អត្ថប្រយោជន៍ 7 យ៉ាងនៃការផឹកកាហ្វេដោយគ្មានជាតិស្ករ

កាហ្វេគ្មានជាតិផ្អែមគឺល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រភពរូបថត៖ Adobe Stock

1. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម

យោងតាមទិន្នន័យពីសាលា សុខភាព សាធារណៈ Harvard TH Chan បានឱ្យដឹងថា ការផឹកកាហ្វេគ្មានជាតិផ្អែមជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ចំពោះស្ត្រីបាន 8% ។ ការបន្ថែមជាតិផ្អែមអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ប៉ុន្តែមិនមែនជាមួយកាហ្វេធម្មតានោះទេ។

2. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង

ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Ochsner Journal បានរកឃើញថាការផឹកកាហ្វេប្រហែលជាល្អសម្រាប់បេះដូងរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេមានឥទ្ធិពលតែនៅពេលដែលអ្នកផឹកវាដោយគ្មានជាតិផ្អែម។

3. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការចងចាំ

ការសិក្សាមួយរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Johns Hopkins បានបង្ហាញថា ការផឹកកាហ្វេសុទ្ធអាចជួយបង្កើនការចងចាំ។

4. គាំទ្រការសម្រកទម្ងន់

ការស្រាវជ្រាវដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Critical Reviews in Food Science and Nutrition បង្ហាញថា ការផឹកកាហ្វេអាចជួយកាត់បន្ថយសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) និងទម្ងន់សរុប។ ការផឹកកាហ្វេបង្កើន thermogenesis និងបង្កើនការរំលាយអាហារ ដូច្នេះជួយអ្នកដុតកាឡូរីកាន់តែច្រើន។

5. កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជាតិខ្លាញ់ថ្លើម

កាហ្វេ​ជួយ​ផលិត​សារធាតុ Paraxanthine ដែលជា​សារធាតុ​រារាំង​ការបង្កើត​ជាលិកា​ស្លាកស្នាម​ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​កើត​សរសៃ​ឈាម។ នេះមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ C, ក្រិនថ្លើមដែលមានជាតិអាល់កុល, ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម និងមហារីកថ្លើម នេះបើយោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Frontiers in Pharmacology ។

6. ការពារការពុកធ្មេញ

ការផឹកកាហ្វេគ្មានជាតិផ្អែមជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការពុកធ្មេញ នេះបើយោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Conservative Dentistry ។

7. គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម

សម្ពាធ​ឈាម​ខ្ពស់​អាច​បង្កើន​ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​បេះដូង ដូច្នេះ​វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ក្នុង​ការ​រក្សា​វា​ឱ្យ​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​ការគ្រប់គ្រង​។ យោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Nutrients ការផឹកកាហ្វេអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/7-loi-ich-cua-viec-uong-ca-phe-khong-duong-1374435.ldo