5 សញ្ញាបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ

រាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ ចាំបាច់ត្រូវផ្តល់ថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។ មាន​ករណី​ដែល​យើង​គិត​ថា​យើង​បាន​ញ៉ាំ​គ្រប់គ្រាន់ ប៉ុន្តែ​តាម​ពិត​យើង​ខ្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ។

កង្វះអាហារូបត្ថម្ភអាចជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងទៅលើអារម្មណ៍ និងដំណើរការការងារ។ បើ​មាន​សញ្ញា​ដូច​ខាង​ក្រោម​នេះ​បង្ហាញ​ថា​រាងកាយ​ស្ថិត​ក្នុង​ស្ថានភាព​ខ្វះ​អាហារូបត្ថម្ភ​នេះ​បើ​យោង​តាម MSN។

មានអារម្មណ៍ងងុយគេង

នៅពេលដែលអ្នកខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ រាងកាយរបស់អ្នកនឹងធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពនៃថាមពលទាប ហើយនាំទៅរកភាពងងុយគេង។ កោសិកាក្នុងរាងកាយត្រូវការជាតិគ្លុយកូស ដែលជាសមាសធាតុដែលមាននៅក្នុងម្សៅ ដើម្បីដំណើរការ។ រាងកាយក៏ត្រូវការវីតាមីន B និងជាតិដែកច្រើនផងដែរ។ កង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង និងងងុយគេងបានយ៉ាងងាយ នេះបើយោងតាម MSN ។

ព័ត៌មាន​ពាក់ព័ន្ធ

លក្ខណៈរាងកាយបង្ហាញពីបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងសុខភាពរបស់អ្នក។

ងាយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន

ញ៉ាំតិចពេក ញ៉ាំមិនគ្រប់គ្រាន់ និងផឹកកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេក អាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរបានយ៉ាងងាយ។ សូម្បី​តែ​ផឹក​កាហ្វេ ឬ​តែ​មួយ​ពែង​ក៏​អាច​បង្ក​ជំងឺ​នេះ​បាន​ដែរ។

លើសពីនេះ ការញ៉ាំតិច ឬផឹកកាហ្វេអ៊ីនពេលពោះទទេ បង្កើនកម្រិតអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះរបស់អ្នក។ អាស៊ីតកើនឡើងអាចបំផ្លាញស្រទាប់ខាងក្នុងនៃក្រពះរបស់អ្នក បណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូង រំលាយអាហារ ដំបៅក្រពះ និងរលាកពោះវៀន។

ឆាប់ខឹង

លោក Brad Bushman សាស្ត្រាចារ្យចិត្តវិទ្យានៃសាកលវិទ្យាល័យ Ohio State បានប្រាប់ Time ថា កង្វះអាហារូបត្ថម្ភអាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ ធ្វើឱ្យមនុស្សកាន់តែឆាប់ខឹង និងឆាប់ខឹង។

ព័ត៌មាន​ពាក់ព័ន្ធ សញ្ញា 4 នៅលើជើងរបស់អ្នកដែល "បង្ហាញ" ស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នក។

មានអារម្មណ៍ខ្សោយ

រោគសញ្ញាមួយក្នុងចំណោមរោគសញ្ញាទូទៅបំផុតនៃកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ឬអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់គឺមានអារម្មណ៍ខ្សោយនៅក្នុងអវយវៈ វិលមុខ ឈឺក្បាល និងអស់កម្លាំង។

នៅពេលដែលរាងកាយខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ មុខងាររបស់រាងកាយនឹងត្រូវបានរារាំង ដែលបណ្តាលឱ្យសរីរាង្គធ្វើការខ្លាំងពេក។ នេះគឺជាអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាខាងលើ។

វដ្តរដូវមិនទៀងទាត់

វដ្តរដូវមិនទៀងទាត់ចំពោះស្ត្រី គឺជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់ពួកគេខ្វះអាហារូបត្ថម្ភ និងញ៉ាំតិចពេក។

ការទទួលទានកាឡូរីតិចពេកនឹងបង្កឱ្យមានការឆ្លើយតបនៃភាពអត់ឃ្លាននៅក្នុងអ៊ីប៉ូតាឡាមូស តំបន់នៃខួរក្បាលដែលគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ភាពស្រេកឃ្លាន ការស្រេកទឹកជាដើម។ នេះនឹងរំខានដល់ដំណើរការនៃការបញ្ចេញអរម៉ូន luteinizing របស់រាងកាយ ដែលអាចជំរុញឫសអូវែ និងបញ្ឈប់វដ្តនៃការបញ្ចេញពងអូវុល នេះបើយោងតាម MSN ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-to-cao-co-the-dang-bi-thieu-dinh-duong-185754148.htm