អត្ថប្រយោជន៍សុខភាព ៦ យ៉ាងនៃជីអង្កាមត្រី (Houttuynia cordata)

SKĐS - ផ្កា Houttuynia cordata មិនត្រឹមតែជាបន្លែដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងអាហាររបស់គ្រួសារវៀតណាមជាច្រើនប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាឱសថបុរាណមួយប្រភេទនៅក្នុងឱសថបុរាណជាច្រើនដើម្បីជួយឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុល...

១. អត្ថប្រយោជន៍នៃរុក្ខជាតិ Houttuynia cordata

១.១. ផ្កា Houttuynia cordata ជួយ​ធ្វើ​ឲ្យ​រាងកាយ​ត្រជាក់ និង​បន្សាប​ជាតិពុល។

យោងតាមឱសថបុរាណចិន ស្លឹក Houttuynia cordata មានលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ ជួយបញ្ចេញកំដៅ និងបន្ធូរអារម្មណ៍ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ ការទទួលទានស្លឹក Houttuynia cordata ក្នុងកម្រិតមធ្យមអាចជួយឱ្យរាងកាយមានអារម្មណ៍ស្រួលជាងមុន នៅពេលជួបប្រទះនឹងកំដៅខាងក្នុង មុន ឬដំបៅក្នុងមាត់។

១.២. ផ្កា Houttuynia cordata ជួយកែលម្អការទល់លាមក។

រុក្ខជាតិ Houttuynia cordata (រុក្ខជាតិដែលមានក្លិនត្រី) សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ និងទឹក ដែលជួយគាំទ្រដល់មុខងាររំលាយអាហារ និងធ្វើឱ្យលាមកទន់។ នៅពេលដែលផ្សំជាមួយនឹងរបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយបន្លែបៃតង និងការទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់ រុក្ខជាតិ Houttuynia cordata អាចជួយសម្រួលដល់ចលនាពោះវៀន។

ទឹកផ្កា Houttuynia cordata ជួយធ្វើឲ្យរាងកាយត្រជាក់ បន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឲ្យសុខភាពទូទៅប្រសើរឡើង។

១.៣. ការគាំទ្រដល់ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម

រុក្ខជាតិ Houttuynia cordata ក៏មានលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះទឹកនោមផងដែរ ដោយជួយឱ្យរាងកាយបញ្ចេញទឹកលើសតាមរយៈផ្លូវទឹកនោម។ ដូច្នេះ ឱសថនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ដើម្បីជួយកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ធ្ងន់ ឬហើមស្រាលដែលបណ្តាលមកពីការរក្សាជាតិទឹក។

• 

១.៤. គាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

ស្លឹក​បៃតង​ប្រភេទ Houttuynia cordata គឺជា​បន្លែ​ស្លឹកបៃតង​ដែលមាន​សមាសធាតុ​ប្រឆាំង​អុកស៊ីតកម្ម​ដែល​អាចជួយ​ការពារ​សរសៃឈាម​ពី​ភាពតានតឹង​អុកស៊ីតកម្ម។ របបអាហារ​ដែលសម្បូរ​ទៅដោយ​ស្លឹកបៃតង និង​ជាតិសរសៃ​ជាទូទៅ​ក៏មានប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាព​បេះដូង​សរសៃឈាម និង​ការគ្រប់គ្រង​កូឡេស្តេរ៉ុល​ផងដែរ។

១.៥. ការគាំទ្រសម្រាប់ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

វីតាមីន C នៅក្នុងផ្លែ Houttuynia cordata រួមចំណែកដល់ការគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងការពាររាងកាយប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃរ៉ាឌីកាល់សេរី។ ទោះបីជាមាតិកាវីតាមីន C មិនខ្ពស់ដូចផ្លែក្រូច ឬផ្លែត្របែកក៏ដោយ ការបន្ថែមផ្លែ Houttuynia cordata ទៅក្នុងរបបអាហារចម្រុះនៅតែមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពទូទៅ។

១.៦. ជួយបន្ធូរអារម្មណ៍រាងកាយក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។

ក្នុងរដូវក្តៅ មនុស្សជាច្រើនប្រើស្លឹកគ្រៃ Houttuynia cordata ជាអាហារដើម្បីជួយធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ក្តៅខាងក្នុង។ នេះភាគច្រើនទាក់ទងនឹងមាតិកាទឹកខ្ពស់ និងលក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់របស់វា នេះបើយោងតាមឱសថបុរាណបូព៌ា។

2. របៀបប្រើប្រាស់ Houttuynia cordata សម្រាប់សុខភាពល្អ

ទឹក​ផ្កា Houttuynia cordata ជួយ​ឲ្យ​រាងកាយ​ត្រជាក់៖ នេះ​ជា​វិធី​ទូទៅ​បំផុត​ក្នុង​ការ​ប្រើ​ផ្កា Houttuynia cordata អំឡុង​ពេល​អាកាសធាតុ​ក្តៅ។

- ការណែនាំ៖

• រៀបចំស្លឹក Houttuynia cordata ស្រស់ៗប្រហែលមួយក្តាប់តូច; លាងសម្អាតវាឱ្យស្អាត រួចត្រាំវាក្នុងទឹកអំបិលដែលពនលាយ។
• លាយជាមួយទឹកចម្រោះចំនួន ៣០០-៤០០ មីលីលីត្រ រួចច្រោះចេញ។ អ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំ ឬស្ករសបន្តិចដើម្បីងាយស្រួលផឹក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ប្រើ Houttuynia cordata ស្រស់ទេ អ្នកអាចប្រើ Houttuynia cordata ស្ងួតដើម្បីកាត់បន្ថយរសជាតិត្រី និងធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលផឹក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការកែលម្អនឹងយឺតជាង។ សម្រាប់មួយចំណែក សូមដាំ Houttuynia cordata ស្ងួត ៥ក្រាម ជាមួយទឹក ៣០០មីលីលីត្រ ហើយផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

- អត្ថប្រយោជន៍៖ ទឹកផ្កា Houttuynia cordata ជួយបំពេញជាតិទឹក ធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ក្តៅក្នុងខ្លួន។ មាតិកាប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងបន្លែនេះក៏រួមចំណែកដល់ស្បែកដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។

- សូមចំណាំថា អ្នកមិនគួរផឹកវាច្រើនពេកក្នុងមួយថ្ងៃទេ ព្រោះរុក្ខជាតិ Houttuynia cordata មានឥទ្ធិពលត្រជាក់ ហើយអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះបានយ៉ាងងាយចំពោះអ្នកដែលងាយប្រតិកម្ម។

សាឡាដ Houttuynia cordata ស្រស់ស្រាយ៖ ប្រសិនបើអ្នកមិនធ្លាប់ញ៉ាំស្លឹក Houttuynia cordata តែម្នាក់ឯងទេ អ្នកអាចរៀបចំវាជាសាឡាដបាន។

- របៀបធ្វើវា

• លាយសាឡាដជាមួយ៖ ត្រសក់ + ប៉េងប៉ោះ + ខ្ទឹមបារាំងក្រហម + សុដន់មាន់ស្ងោរ ឬត្រីសាម៉ុង។
• បន្ថែមប្រេងអូលីវ និងទឹកក្រូចឆ្មារ ដើម្បីបង្កើនរសជាតិ។

- អត្ថប្រយោជន៍៖ ម្ហូបនេះសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន និងប្រូតេអ៊ីន ដែលធ្វើឱ្យវាស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលចង់ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ឬគ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់ពួកគេ។

៣. ចំណុចដែលត្រូវកត់សម្គាល់នៅពេលប្រើ Houttuynia cordata

• មិនត្រូវប្រើប្រាស់វាច្រើនពេក ឬក្នុងរយៈពេលយូរទេ ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្រពះ ឬរាករូស។
• អ្នកដែលមានប្រព័ន្ធរំលាយអាហារងាយប្រតិកម្មគួរតែប្រើវាក្នុងកម្រិតមធ្យម។
• បន្លែគួរតែត្រូវបានលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលបរិភោគវាឆៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី ឬប៉ារ៉ាស៊ីត។
• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ឬអ្នកដែលកំពុងទទួលការព្យាបាលវេជ្ជសាស្ត្រ គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញ ថែទាំសុខភាព ប្រសិនបើពួកគេចង់ប្រើប្រាស់ផលិតផលនេះជាប្រចាំក្នុងបរិមាណច្រើន។

បន្លែ Houttuynia cordata ដែលជាបន្លែមួយប្រភេទដែលពេញនិយម ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព ដោយសារតែវាមានផ្ទុកជាតិទឹកខ្ពស់ ជាតិសរសៃ វីតាមីន C សារធាតុ flavonoids និងសមាសធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សមាសធាតុទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការគាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ សុខភាពរំលាយអាហារ និងសុខភាពស្បែក នៅពេលប្រើប្រាស់បានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់វាឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ និងផ្សំវាជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅ ដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីបង្កើនអត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់រាងកាយ។

សូមអញ្ជើញអ្នកអានទស្សនា វីដេអូ ៖

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/6-tac-dung-cua-rau-diep-ca-doi-voi-suc-khoe-169260519194157394.htm