ខាងក្រោមនេះជាការប្រើប្រាស់ស្លឹកចេកចំនួន ៤ ដែលចែករំលែកដោយអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Sangeeta Tiwari (ឥណ្ឌា)។
1. របាំង
- ធ្វើរបាំងដោយលាយស្លឹកចេកជាមួយទឹកឃ្មុំ។
- យកល្បាយនេះមកលាបលើមុខរបស់អ្នក ហើយទុកចោល 15 ទៅ 20 នាទី រួចលាងទឹកចេញ។
ម៉ាសស្លឹកចេក ជួយសម្រួលដល់ស្បែកដែលរលាក កាត់បន្ថយការរលាក និងផ្តល់សំណើម ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា និងរលោង និងប្រឆាំងនឹងសញ្ញានៃភាពចាស់។
2. ត្រាំស្បែក
– ដាំស្លឹកចេកដាក់ក្នុងទឹកទុកឲ្យត្រជាក់។
- ប្រើទឹកនេះសម្រាប់ត្រាំជើង និងដៃ ឬបន្ថែមក្នុងអាងងូតទឹក ដើម្បីទទួលបានបទពិសោធន៍បន្ធូរអារម្មណ៍ទាំងអស់។
ការត្រាំក្នុងទឹកស្លឹកចេកជួយបន្សាបជាតិពុល និងផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកអាចបំបាត់ការរមាស់តិចតួច ខណៈពេលដែលសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចលើកកម្ពស់សុខភាព និងសម្រស់ក្មេងជាងវ័យ។
3. ប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារ
ប្រើស្លឹកចេករុំអាហារសម្រាប់ចំហុយ ឬដុតនំ។ ឧទាហរណ៍ រុំត្រី អង្ករ ឬបន្លែ។ ការចម្អិនជាមួយស្លឹកចេកជួយផ្តល់រសជាតិពិសេសដល់អាហារហើយក៏អាចជួយរក្សាសំណើមការពារអាហារមិនឱ្យស្ងួត។ សមាសធាតុធម្មជាតិនៅក្នុងស្លឹកចេកអាចផ្តល់ស្រទាប់ការពារប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងជួយដល់សុខភាពទូទៅ។
4. ទុកអាហារឆ្អិន
Sangeeta Tiwari និយាយថា “នៅពេលដែលអ្នកប្រើស្លឹកចេកដើម្បីបម្រើអាហារក្តៅ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងអាហារ”។ ស្លឹកចេកក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងបាក់តេរីធម្មជាតិ ដែលជួយរក្សាអាហារឱ្យមានសុវត្ថិភាពពីបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះ ពួកគេមិនតម្រូវឱ្យប្រើសារធាតុសាប៊ូដើម្បីសម្អាតនោះទេ ព្រោះគ្រាន់តែលាងសម្អាតដោយទឹកគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/4-cach-su-dung-la-chuoi-tot-cho-suc-khoe-va-lam-dep-1387175.ldo
Kommentar (0)