ផ្លែឈើ ៧មុខ ល្អសម្រាប់ស្បែក

ផ្លែឈើល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ រូបថត៖ AI - Bao Anh

នេះគឺជាផ្លែឈើដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើង ដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិត Rajani Katta ដែលជាគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅ Bellaire រដ្ឋ Texas។

1. ឪឡឹក

ឪឡឹកត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ស្បែកព្រោះវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុ Lycopene ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចជួយការពារការបំផ្លាញស្បែកដែលបណ្តាលមកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ លើសពីនេះ ផ្លែឪឡឹកជួយកាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ ជើងក្អែក និងរន្ធញើស ថែមទាំងជួយឱ្យស្បែករលោង និងតឹងណែនទៀតផង។

2. គីវី

គីវីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយគាំទ្រដល់ការសំយោគកូឡាជែន រក្សាភាពយឺតនៃស្បែក និងសំណើម។

3. Raspberries

Raspberry ក៏​ជា​ប្រភព​សម្បូរ​វីតាមីន C ដែល​ល្អ​សម្រាប់​ការពារ​ភាព​ចាស់ និង​ស្តារ​ស្បែក​ឡើងវិញ។

4. ផ្លែប៊ឺរី

ផ្លែប៊្លូបឺរីមានផ្ទុកនូវសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចជួយការពារភាពចាស់ និងការខូចខាតដោយកាំរស្មីយូវីដល់ស្បែក។ ពួកគេក៏កាត់បន្ថយសញ្ញានៃការរលាក និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជាតិទឹក និងមុខងាររបាំងស្បែក។

5. ចេក

ចេកមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកដោយសារតែមាតិកាវីតាមីន B3 របស់វាដែលជួយកាត់បន្ថយការកើតឡើងនៃប្រភេទមួយចំនួននៃជំងឺមហារីកស្បែក។

6. ផ្លែបឺរ

ផ្លែបឺរ គឺជាប្រភពដ៏សំបូរនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated fatty acids ដែលអាចការពារស្បែកពីការបំផ្លាញពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងជួយឱ្យស្បែកទន់ និងរឹងមាំ។

7. ផ្លែស្ត្របឺរី

ផ្លែស្ត្របឺរីមានជាតិទឹកខ្ពស់ ដែលអាចជួយរក្សាសំណើមស្បែក និងមានសុខភាពល្អ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/lam-dep/7-loai-trai-cay-tot-cho-lan-da-1376496.ldo