定期的にコーヒーを飲むと、どのような心臓血管疾患の予防に役立ちますか?

数多くの研究で、コーヒーには2型糖尿病、がん、肝疾患、その他様々な疾患のリスク軽減など、様々な健康効果があることが示されています。健康ウェブサイト「Medical News Today」 （英国）によると、コーヒーには心臓や血管に関連する多くの疾患のリスク軽減効果があることは、あまり知られていません。

コーヒーを定期的に飲むと心臓血管の健康が改善されます。

コーヒーを定期的に飲むと、次のような健康上の問題を予防するのに役立ちます。

心筋組織の損傷

コーヒーにはクロロゲン酸などの抗酸化物質が豊富に含まれています。これは炎症や酸化ストレスを軽減するのに役立ちます。抗酸化物質は心臓細胞や組織をフリーラジカルによるダメージから守ります。このダメージを軽減することは、心血管疾患のリスク軽減にもつながります。

動脈硬化症

研究によると、コーヒーを定期的に摂取すると、血管壁の内壁の機能が改善されることが示されています。この改善により、血流が改善され、動脈硬化のリスクが低下します。

心不全

適度なコーヒーの摂取は心不全のリスクを軽減する可能性があります。研究によると、1日に約2杯のコーヒーを飲む人は、コーヒーを飲まない人に比べて心不全のリスクを最大30%軽減できることが示されています。

脳卒中

いくつかの研究結果によると、コーヒーを定期的に飲む人は脳卒中のリスクが低いことが分かっています。これは、コーヒーに含まれるカフェインなどの化合物が血行を改善し、健康的な血圧を維持し、最終的には血栓のリスクを軽減するからです。血栓は心臓発作や脳卒中の一般的な原因です。

高コレステロール

コーヒーにはコレステロール値のバランスを整える化合物が含まれています。Medical News Todayによると、コーヒーを飲むと「悪玉」LDLコレステロールが減少し、「善玉」HDLコレステロールが維持または改善されるという研究結果もあります。

出典: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm