ផ្លែឈើ ៧ ប្រភេទដែលល្អសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។

ផ្លែឈើល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែករបស់អ្នក។ រូបថត៖ AI - បាវអាញ

ខាងក្រោមនេះគឺជាផ្លែឈើមួយចំនួនដែលអាចធ្វើឱ្យស្បែកប្រសើរឡើង ដូចដែលបានណែនាំដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rajani Katta គ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកនៅ Bellaire រដ្ឋ Texas។

១. ឪឡឹក

ឪឡឹកត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើមួយក្នុងចំណោមផ្លែឈើល្អបំផុតសម្រាប់ស្បែក ព្រោះវាមានផ្ទុកសារធាតុ lycopene ច្រើន ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចជួយការពារការខូចខាតស្បែកដោយពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ លើសពីនេះ ឪឡឹកជួយកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ ជើងក្អែក និងរន្ធញើស ព្រមទាំងធ្វើឱ្យស្បែករលោង និងរឹងមាំផងដែរ។

២. ផ្លែគីវី

គីវីសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ដែលជួយគាំទ្រដល់ការសំយោគកូឡាជែន រក្សាភាពយឺតនៃស្បែក និងសំណើម។

៣. ផ្លែរ៉ាសប៊ឺរី

ផ្លែរ៉ាសប៊ឺរីក៏ជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន C ដែលល្អសម្រាប់ការពារភាពចាស់ និងបង្កើតស្បែកឡើងវិញ។

៤. ផ្លែប៊្លូបឺរី

ផ្លែប៊្លូបឺរីមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលអាចជួយការពារភាពចាស់ជរា និងការខូចខាតស្បែកដែលបង្កឡើងដោយកាំរស្មីយូវី។ លើសពីនេះ ផ្លែប៊្លូបឺរីកាត់បន្ថយសញ្ញានៃការរលាក បង្កើនជាតិទឹក និងពង្រឹងរបាំងការពារស្បែក។

៥. ចេក

ចេកមានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែក ដោយសារមាតិកាវីតាមីន B3 របស់វា ដែលកាត់បន្ថយការលេចចេញនូវជំងឺមហារីកស្បែកមួយចំនួន។

៦. ផ្លែបឺរ

ផ្លែបឺរ គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃអាស៊ីតខ្លាញ់ monounsaturated ដែលអាចការពារស្បែកពីការខូចខាតដោយព្រះអាទិត្យ និងជួយឱ្យវាកាន់តែយឺត និងរឹងមាំ។

៧. ផ្លែស្ត្របឺរី

ផ្លែស្ត្របឺរីមានផ្ទុកជាតិទឹកខ្ពស់ ដែលអាចជួយរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើម និងមានសុខភាពល្អ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/lam-dep/7-loai-trai-cay-tot-cho-lan-da-1376496.ldo