ស្រោមធ្មេញ គឺជាស្រទាប់រឹងដែលគ្របដណ្ដប់ផ្នែកខាងក្រៅនៃធ្មេញ។ នៅក្រោមស្រោមគឺ dentin ដែលផ្សំឡើងពី collagen សារធាតុរ៉ែ ទឹក និងប្រូតេអ៊ីន។ បើយោងតាមគេហទំព័រសុខភាពបានឱ្យដឹងថា ប្រសិនបើស្រោមធ្មេញត្រូវបានពាក់ទៅឆ្ងាយ វានឹងធ្វើឱ្យធ្មេញស និងកាត់បន្ថយអាយុជីវិតរបស់ធ្មេញ។ សុខភាពល្អណាស់ (អាមេរិក)។
ដើម្បីពន្យារអាយុធ្មេញ មនុស្សអាចអនុវត្តវិធីខាងក្រោមនេះ៖
ជៀសវាងខាំដោយកម្លាំងដែលមិនចាំបាច់
ជៀសវាងការប្រើធ្មេញរបស់អ្នកដើម្បីខាំ បើកកញ្ចប់ ឬកាន់វត្ថុឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកដែលតែងតែកិនធ្មេញពេលគេងត្រូវប្រើថាសប្រឆាំងនឹងការខាំធ្មេញ ដើម្បីការពារធ្មេញខាងលើ និងខាងក្រោមមិនឱ្យកិនគ្នា។
ក្នុងករណីដែលធ្មេញមានការបំពេញធំ ឬជ្រៅដែលប៉ះពាល់ដល់ភ្នាស អ្នកត្រូវពិភាក្សាជាមួយទន្តបណ្ឌិតអំពីការផ្លាស់ប្តូរសម្ភារៈបំពេញ ដោយប្រើមកុដ ឬវិធីផ្សេងទៀតដើម្បីការពារធ្មេញពីការប្រេះ។
ការពារអញ្ចាញធ្មេញ
អ្នកដែលតែងតែកិនធ្មេញពេលគេងអាចប្រើថាសប្រឆាំងនឹងការបាក់ធ្មេញដើម្បីការពារការពុកធ្មេញ
ដើម្បីកាត់បន្ថយការពាក់ enamel និង dentin ទន្តបណ្ឌិតបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យជ្រើសរើសច្រាសដុសធ្មេញដែលមានសរសែទន់ និងថ្នាំដុសធ្មេញសមស្រប។ ព្រោះតាមពិត ថ្នាំដុសធ្មេញខ្លះមានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យស ប៉ុន្តែផ្ទុយទៅវិញ បណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះលើផ្ទៃធ្មេញ។
ចំណុចសំខាន់មួយទៀតគឺកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុអាស៊ីតដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្រទាប់ធ្មេញ ដូចជាមិនបរិភោគក្រូច ក្រូចឆ្មា ក្រូចឃ្វិច ឬក្រូចថ្លុងជាដើម។ ជំងឺដូចជា ការច្រាលអាស៊ីតត្រូវការព្យាបាល ព្រោះអាស៊ីតដែលធ្វើដំណើរពីក្រពះទៅមាត់ ប្រសិនបើប៉ះធ្មេញជាប់ជាប្រចាំ វានឹងធ្វើឱ្យខូចស្រទាប់ធ្មេញ។
រក្សាកម្រិតទឹកមាត់ដែលមានសុខភាពល្អ
ទឹកមាត់ការពារធ្មេញដោយការរំលាយសារធាតុអាស៊ីតក្នុងមាត់ មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរី និងកាត់បន្ថយប្រហោងធ្មេញ។ ទឹកមាត់ក៏សំខាន់ផងដែរ ដើម្បីជួយយើងទំពារ លេប និងនិយាយ។
ដើម្បីធានាឱ្យមានការបញ្ចេញទឹកមាត់គ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងមាត់ វាចាំបាច់ក្នុងការផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ការលេបថ្នាំមួយចំនួនដើម្បីព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ក៏ជួយកាត់បន្ថយបរិមាណទឹកមាត់នៅក្នុងមាត់ផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញប្រសិទ្ធភាពនេះ មនុស្សត្រូវពិភាក្សាជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីផ្លាស់ប្តូរថ្នាំប្រសិនបើចាំបាច់។
កាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃភាពចាស់
ភាពចាស់នៃកោសិកាគឺជាដំណើរការនៃការផ្លាស់ប្តូរ DNA នៅក្នុងកោសិកា។ ផលវិបាកគឺកាត់បន្ថយភាពធន់នឹងការខូចខាតរាងកាយ គីមី និងជីវសាស្រ្ត។ ភាពចាស់នៃកោសិកាអាចជំរុញការបង្កើតកោសិកាមហារីកថ្មី ឬការចាប់ផ្តើមនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជា ជំងឺភ្លេចភ្លាំង ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺពុកឆ្អឹង ឬជំងឺបេះដូង។
ធ្មេញក៏រងផលប៉ះពាល់ដោយភាពចាស់ផងដែរ។ ដើម្បីកំណត់ផលប៉ះពាល់នៃការខូចខាតកោសិកានៃភាពចាស់ យើងត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅមួយចំនួនដូចជា ជៀសវាងការជក់បារី ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ហាត់ប្រាណ និងព្យាបាលបញ្ហាមាត់ធ្មេញដូចជា ប្រហោងធ្មេញ រលាកអញ្ចាញ។ សុខភាពល្អណាស់។
