健康ニュースで一日を始めましょう。また、次のような他の記事もチェックしてみてください:目にはたくさんの血管が見えます?;血糖値をコントロールするためにジンジャーティーを飲むタイミングは?; 蚊に刺されて傷跡が残らないようにするには?...
なぜ毎日耳をマッサージする必要があるのでしょうか?
次に、インドを代表するライフスタイルコーチ、グランドマスター・アクシャールが、耳を毎日マッサージすべき理由を明かします。
専門家のアクシャー氏によると、耳マッサージはエネルギーを高める効果があるそうです。耳を刺激すると、コーヒーと同じように眠気を抑える効果もあるそうです。
目覚めたときに、耳を少し強くこすってみるのも良いでしょう。耳の神経終末を刺激することで、脳の特定の中枢が活性化し、眠気を軽減することができます。
耳のマッサージはエネルギーを高めるのに役立ちます。
そのため、エネルギーが低下していると感じたら、耳をマッサージしてみてください。専門家のアクシャールさんは、「早朝に5～10分間耳をマッサージするのが最適です」とアドバイスしています。
主な理由は、耳の皮膚が特に敏感で、特に耳たぶには多くの神経終末が集中しているためです。耳たぶには多くの神経終末と豊富な血液が流れています。この血液供給は、体のバランスを保ち、耳の軟骨の残りの部分を温かく保つのに役立ちます。マッサージすることで、全身の血液供給を調整することができます。このトピックに関する詳細は、9月5日付けの健康ページでご覧いただけます。
目に血管がたくさん浮き出ているのですが、心配すべきでしょうか？
体には、目につながる血管が密集しており、複雑な器官に栄養と酸素を供給しています。鏡で見ると、目の大部分は白目です。小さな血管の拡張により、白目が赤く見えることがあります。
眼球に必要な血液を確実に供給するために、それぞれの眼球は主静脈と動脈、そして眼球全体に広がる多数の小血管につながっています。場合によっては、白目の血管が目立ち、目が赤く見えることがあります。
目の充血が数日間続く場合は、医師の診察を受ける必要があります。
目の中に血管が見える場合の多くは、一時的な血管拡張によるもので、すぐに治ります。原因としては、眼精疲労、睡眠不足、ほこりや虫など目に入るものによる刺激などが挙げられます。その他の一般的な充血の原因としては、アレルギー、過度の日光への曝露、眼の怪我、ドライアイなどが挙げられます。
目の充血のもう一つの原因として、結膜下出血が考えられます。これは、眼球内の血管が破裂する病気です。嘔吐や咳など、強いショックを与えるものは何でも結膜下出血を引き起こす可能性があります。通常は数日で自然に治まるので、心配する必要はありません。この記事の詳細は、9月5日に健康ページで公開予定です。
血糖値をコントロールするためにジンジャーティーを飲むのに最適な時間。
ジンジャーティーの効能は長年にわたり科学的に証明されてきました。以下では、著名なインド人栄養士であるシルパ・アローラ博士が、糖尿病のコントロールにジンジャーティーを飲むのに最適なタイミングについて解説します。
糖尿病に対する生姜の効能は次のとおりです。
朝、空腹時に生姜茶を一杯飲むといいでしょう。
科学誌「Journal Nutrients」に掲載された研究では、ショウガが血糖値を制御するメカニズムが指摘されています。ショウガは炭水化物代謝を担う酵素を阻害し、血液の生化学パラメータと脂質パラメータを改善することが知られています。このメカニズムにより、ショウガは血糖値をコントロールしたい人にとって非常に効果的です。
ショウガの主な有効成分であるジンゲロールは、筋肉細胞へのブドウ糖の取り込みを促進します。これにより、高血糖の抑制に役立つ可能性があります。
さらに、専門家のアローラ氏は、ショウガは消化を助け、風邪やインフルエンザの予防、喘息の緩和にも効果があると強調しています。ショウガの抗炎症作用は、強力な抗生物質に匹敵すると言われています。健康ニュースで一日をスタートし、この記事でさらに詳しく読んでみてください！
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