目の問題を経験します。
頭痛、疲労、暑さへの適応困難
エアコンを低温時に作動させると、室温と外気温に差が生じます。また、定期的に清掃されていない古いエアコンも、室内の空気の質を低下させます。これは頭痛や片頭痛の原因となります。
エアコンを日常的に使用すると、体が適応しにくくなり、暑い気候にさらされたときに不快に感じ、汗をかきやすくなります。
慢性疾患、ウイルス感染の悪化
低血圧や関節炎のある人は、エアコンを定期的に使用すると症状が悪化する可能性があります。
エアコンを使用する際は、空気の循環を遮断するためにドアを閉めるのがおすすめです。これはウイルスが繁殖しやすく、人から人へと感染しやすい環境を作り出します。
エアコンがうるさい音を立てる。
大容量のエアコンや古いモデルのエアコンは、ユーザーにとって不快な騒音を引き起こすことがよくあります。
エアコンを使うべきではない人
- 太陽から戻ってきたばかりのとき
- 運動を終えて汗をかいたとき
- 入浴を終えたばかりのとき
- 酔っているとき
健康を害さずにエアコンを使用するには？
- 涼しい空気が部屋全体に行き渡るように、エアコンは乾燥した高い場所に設置してください。
- エアコンの温度を低くしすぎないでください。
- 入浴後すぐにエアコンを使用しないでください。
- 一日中エアコンを使わない
- エアコンをつけているときは、部屋に水を入れたボウルを置かないでください。
- 水分を十分に摂り、水分を多く含む食品を摂取しましょう。エアコンを使用する際は、アイケア製品や肌と髪の保湿製品も使用しましょう。
- 部屋とエアコンを定期的に掃除してください。
キム・アン（総合）
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