どのくらいの頻度で髪を洗うのが適切でしょうか?

髪を洗うことは、シンプルなセルフケアの一つだと考えられています。髪を頻繁に洗うと髪が健康で美しく保たれると誤解している人が多くいます。

健康ウェブサイトHealthline (米国) によると、髪を頻繁に洗うとキューティクル (髪の最外層) の自然な水分が失われてしまうため、洗髪をしすぎない方が良いそうです。

また、シャンプーの適切な頻度は、各人の髪質、皮脂、ヘアスタイリングの習慣によって異なります。

キューティクルから天然の水分が失われてしまうので、髪を頻繁に洗うべきではありません。

どのくらいの頻度で髪を洗うべきですか？

CNNによると、専門家は週に1～2回髪を洗うことを推奨している。ただし、ブリーチ、パーマ、リラクサーなどの化学物質にさらされた場合は、切れ毛、もろさ、枝毛を防ぐために、週に 1 回または 2 週間ごとに髪を洗う必要があります。

髪の脂っぽさの最大の原因は皮脂です。皮脂が多すぎると、髪がパサつき、まとまりが悪くなります。頭皮の皮脂の量は、年齢、遺伝、性別、生活環境によって異なります。子供や高齢者の頭皮では、20代や30代の人に比べて皮脂の分泌量が少なくなります。

アメリカ皮膚科学会によると、頭皮が脂っぽい人は1日に1回髪を洗うべきだそうです。

アメリカ皮膚科学会も、髪が縮れていたり硬かったりすると、乾燥したり切れ毛になったりしやすくなると述べています。髪を頻繁に洗いすぎると、この症状が悪化する可能性があります。したがって、縮れ毛や硬い髪の人は、髪を健康に保つために 2 ～ 3 週間ごとに髪を洗う必要があります。

洗濯の合間に何をすればいいですか?

頭皮と髪をケアする方法はシャンプーだけではありません。洗髪の合間には、ブラッシングして頭皮の死んだ皮膚細胞を取り除いて髪のケアをする必要があります。

専門家によると、ほとんどのドライシャンプーは髪には安全だが、使い過ぎは避けるよう勧めている。また、フケ、抜け毛、髪の脆さなど、頭皮や髪に問題がある場合は、医師に相談して治療を受ける必要があります。

ソースリンク: https://thanhnien.vn/tan-suat-goi-dau-the-nao-la-hop-ly-185230608131411459.htm