វិធី ៥ យ៉ាងដើម្បីជួយកុមារឱ្យការពារប្រហោងធ្មេញ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

លើកទឹកចិត្តកូនរបស់អ្នកឱ្យអនុវត្តអនាម័យមាត់ធ្មេញល្អ កាត់បន្ថយការទទួលទានអាហារផ្អែម និងពិនិត្យធ្មេញជាប្រចាំ ដើម្បីការពារបាក់តេរីពីការกัดเซาะធ្មេញ និងបណ្តាលឱ្យមានប្រហោងធ្មេញ។

ការពុកធ្មេញកើតឡើងនៅពេលដែលរចនាសម្ព័ន្ធធ្មេញត្រូវបានបំផ្លាញ ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់សូម្បីតែស្រទាប់អេណាមែល (ស្រទាប់ខាងក្រៅនៃធ្មេញ)។ កំទេចកំទីអាហារពីអាហារដែលមានផ្ទុកកាបូអ៊ីដ្រាតដូចជានំប៉័ង ធញ្ញជាតិ ទឹកដោះគោ សូដា ផ្លែឈើ នំខេក និងបង្អែមដែលនៅសេសសល់លើធ្មេញបង្កើតបរិយាកាសសម្រាប់បាក់តេរីលូតលាស់។

បាក់តេរីស៊ីជាតិស្ករ ហើយផលិតអាស៊ីតដែលกัดกร่อนរចនាសម្ព័ន្ធធ្មេញដោយធ្វើឱ្យកាល់ស្យូមថយចុះ។ ពួកវាក៏បង្កើតជាបន្ទះផងដែរ - ស្រទាប់ពណ៌លឿងដែលកកកុញ និងបំផ្លាញស្រទាប់ធ្មេញ ដែលបង្កើតជារន្ធនៅក្នុងធ្មេញ។

យោងតាមវិទ្យាស្ថានជាតិស្រាវជ្រាវធ្មេញ និងថ្គាមមុខ បានឲ្យដឹងថា ការពុកធ្មេញគឺជារឿងធម្មតាចំពោះកុមារតូចៗ ដែលប៉ះពាល់ដល់កុមារប្រហែល 42% ដែលមានអាយុពី 2-11 ឆ្នាំ។ ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីជួយការពារការពុកធ្មេញចំពោះកុមារតូចៗ។

រក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញឱ្យបានល្អ។

កុមារគួររក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញឱ្យបានល្អដោយការដុសធ្មេញ សម្អាតធ្មេញដោយខ្សែសម្អាតធ្មេញ និងខ្ពុរមាត់ជាប្រចាំ ដើម្បីយកកំទេចកំទីអាហារ បាក់តេរី និងបន្ទះចេញ។ ផ្តល់អាទិភាពដល់ផលិតផលថែរក្សាមាត់ធ្មេញដែលមានផ្ទុកហ្វ្លុយអូរីត ដើម្បីស្តារជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុងធ្មេញដែលពុក និងកំណត់ការផលិតអាស៊ីតกัดกร่อน។

នៅពេលដែលកុមារចាប់ផ្តើមដុះធ្មេញ ឪពុកម្តាយអាចប្រើក្រណាត់ជូតសម្អាត ឬច្រាសដុសធ្មេញដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់កុមារដើម្បីសម្អាតធ្មេញរបស់ពួកគេ។ នៅអាយុនេះ វាជាការប្រសើរក្នុងការប្រើថ្នាំដុសធ្មេញដែលផលិតឡើងជាពិសេសសម្រាប់ទារក។

ការរក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញឱ្យបានល្អគឺជាមធ្យោបាយដ៏សំខាន់មួយដើម្បីជួយកុមារឱ្យការពារការពុកធ្មេញ។ រូបថត៖ Freepik — កុមារដែលរក្សាអនាម័យមាត់ធ្មេញបានល្អមានឱកាសតិចក្នុងការកើតប្រហោងធ្មេញ។ រូបថត៖ *Freepik*

កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់ស្ករ។

ការកំណត់ការទទួលទានជាតិស្ករជួយលុបបំបាត់បាក់តេរីដែលបំផ្លាញស្រទាប់អេណាមែលធ្មេញ និងរួមចំណែកដល់ការការពារប្រហោងធ្មេញ។ កុមារត្រូវកាត់បន្ថយទាំងភាពញឹកញាប់ និងបរិមាណសរុបនៃជាតិស្ករដែលពួកគេទទួលទាន។

ក្រៅពីទឹកផ្លែឈើ និងស្ករគ្រាប់ អាហារដែលសម្បូរទៅដោយកាបូអ៊ីដ្រាតដូចជាខូឃី ធញ្ញជាតិ និងអាហារស្អិតដូចជាផ្លែឈើស្ងួត និងស្ករគ្រាប់ស្ករកៅស៊ូក៏អាចជំរុញឱ្យធ្មេញពុកផងដែរ។ ប្រសិនបើកុមារញ៉ាំអាហារទាំងនេះ ឪពុកម្តាយគួរតែរំលឹកពួកគេឱ្យដុសធ្មេញបន្ទាប់ពីនោះ។

ជៀសវាងភេសជ្ជៈផ្អែមនៅពេលយប់។

ការពុកធ្មេញចំពោះកុមារតូចៗ ជារឿយៗបណ្តាលមកពីការផឹកទឹកដោះគោម្សៅ ឬទឹកផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករនៅពេលយប់ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យជាតិស្ករនៅលើផ្ទៃធ្មេញរយៈពេល 10-12 ម៉ោង។ ទឹក ឬតែរុក្ខជាតិមួយចំនួនដែលសមស្របសម្រាប់កុមារតូចៗ គឺជាជម្រើសដែលមានសុខភាពល្អជាងសម្រាប់សុខភាពមាត់ធ្មេញ។

ជៀសវាងការចែករំលែកច្រាសដុសធ្មេញ។

ជៀសវាងការឱ្យកុមារចែករំលែកសម្ភារៈប្រើប្រាស់ ឬច្រាសដុសធ្មេញជាមួយអ្នកដែលមានបញ្ហាធ្មេញ។ ឪពុកម្តាយ ឬសាច់ញាតិគួរតែប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ដែលប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដើម្បីកាត់បន្ថយការរីករាលដាលនៃការឆ្លងមេរោគ។

ការត្រួតពិនិត្យធ្មេញជាប្រចាំ

បណ្ឌិត្យសភាកុមារវិទ្យាអាមេរិក (AAP) ណែនាំឱ្យឪពុកម្តាយពិនិត្យធ្មេញកូនយ៉ាងហោចណាស់ពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ កុមារដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃប្រហោងធ្មេញ ឬមានអនាម័យមាត់ធ្មេញមិនល្អ គួរតែពិនិត្យធ្មេញឱ្យបានញឹកញាប់ជាងមុន។

ប៉ាវ ប៉ាវ (តាម ឪពុកម្តាយ )

អ្នកអានអាចបង្ហោះសំណួរអំពីជំងឺរបស់កុមារនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព