វិធី ៥ យ៉ាងដែលរមៀតអាចបំបាត់ការឈឺចាប់បានដោយសុវត្ថិភាព។

SKĐS - រមៀតមានផ្ទុកសារធាតុ curcumin - សារធាតុផ្សំសកម្មដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា រមៀតអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សន្លាក់ សាច់ដុំ និងសរសៃប្រសាទ ប៉ុន្តែវាត្រូវការប្រើប្រាស់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ...

១. រមៀត និងយន្តការនៃសកម្មភាពរបស់វាទៅលើអារម្មណ៍ឈឺចាប់។

ខ្លឹមសារ

• ១. រមៀត និងយន្តការនៃសកម្មភាពរបស់វាទៅលើអារម្មណ៍ឈឺចាប់។
• ២. ផលប៉ះពាល់នៃរមៀតក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់។
• ២.១. រមៀតជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពីជំងឺរលាកសន្លាក់។
• ២.២. អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងជួយដល់ការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។
• ២.៣. ការគាំទ្រសម្រាប់ការបំបាត់ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ
• 2.4. អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់រោគសញ្ញា fibromyalgia ។
• 2.5. ជួយបំបាត់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមក្នុងករណីខ្លះ។
• ៣. តើរមៀតមានសុវត្ថិភាពទេ?
• ៤. របៀបបញ្ចូលរមៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក
• ៥. កំណត់ចំណាំអំពីការប្រើប្រាស់រមៀត

រមៀត (Curcuma longa) គឺជាគ្រឿងទេសដ៏ពេញនិយមមួយនៅក្នុង ម្ហូប អាស៊ី និងមានប្រវត្តិប្រើប្រាស់យូរអង្វែងក្នុងឱសថបុរាណ។ គ្រឿងផ្សំសកម្មសំខាន់នៅក្នុងរមៀតគឺ curcumin - ជាសារធាតុ polyphenol ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង។

ការរលាកគឺជាយន្តការសំខាន់មួយដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ក្នុងស្ថានភាពជាច្រើនដូចជាជំងឺរលាកសន្លាក់ ឈឺសាច់ដុំ និងខូចសរសៃប្រសាទ។ សារជាតិ Curcumin ត្រូវបានបង្ហាញថារារាំងអ្នកសម្របសម្រួលការរលាកជាច្រើន ដូចជា cytokines បង្កការរលាក និងអង់ស៊ីមដែលពាក់ព័ន្ធនឹងដំណើរការរលាក។ ដូច្នេះ សមាសធាតុនេះអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃការរលាក និងបន្ថយការឈឺចាប់ដោយប្រយោល។

លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា curcumin អាចប៉ះពាល់ដល់អ្នកទទួលដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការបញ្ជូនសញ្ញាឈឺចាប់ ដែលរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់ចំពោះអ្នកជំងឺ។

២. ផលប៉ះពាល់នៃរមៀតក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់។

ខាងក្រោមនេះជាការឈឺចាប់ ៥ ប្រភេទដែលរមៀតអាចជួយបន្ថយបាន៖

២.១. រមៀតជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ពីជំងឺរលាកសន្លាក់។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង (ជំងឺសន្លាក់ដែលខូចទ្រង់ទ្រាយ) និងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ គឺជាមូលហេតុទូទៅពីរនៃការឈឺចាប់ និងការចល័តមានកម្រិតចំពោះមនុស្សពេញវ័យ និងមនុស្សចាស់។ ការសាកល្បងព្យាបាលជាច្រើនបានបង្ហាញថា សារជាតិ curcumin អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារសន្លាក់ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង។ ការសិក្សាប្រៀបធៀបមួយចំនួនបានបង្ហាញថា ប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ការឈឺចាប់របស់សារជាតិ curcumin គឺអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមិនមែនជាស្តេរ៉ូអ៊ីត (NSAIDs) ដូចជា diclofenac ប៉ុន្តែមានទំនោរមានផលប៉ះពាល់តិចជាងចំពោះក្រពះពោះវៀន។

ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ - ជំងឺអូតូអ៊ុយមីន - curcumin ត្រូវបានបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយការហើម និងឈឺសន្លាក់ នៅពេលប្រើជាអាហារបំប៉នរួមជាមួយនឹងការព្យាបាលស្តង់ដារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ curcumin មិនមែនជាថ្នាំជំនួសថ្នាំមូលដ្ឋានទេ ហើយអ្នកជំងឺមិនគួរបញ្ឈប់ថ្នាំរបស់ពួកគេដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេឡើយ។

សារធាតុសកម្មសំខាន់នៅក្នុងរមៀតគឺ curcumin ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់។

២.២. អាចកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំ និងជួយដល់ការជាសះស្បើយបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ។

ការឈឺសាច់ដុំបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ជារឿយៗត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការរលាក និងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំ។ អរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាករបស់វា សារធាតុ curcumin អាចជួយកាត់បន្ថយការខូចខាតសាច់ដុំ និងបំបាត់ការឈឺចាប់ក្រោយការហាត់ប្រាណ។ ការសិក្សាជាច្រើនលើមនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អបានបង្ហាញថា ការបន្ថែមសារធាតុ curcumin មុន ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់សាច់ដុំដែលកើតឡើងយឺត និងបង្កើនល្បឿននៃការជាសះស្បើយ។ យន្តការនេះត្រូវបានគេគិតថាបណ្តាលមកពីសារធាតុ curcumin រារាំងផ្លូវរលាក និងកាត់បន្ថយការផលិតរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបណ្តាលឱ្យខូចខាតកោសិកា។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិទ្ធភាពក៏អាស្រ័យលើកម្រិតថ្នាំ រូបមន្ត និងអត្រាស្រូបយកនៃផលិតផលនីមួយៗផងដែរ។

2. 3. ជួយបំបាត់ការឈឺចាប់សរសៃប្រសាទ

ការឈឺចាប់ដោយសារជំងឺសរសៃប្រសាទអាចកើតឡើងចំពោះជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែម ក្រោយការវះកាត់ ឬដោយសារតែការខូចខាតសរសៃប្រសាទគ្រឿងកុំប្រៃ។ អ្នកជំងឺច្រើនតែមានអារម្មណ៍ស្ពឹក ស្ពឹក ក្រហាយ ឬឈឺចាប់ខ្លាំង។ ការសិក្សាបឋមមួយចំនួនបានបង្ហាញថា សារជាតិ curcumin អាចជួយកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺសរសៃប្រសាទទឹកនោមផ្អែមតាមរយៈយន្តការប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វា ខណៈពេលដែលក៏ការពារកោសិកាសរសៃប្រសាទពីការខូចខាតផងដែរ។

ការពិនិត្យឡើងវិញនូវការស្រាវជ្រាវក៏បានកត់សម្គាល់ពីសក្តានុពលនៃសារធាតុ curcumin ក្នុងការកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្រោយការវះកាត់ផងដែរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភស្តុតាងបច្ចុប្បន្នភាគច្រើនបានមកពីការសិក្សាមុនព្យាបាល ឬការសិក្សាទ្រង់ទ្រាយតូច។ ការសាកល្បងព្យាបាលទ្រង់ទ្រាយធំបន្ថែមទៀតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ដើម្បីបញ្ជាក់ពីប្រសិទ្ធភាព និងកំណត់កម្រិតថ្នាំល្អបំផុត។

2.4. អាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់រោគសញ្ញា fibromyalgia ។

ជំងឺ Fibromyalgia គឺជាស្ថានភាពឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ និងរីករាលដាល ដែលជាប់ទាក់ទងនឹងការថយចុះនៃការគ្រប់គ្រងការឈឺចាប់នៅក្នុងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ អ្នកជំងឺអាចជួបប្រទះនឹងភាពរសើបកាន់តែខ្លាំងចំពោះការរំញោចដែលឈឺចាប់ ឬថែមទាំងយល់ឃើញពីការឈឺចាប់ជាមួយនឹងការរំញោចធម្មតា។ ការសិក្សាបឋម ជាចម្បងលើគំរូសត្វ បានបង្ហាញថា curcumin អាចរារាំងអ្នកសម្របសម្រួលការរលាក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម - កត្តាដែលគេគិតថារួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃការយល់ឃើញពីការឈឺចាប់នៅក្នុងជំងឺ fibromyalgia។

ទោះបីជាមានលទ្ធផលដំបូងដ៏ជោគជ័យក៏ដោយ ភស្តុតាងលើមនុស្សមានកម្រិត។ ដូច្នេះ រមៀតគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាវិធានការគាំទ្រតែប៉ុណ្ណោះ មិនមែនជាការជំនួសការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រឯកទេសនោះទេ។

2.5. ជួយបំបាត់ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមក្នុងករណីខ្លះ។

ការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោមគឺជាស្ថានភាពទូទៅមួយចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានវាយតម្លៃការរួមបញ្ចូលគ្នានៃរមៀត និង Boswellia (គ្រឿងក្រអូបឥណ្ឌា) ក្នុងការគ្រប់គ្រងការឈឺខ្នងផ្នែកខាងក្រោម។ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ក្រុមដែលប្រើការរួមបញ្ចូលគ្នានេះជួបប្រទះនឹងភាពប្រសើរឡើងនៃកម្រិតនៃការឈឺចាប់ ការចល័ត និងការគេងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រុមដែលប្រើ placebo។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគ្រឿងផ្សំសកម្មទាំងពីរ វាពិបាកក្នុងការកំណត់តួនាទីពិតប្រាកដនៃរមៀតតែម្នាក់ឯងក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទិន្នន័យដែលមានបង្ហាញថា curcumin មានសក្តានុពលក្នុងការជួយបន្ថយការឈឺខ្នងដែលទាក់ទងនឹងការរលាក។

សារធាតុ Curcumin នៅក្នុងរមៀតមានសក្តានុពលជួយកាត់បន្ថយការឈឺខ្នងដែលទាក់ទងនឹងការរលាក។

៣. តើរមៀតមានសុវត្ថិភាពទេ?

