សញ្ញាព្រមានចំនួន ៨ នៃកង្វះជាតិដែកដែលត្រូវការការបន្ថែមជាបន្ទាន់

ជាតិដែកគឺជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់ដែលរាងកាយប្រើប្រាស់ដើម្បីទ្រទ្រង់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍ គាំទ្រដល់ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម ពង្រឹងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ល។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកខ្វះជាតិដែក រាងកាយរបស់អ្នកមិនមានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើតប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងកោសិកាឈាមក្រហមហៅថា អេម៉ូក្លូប៊ីននោះទេ។

កោសិកាអេម៉ូក្លូប៊ីនដែលផ្ទុកអុកស៊ីសែនពាសពេញរាងកាយ ត្រូវការជាតិដែក វីតាមីន B និងអាស៊ីតហ្វូលិក។ ដោយសារ​រាងកាយ​មិន​អាច​ផលិត​ជាតិ​ដែក​បាន វា​ត្រូវតែ​ផ្គត់ផ្គង់​តាមរយៈ​របប​អាហារ​។

មានជាតិដែកពីរប្រភេទនៅក្នុងអាហារ៖ ជាតិដែក heme និងជាតិដែកដែលមិនមានជាតិដែក។ ជាតិដែក Heme ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសាច់ក្រហម បសុបក្សី និងសាច់ជ្រូក ហើយត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងងាយស្រួលបំផុតដោយរាងកាយ។ ជាតិដែកដែលមិនមានជាតិដែកមិនងាយស្រូបយកដោយរាងកាយនោះទេ ប៉ុន្តែនៅតែជាប្រភពដ៏ល្អនៃជាតិដែក ហើយចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកមិនបរិភោគសាច់។ អាហារសម្បូរជាតិដែកប្រភេទនេះរួមមាន បន្លែបៃតង ធញ្ញជាតិអាហារពេលព្រឹកដែលមានជាតិដែក នំប៉័ង ប៉ាស្តា តៅហ៊ូ សណ្តែក ផ្លែឈើស្ងួត និងស៊ុត។

មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតដើម្បីដឹងថាតើអ្នកទទួលបានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ឬអត់ គឺការធ្វើតេស្តឈាមដើម្បីពិនិត្យមើលចំនួនឈាមពេញលេញរបស់អ្នក (CBC)។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានសញ្ញាព្រមានមួយចំនួនដែលបង្ហាញថារាងកាយរបស់អ្នកអាចមានជាតិដែកទាប៖

1. កង្វះជាតិដែកអាចបណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង

នៅពេលដែលរាងកាយមិនផលិតអេម៉ូក្លូប៊ីនគ្រប់គ្រាន់ វាចាប់ផ្តើមពិបាកក្នុងការចរាចរអុកស៊ីសែនគ្រប់គ្រាន់ពេញរាងកាយ។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាធ្វើឱ្យកម្រិតថាមពលខ្លាំង ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ រោគសញ្ញានេះច្រើនតែត្រូវបានគេមើលរំលង ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។

ភាពអស់កម្លាំង និងកង្វះជាតិដែកគឺជារឿងធម្មតាទេចំពោះស្ត្រី។

2. ការហូរឈាមរដូវខ្លាំង

យោងតាមសាកលវិទ្យាល័យ College London (UCL) ការសិក្សាមួយចំនួនបានប៉ាន់ប្រមាណថារហូតដល់ 90% នៃក្មេងស្រី និងស្ត្រីដែលមានឈាមរដូវច្រើនក៏ខ្វះជាតិដែកផងដែរ។ នេះ​ក៏​ព្រោះ​តែ​ការ​មក​រដូវ​ខ្លាំង​អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​បាត់​បង់​ឈាម ធ្វើ​ឱ្យ​ការ​ស្តុក​ទុក​ជាតិ​ដែក​របស់​ខ្លួន​អស់​ពេល​វេលា។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2023 ដែលចុះផ្សាយក្នុង American Journal of Obstetrics and Gynecology បាននិយាយថា "ក្នុងចំណោមស្ត្រីដែលមានអាយុបន្តពូជ ការធ្លាក់ឈាមរដូវច្រើនគឺជារោគសញ្ញាទូទៅ និងជាមូលហេតុចម្បងនៃកង្វះជាតិដែក ហើយការបង្ហាញធ្ងន់ធ្ងរបំផុតរបស់វាគឺភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក" ។ អ្នកស្រាវជ្រាវបានកត់សម្គាល់ថា កង្វះជាតិដែកច្រើនតែត្រូវបានទុកចោលក្នុងប្រជាជននេះ…

