毎日赤リンゴジンジャーティーを飲むのは良いことでしょうか？
レッドアップルジンジャーティーは、特に冬に多くの人が好む飲み物です。では、レッドアップルジンジャーティーを毎日飲んでも大丈夫なのでしょうか？
労働新聞はEating Wellの報道を引用し、栄養・代謝ジャーナルに掲載された研究によると、赤リンゴ入りの生姜茶を1日に1～2回飲むと良いことが示されたと報じました。朝に定期的に飲むことで、健康状態が良くなり、抵抗力が高まり、効果的な減量につながります。
また、消化を助け、消化不良を防ぐために、生姜と赤リンゴのお茶を食後約30分後に飲むのが適しています。
赤リンゴジンジャーティーを飲むときの注意点
飲み過ぎは禁物：赤リンゴジンジャーティーは健康に良いですが、飲み過ぎると体が熱くなることがあります。特に敏感な体質や熱を持ちやすい人は注意が必要です。
寝る前の飲酒は避けてください。生姜には刺激作用があるため、夜遅くに摂取すると不眠症を引き起こす可能性があります。
空腹時に飲まないでください。生姜は辛くて熱いので、胃の不調を避けるために空腹時に飲まないでください。
毎日赤リンゴジンジャーティーを飲むと健康に良いというのは、多くの人が関心を持っていることです。
赤リンゴジンジャーティーの効果
赤リンゴジンジャーティーを適切に飲むと、身体には次のような利点があります。
消化機能を調整する
ゴイサオ新聞 - VnExpressのエンターテイメントページでは、捜狐の報道として、中国の食事療法と健康療法の専門家である著者の陳雲斌氏が『薬の代わりに食物を用いる伝統中国医学の四代』という本の中で、東洋医学ではショウガとナツメが一緒に使われることが多いと述べていると報じた。
ショウガは脾臓と胃を温め、ナツメは気を補います。これらは、食欲不振、胃腸の不快感、下痢など、夏によくある消化器系の不調を和らげるのに役立ちます。
特に風邪をひいた後は、吐き気や嘔吐感、食欲不振などの症状が現れることが多いですが、生姜とナツメのお茶を飲むと、これらの不快な症状を和らげることができます。
減量
生姜と赤リンゴをお茶に混ぜると、二重の効果があります。栄養士によると、生姜と赤リンゴのお茶は代謝を促進するだけでなく、赤リンゴ由来の豊富な栄養素と食物繊維も摂取できるそうです。
赤リンゴ入りジンジャーティーは、デトックス効果と安全な減量をサポートする天然の飲み物です。ショウガ由来の発熱成分と赤リンゴに含まれる抗酸化物質と食物繊維が、健康維持と減量をサポートする完璧な組み合わせを生み出します。バランスの取れた食事と健康的なライフスタイルと組み合わせることで、赤リンゴ入りジンジャーティーを飲む習慣は、大きな効果をもたらす可能性があります。
解毒
伝統的な中医学では、体内の毒素を排出できないと、口臭、便秘、ニキビ、舌の黄ばみ、歯茎の腫れ、目の充血、口内炎などの症状が現れます。同時に、肝気も滞ります。
ナツメには、タンパク質、脂質、糖分、有機酸、ビタミンA、ビタミンC、少量のカルシウム、そして様々なアミノ酸など、多くの栄養素が含まれています。中医学では、ナツメは鎮痛、鎮静、気血の補填に効果があるとされています。肝臓を保護し、気血を補うのに良い食品であり、血清タンパク質を増加させることで肝臓の解毒作用を維持するのに役立ちます。
生姜は解毒作用、体を温める作用、嘔吐を抑える作用があります。特に魚やカニの解毒作用は顕著です。そのため、赤リンゴと生姜を組み合わせると、多くの健康効果が得られます。
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出典: https://vtcnews.vn/uong-tra-gung-tao-do-hang-ngay-co-tot-ar913368.html
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