この加速期において、改めて検討すべき問いがある。すなわち、より多くのことを学ぶことが、真に効果を高めることにつながるのか？そして、この短くも重要な期間における適切なスケジュールとはどのようなものなのか？
量を増やすのではなく、より賢く学ぼう。
実際には、効果的なスケジュールは、利用可能な時間をすべて埋めることから始まるのではなく、自分自身の声に「耳を傾ける」ことから構築されなければなりません。入学試験で優秀な成績を収めたファンチャウチン高校10/7組の生徒、トラン・クアン・フイさんは、これが重要な要素だと考えています。
2025年から2026年にかけて行われた高校1年生入学試験で、フイさんは何千人もの受験生を抑えてトップ校の一つに合格し、さらに学校の専門数学クラスも修了した。「この結果は成績表の数字だけではなく、しっかりとした学習戦略の成果です」とフイさんは語った。
準備の最終段階で、フイは勉強時間を延長しないことに決めた。彼は午後11時以降は勉強を止め、代わりに午前5時から7時までの時間を、公式の体系化と語彙の学習のための「黄金時間」とした。フイによれば、この時間帯は頭が最も冴えており、記憶がより自然かつ深く定着するのだという。日中は、反射神経を磨き、精神状態を安定させるために、実際の試験スケジュールに合わせて模擬試験問題に取り組む練習も強化した。
フイは学習方法も見直した。長時間勉強するのではなく、60～90分のセッションに分け、その間に10～15分の休憩を挟むようにした。休憩中は携帯電話の使用を避け、軽い運動をしたり音楽を聴いたりするだけにした。この工夫によって、集中力を維持しながらも圧倒されることなく学習を続けることができた。休憩後は脳が「リフレッシュ」され、より効果的に情報を受け入れる準備が整った。
時間が迫る中、新しい知識を詰め込むのは効果的ではないと悟ったフイは、自分の間違いや点数を落とした分野を見直し、不足している部分を補うことに重点を置いた。こうすることで、彼の復習は集中力を維持し、あれこれ手を出しすぎることなく、しっかりとした基礎を築いて最後の追い込みを終えることができた。
心理的な側面に焦点を当てる。
最終段階に入ると、学習すべき内容の膨大な量だけでなく、時間がなくなってきているという焦りからもプレッシャーがかかります。復習のペースが速まるにつれ、精神状態が学習効果に直接影響を与える要因となります。
レ・クイ・ドン英才高校の10年生向け英語専門クラスの入学試験で2番目に高い点数を取ったグエン・ダン・ルアンさんは、ストレス解消法として目標指向型の学習計画を立てることにした。「毎日、数学のテストを終えたり、特定の英語のトピックを終わらせたりといった、2～3つの主要な目標を設定しています」とルアンさんは語った。
ルアンによると、このスケジュールはプレッシャーのかかる時期にも必要な柔軟性を提供してくれるという。ルアンは固定されたスケジュールに縛られるのではなく、自身の実際の状況に合わせて学習ペースを調整している。これにより、過度なプレッシャーを感じることなく、着実に学習を進めることができる。
逆に、残りの時間を最大限にコントロールしようと、分単位まで詳細なスケジュールを作成することは、時に逆効果となり、生徒が計画した目標を達成できなかった場合にストレスにつながりやすい。
「最も重要なのは、心身ともに安定した状態を保つことです。健康は非常に大切なので、食事と睡眠をきちんと摂る必要があります。同時に、成績のばらつきを避けるため、専門科目（もしあれば）と一般科目に時間をバランスよく配分しなければなりません」とルアンは強調した。
ファンチャウチン高校で文学を専攻する10年生のホー・クエ・ミンさんは、自身の経験に基づき、試験準備における心理的要因のバランスを取ることの重要性を特に強調した。「私はいつも勉強時間と余暇時間を並行して過ごすようにしています。ストレスが溜まりすぎた時は、趣味に没頭してストレスを解消します」とミンさんは語った。
文学の授業では、ミンは記憶に残りやすいように、テーマごとに証拠を整理するという積極的な取り組みを行った。最後の数週間は、社会評論のエッセイの資料を補うため、時事問題にも引き続き目を向けた。同時に、感情表現を豊かにし、語彙を増やすために、文学作品を読む習慣も続けた。
ミンは集中的な学習アプローチによって、2025年から2026年にかけての10年生入学試験で優秀な成績を収め、ファンチャウチン高校の上位40位以内に入っただけでなく、2026年の4月30日に行われる恒例のオリンピック試験で文学部門の銀メダルを獲得しました。この結果は、持続的な学習方法、すなわち、積極的かつ戦略的であり、そして何よりも重要な精神的なバランスを保つことの証です。精神的なバランスは、プレッシャーのかかる時期に非常に重要な要素となります。
出典：https://baodanang.vn/thoi-khoa-bieu-cho-giai-doan-nuoc-rut-3335970.html
コメント (0)