テト期間中の飲酒は避けがたいものです。注意しないと簡単に食中毒になる可能性があります。

飲酒はコミュニケーションと祝賀の文化の一部です。ご自身と周りの方の安全を確保するために、どのような原則に従うべきでしょうか？

旧正月中の飲酒量を減らすことは健康と時間に良い - 写真：QUANG DINH

一度に摂取するアルコールの量を制限するように注意してください。

ホーチミン市医科薬科大学病院第3分院のLe Thi Thuy Hang医師は、旧正月の飲酒はベトナム人の習慣や慣習の中に古くから根付いているコミュニケーションとお祝いの文化の一部であると語った。

しかし、自分自身と周囲の人々の安全を確保するためには、誰もが以下の原則に従う必要があります。

飲み過ぎないように、自分の限界を知ることが大切です。1杯あたりのアルコール量を制限しましょう。以下の基準でアルコール摂取量を制限しましょう。

男性の場合は1日2単位以下のアルコール摂取、女性および低体重の人の場合は1日1単位以下のアルコール摂取。

注: アルコール 1 単位 = 純アルコール 14 グラム。アルコール度数 5% のビール 354 ml、またはアルコール度数 12% のワイン 150 ml、アルコール度数 40% の蒸留酒 45 ml に相当します。

身体が処理する時間を与えるために、服用間隔をあける必要があります。

特に、アルコールの吸収を遅らせるために、肉や魚、揚げ物などタンパク質を多く含む食べ物を摂ると良いでしょう。

ハン博士は、お酒を飲む際はゆっくりとゆっくりと飲むことを意識するよう指摘しています。一気に飲むのではなく、少しずつ飲むのが良いでしょう。体に負担をかけすぎないよう、複数の種類のお酒を混ぜて飲むのは避けましょう。

アルコールは多くの薬と相互作用し、危険な副作用を引き起こす可能性があることに留意してください。薬は必ず水と一緒に服用し、アルコール摂取から少なくとも2時間以上離してください。

水やフルーツジュースをたくさん飲むことの利点は、体内のアルコール濃度を下げるのに役立つことです。

アルコール中毒の警告サイン？

ホーチミン市ジャーディン人民病院の集中治療・毒物対策部門責任者であるフイン・ヴァン・アン医師によると、品質基準を満たし、規制に従って製造されたアルコールであっても、すべてのアルコールは健康に有害である。

通常のアルコールはエタノールですが、利益追求のため、食品には使用しないメタノール（工業用アルコール、木質アルコール）をエタノールに混ぜて安く販売している店も少なくありません。

偽造エタノール、特に工業用メタノールから製造されたアルコールでは、使用者に対する中毒や生命を脅かす影響のリスクが高まっています。

エタノールを使用すると頭痛、倦怠感、嘔吐などの症状が現れますが、有害物質は体内から自然に排出されます。

しかし、メタノールを飲むと、頭痛、眠気、意識喪失、視力喪失、昏睡などの症状が現れます。

上記の症状は通常、飲酒中にすぐに現れるわけではなく、ほとんどの患者は飲酒を1日続けた後に危険な状態に陥ります。

旧正月の休暇中は消費量が多くなるため、ビールやワインの市場では偽造品が蔓延するケースが多くなります。

したがって、使用する前に注意深く確認し、ラベルのないアルコール、出所不明のアルコール、メタノールやその他の危険な化学物質を含むアルコールは避ける必要があります。

注意: 飲酒した場合は、運転したり、公共交通機関を利用したり、誰かに家まで送ってもらったりしないでください。

出典: https://tuoitre.vn/uong-ruou-bia-ngay-tet-kho-tranh-khong-can-trong-ngo-doc-nhu-choi-20250125104457672.htm