ជាទូទៅ រមៀតមានសុវត្ថិភាព សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃក្នុងរបបអាហារ ឬជាអាហារបំប៉នរយៈពេលខ្លីក្នុងកម្រិតដែលបានណែនាំដោយក្រុមហ៊ុនផលិត។ ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន ជាធម្មតាស្រាល រួមមាន៖

• ឈឺពោះ។
• ចង្អោរ។
• រាគ។
• វិលមុខ។
• កន្ទួលរមាស់ ឬ កន្ទួលកហម...

ផលប៉ះពាល់ជាធម្មតាលេចឡើងនៅពេលប្រើកម្រិតខ្ពស់ ឬក្នុងរយៈពេលយូរ។

សារធាតុ Curcumin ក៏អាចមានប្រតិកម្មជាមួយថ្នាំមួយចំនួនផងដែរ ដូចជា៖

• ថ្នាំប្រឆាំងកំណកឈាម។
• ថ្នាំប្រឆាំងការរលាក និងថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។
• ថ្នាំគីមីព្យាបាល។
• ថ្នាំ​ទប់ស្កាត់​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ...

អ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ អ្នកដែលមានបញ្ហាថ្លើម ឬថង់ទឹកប្រមាត់ ឬអ្នកដែលត្រៀមវះកាត់ គួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេ មុនពេលប្រើប្រាស់អាហារបំប៉នដែលមានផ្ទុករមៀត។

៤. របៀបបញ្ចូលរមៀតទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក

រមៀតអាចប្រើប្រាស់តាមវិធីផ្សេងៗគ្នាក្នុងអាហារប្រចាំថ្ងៃ ឧទាហរណ៍៖

• បន្ថែមវាទៅស៊ុបនិងទំពាំងបាយជូរ។
• ចម្អិនវាជាមួយស៊ុបសណ្តែក ឬបន្លែ។
• លាយវាចូលទៅក្នុងអង្ករ។
• លាយជាមួយទឹកដោះគោក្តៅ (ទឹកដោះគោរមៀត)។
• ប្រើសម្រាប់តែ ឬកាហ្វេ...

អាហារបំប៉នដែលមានផ្ទុកសារធាតុចម្រាញ់ពីរមៀត ឬ curcumin មានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅពេលដែលត្រូវការកម្រិតខ្ពស់ជាងអាហារធម្មតា។ ការរៀបចំមួយចំនួនអាចមានផ្ទុក curcumin រហូតដល់ 90-95% ហើយត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីបង្កើនការស្រូបយក។

នៅក្នុងគោលការណ៍ណែនាំគ្លីនិកមួយចំនួន កម្រិតថ្នាំ curcumin 500 មីលីក្រាម ដែលលេបពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ ត្រូវបានបង្ហាញថាជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កម្រិតថ្នាំជាក់លាក់គួរតែត្រូវបានកំណត់ជាលក្ខណៈបុគ្គលទៅតាមស្ថានភាពសុខភាព និងដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ។

៥. កំណត់ចំណាំអំពីការប្រើប្រាស់រមៀត

ទោះបីជាមានភស្តុតាងយ៉ាងច្រើនដែលគាំទ្រដល់តួនាទីរបស់ curcumin ក្នុងការបំបាត់ការឈឺចាប់ក៏ដោយ រមៀតមិនមែនជាការព្យាបាលជាក់លាក់នោះទេ។ អ្នកជំងឺមិនគួរជំនួសថ្នាំតាមវេជ្ជបញ្ជាជាមួយនឹងរមៀត ឬអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតឡើយ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃខ្ទឹមសអាស្រ័យលើ៖

• ទម្រង់​ថ្នាំ។
• មាតិកា Curcumin ។
• សមត្ថភាពស្រូបយក។
• ស្ថានភាពវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់...

ការរួមបញ្ចូលគ្នារវាងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ការហាត់ប្រាណសមស្រប និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការព្យាបាលតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក នៅតែជាមូលដ្ឋានគ្រឹះក្នុងការគ្រប់គ្រងស្ថានភាពឈឺចាប់រ៉ាំរ៉ៃ។

រមៀត ដោយសារសារធាតុសកម្មរបស់វា គឺសារធាតុ curcumin មានសក្តានុពលក្នុងការជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ក្នុងស្ថានភាពជាច្រើនដូចជា ជំងឺរលាកសន្លាក់ ឈឺសាច់ដុំ ឈឺសរសៃប្រសាទ និងឈឺខ្នង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះគឺជាវិធានការបន្ថែម មិនមែនជាការជំនួសការព្យាបាលតាមវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ ការប្រើប្រាស់កម្រិតថ្នាំត្រឹមត្រូវ និងការស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញ នឹងជួយកាត់បន្ថយអត្ថប្រយោជន៍ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យ។

សូមទស្សនា វីដេអូ សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម៖

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/5-cach-nghe-giup-giam-dau-an-toan-16926022623224482.htm