កង្វះ​ជាតិ​ដែក​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​មាន​ការ​ធ្លាក់​ឈាម​រដូវ​ច្រើន ។

3. ការចង់បានរបស់ចម្លែក

ក្នុង​ករណី​ខ្លះ អ្នក​ដែល​មិន​ទទួល​បាន​ជាតិ​ដែក​គ្រប់គ្រាន់​នឹង​ជួប​ប្រទះ​នឹង​ការ​ឃ្លាន​ចម្លែក។ ចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមទាបអាចបង្កភាពតានតឹងបន្ថែមលើសរីរាង្គមួយចំនួនដូចជាបេះដូង។ បេះដូងត្រូវតែបូមខ្លាំង និងលឿនជាងមុន ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ចំនួនកោសិកាឈាមក្រហមទាប។ លើសពីនេះ កោសិកាឈាមក្រហមដែលផលិតក្នុងមនុស្សដែលមានកម្រិតជាតិដែកទាប មានទំហំតូចជាង និងមានមុខងារតិចជាងកោសិកាឈាមក្រហមដែលផលិតក្នុងមនុស្សដែលមានកម្រិតជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់។

ជាលទ្ធផលរាងកាយអាចចូលទៅក្នុងស្ថានភាព "អស់សង្ឃឹម" ដែលបណ្តាលឱ្យមនុស្សព្យាយាមស្វែងរកជាតិដែកពីប្រភពមិនធម្មតា។ នេះនាំឱ្យមាន Pica (ការចង់បានអាហារដែលមិនមែនជាប្រពៃណីដូចជាទឹកកកនិងកខ្វក់) ។ នេះ​ជា​ញឹក​ញាប់​ជា​សញ្ញា​ព្រមាន​ថា​ការ​ធ្វើ​តេស្ដ​ឈាម​គឺ​ជា​លំដាប់។

ទោះបីជាមូលហេតុពិតប្រាកដនៃ pica មិនត្រូវបានយល់ច្បាស់ក៏ដោយ ជារឿយៗវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ រួមទាំងកម្រិតជាតិដែកទាបផងដែរ។

4. ជួបប្រទះរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទឬការយល់ដឹង

មានវិធីមួយចំនួនដែលកង្វះជាតិដែកអាចនាំអោយមានរោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទ ឬការយល់ដឹង។ អ្នកអាចជួបប្រទះការឈឺក្បាល ពិបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ និងវិលមុខ។ ចំពោះកុមារ ភាពស្លេកស្លាំងអាចនាំឱ្យមានការចុះខ្សោយនៃការយល់ដឹងដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបាន និងពិបាកក្នុងការសិក្សា…

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថា រោគសញ្ញាទាំងនេះអាចបណ្តាលមកពីលក្ខខណ្ឌជំងឺផ្សេងៗជាច្រើនទៀត។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចជួយអ្នកកំណត់ថាតើវាជាលទ្ធផលនៃកង្វះជាតិដែក ឬមូលហេតុផ្សេងទៀត។

5. កត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរស្បែក ក្រចក និងសក់របស់អ្នក។

សញ្ញាសម្គាល់មួយទៀតគឺស្បែកស្លេក និងក្រចក។ នៅពេលដែលកម្រិតជាតិដែកមានកម្រិតទាប រាងកាយផ្តល់អាទិភាពដល់ការបញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនទៅកាន់សរីរាង្គសំខាន់ៗ ដែលបណ្តាលឱ្យលំហូរឈាមទៅកាន់ស្បែកថយចុះ ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យស្បែកស្លេក និងផុយ និងអាចបំបែកក្រចកបាន។

មនុស្សមួយចំនួនដែលមានភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកអាចកើតមានកន្ទួលរមាស់នៅលើស្បែករបស់ពួកគេ។ ស្បែកអាចឡើងក្រហម និងឈឺចាប់នៅពេលកោស… ក្រចកផុយ និងការបាត់បង់សក់ក៏ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជារោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកផងដែរ នេះបើយោងតាមសមាគមន៍ឈាមសរីរវិទ្យាអាមេរិក។

ស្បែកស្លេក និងក្រចកក៏អាចជាសញ្ញានៃកង្វះជាតិដែកផងដែរ។

6. ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ឬមិនទៀងទាត់

ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ឬមិនទៀងទាត់ក៏អាចជាសញ្ញាបង្ហាញថាអ្នកមិនទទួលបានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ដែរ។ ភាពស្លេកស្លាំងធ្ងន់ធ្ងរអាចធ្វើឲ្យចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកថយចុះ ហើយថែមទាំងអាចបណ្តាលឲ្យគាំងបេះដូងទៀតផង។ នេះអាចកើតឡើងក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែក ពីព្រោះ "បេះដូងរបស់អ្នកត្រូវបូមឈាមបន្ថែមទៀត ដើម្បីទូទាត់ការខ្វះអុកស៊ីហ្សែនក្នុងឈាមរបស់អ្នក នៅពេលដែលអ្នកមានភាពស្លេកស្លាំង... ដែលអាចនាំឱ្យបេះដូងរីកធំ ឬខ្សោយបេះដូង។

7. Tinnitus

កម្រិតជាតិដែកទាបត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ទៅនឹង tinnitus pulsatile ដែលជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលអ្នកឮសំឡេង "whooshing" នៅក្នុងត្រចៀករបស់អ្នកដែលស្របពេលជាមួយនឹងចង្វាក់នៃជីពចររបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញរោគសញ្ញានេះ កុំព្យាយាមព្យាបាលវានៅផ្ទះដោយគ្រាន់តែបង្កើនការទទួលទានជាតិដែករបស់អ្នក។ Pulsatile Tinnitus គួរតែត្រូវបានព្យាបាលភ្លាមៗ ព្រោះវាអាចជាសញ្ញានៃជំងឺបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ។

8. ដង្ហើមខ្លី ឬឈឺទ្រូងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ

ដង្ហើមខ្លី ជាពិសេសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ គឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃកង្វះជាតិដែក។

ដង្ហើមខ្លី ឬឈឺទ្រូងអំឡុងពេល ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណអាចជាសញ្ញានៃស្ថានភាពបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះហើយ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្វែងរកការ ព្យាបាល ភ្លាមៗ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញាធ្ងន់ធ្ងរ ឬជាប់រហូត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីបដិសេធលក្ខខណ្ឌធ្ងន់ធ្ងរជាងនេះ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចធ្វើតេស្តកម្រិតជាតិដែករបស់អ្នកដើម្បីកំណត់ថាតើវាមានកម្រិតទាបដែរឬទេ។

ដង្ហើមខ្លី ជាពិសេសអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ គឺជារោគសញ្ញាទូទៅនៃកង្វះជាតិដែក។ បើគ្មានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីទ្រទ្រង់ការដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីសែន រាងកាយតស៊ូដើម្បីបំពេញតម្រូវការអុកស៊ីសែនកើនឡើងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ដែលនាំឱ្យពិបាកដកដង្ហើម។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកមិនទទួលបានជាតិដែកគ្រប់គ្រាន់ សូមតាមដានរោគសញ្ញារបស់អ្នក និងចែករំលែកកង្វល់របស់អ្នកជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។ ពួកគេអាចណែនាំឱ្យបង្កើនបរិមាណជាតិដែកក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ឬទទួលទានអាហារបំប៉នជាតិដែក។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការព្យាបាលស្ថានភាពមូលដ្ឋានណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យកង្វះជាតិដែកនៅកន្លែងដំបូង។

លោកបណ្ឌិត Nguyen Thu Phuong

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/8-dau-hieu-canh-bao-co-the-thieu-sat-can-bo-sung-ngay-172240524232301232.htm