61歳のイギリス人おばあちゃんの信じられない体型

イギリスのウェスト・サセックスに住むジャクリーン・フートンさん（61）は、変形性関節症を患っているにもかかわらず、100歳まで生きるつもりだ。20代に見えるとよく言われるこのパーソナルトレーナーは、女性はどんな年齢でも素敵に見えるということを証明しようと奮闘している。

ジャクリーンの容姿は驚くほど若々しく、多くの人は彼女を20代か30代と勘違いするほどです。61歳になった今でも、3人の子供を持つ彼女はレギンスとクロップトップを堂々と着こなし、多くの中年女性にインスピレーションを与えています。

オンラインコンテンツクリエイターとして働き、インスタグラムで50万人以上のフォロワーを持つジャクリーンさんは最近、18歳の頃と2024年初頭の自分の写真を投稿して皆を驚かせた。

43歳も離れて撮影された2枚の写真で、ジャクリーンはきらめくシルバーのドレスをまとい、スツールに座ってポーズをとっています。61歳になった彼女は、以前よりずっと自信に満ち溢れ、体型もほとんど変わっていません。最も顕著な違いは、白髪と輝く笑顔です。

43年前に撮影された2枚の写真。

ジャクリーンさんは2枚の写真に加え、 「5人の子供と3人の孫がいます。ロンドンでマラソンを2回走り、様々な距離のハーフマラソンにも何度も参加しました。以前はボディビルダーで、28年間トレーニングを続けてきましたが、今はパーソナルトレーナーをしています」と投稿しました。

ジャクリーンさんは自分の体力は平均的だと認めたが、あと40年、100歳まで生きたいと願っている。

彼女はさらにこう付け加えた。 「年齢は関係ありませんし、始めるのに遅すぎるということもありません。ですから、今すぐ運動を始めましょう。誰もが自分の寿命を延ばすことができます。大切なのは見た目ではなく、歳を重ねても人生をどう楽しむかなのです。」

必要なのは、身体機能、心血管の健康、認知機能を維持し、急速な老化のリスクを減らすことです。それで、私は61歳です。どうか私と一緒にいてください。」

この投稿には3万件近くの「いいね！」と数千件のコメントが寄せられました。ネットユーザーの多くは、61歳のおばあちゃんのスタイルと美しさを称賛し、「歳を重ねるほど魅力が増す」という生きた証拠だと断言しました。

「あなたの写真は素晴らしくて美しいですね！あらゆる年齢の女性にいつもインスピレーションを与えてくれてありがとう！」「42歳なのにどうしてそんなに若く見えるの？」「歳を重ねるごとにどんどん魅力的になって、本当に素敵！無限のインスピレーションを与えてくれる！」...

61歳のおばあちゃんはダイエットをせずに引き締まった体型を維持しています。（写真：Hergardengym Instagram）

61歳の女性は毎日定期的に運動している。（写真：Instagram Hergardengym）

ジャクリーンはかつてメディアに対し、めったにダイエットはしないものの、新鮮な食材、低脂肪のタンパク質、健康的な脂肪、精製されていない炭水化物をバランスよく組み合わせるようにしていると語っていました。毎日のメニューは固定ではなく、主に新鮮な旬の食材をベースにしています。

スリムでセクシーな体型を保つ秘訣は、努力です。1989年に長男を出産した後、彼女はトレーニングを始めました。定期的な運動のおかげで、ジャクリーンは健康とバランスの取れた体型を維持しました。40歳で末っ子を出産した後も、すぐに元のスリムなウエストを取り戻しました。

ジャクリーンさんは毎朝ビーチを歩いたり、走ったり、サイクリングしたりして心肺機能を維持しています。また、週4～5日はジムに通い、ウェイトリフティング、スクワット、腕立て伏せなどの筋力トレーニングに重点を置いています。61歳の彼女はかつて、体重の2倍にあたる100kgを持ち上げたこともありました。

ジャクリーンさんと娘さん。（写真：Hergardengym Instagram）

彼女は、50 代、60 代の女性たちに、運動は大切であり、決して遅すぎることはないということを理解してもらいたいと思っています。

ソース: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/voc-dang-dep-khong-tin-noi-cua-ba-ngoai-61-tuoi-nguoi-anh-172240224230243516.htm