炒り米水を飲むとどんな効果がありますか？

炒り米水は、シンプルな材料で簡単に作れる飲み物です。飲みやすいので、毎日沸かして飲む人も多いでしょう。では、炒り米水を飲むとどのような効果があるのでしょうか？

炒り米水を飲むとどんな効果がありますか？

専門家によると、焙煎米水は非常に無害で健康に良いそうです。VnExpress紙は、 ハノイ工科大学バイオテクノロジー・食品研究所のグエン・ズイ・ティン准教授の言葉を引用し、米がデンプン質の状態にある状態で炊飯すると、消化を遅らせ、満腹感を持続させる効果があると述べています。米を焙煎して飲み物にすると、デンプン質の構造が破壊され、体内に取り込まれた際に消化されやすくなります。

炒り米水には多くの効能があり、特に水分と栄養を補給する効果は、重労働をする人や脱水症状になりやすい人にとって特に効果的です。この効果により、炒り米水は下痢に悩む人にも適しており、1日に何度も飲むことができます。

焙煎米の水は非常にヘルシーで健康に良いです。

炒り米水を飲むときの注意点

炒り米水を飲むときに注意すべき点は次のとおりです。

- 炒り米水は定期的に飲むことができますが、ご飯の代わりに使用したり、一度に飲み過ぎたりしないように注意してください。飲み過ぎると体重増加の原因になります。ご飯自体にはデンプン質が含まれているため、飲む際には砂糖を加えないでください。

- 下痢の時は、玄米から作った炒り米水は絶対に使用しないでください。玄米には不溶性食物繊維が多く含まれており、腸の蠕動運動を促進して下痢を悪化させるからです。下痢には炒り米水のみを使用してください。

- 炒り米水を飲んでも下痢が改善しない場合は、食中毒の可能性があります。その場合は炒り米水の飲用を中止し、医療機関を受診して適切な診断を受けてください。

- 事前に米を焙煎し、湿度の低い場所に保管しておくことができます。必要な時に、沸騰したお湯で炊いて濾すだけで使えます。

以上が「玄米水を飲むとどんな効果があるの？」という疑問への回答です。ぜひ、毎日の食生活に玄米水を積極的に取り入れてみてください。

タンタン（合成）

ソース: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-gao-rang-co-tac-dung-gi-ar855506.html