អត្ថប្រយោជន៍ ៨យ៉ាង នៃទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅមួយកែវជាមួយទឹកឃ្មុំនៅពេលព្រឹក

មនុស្សជាច្រើនមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានកែវទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំនៅពេលព្រឹក។ ដោយសារតែទឹកក្រូចឆ្មាត្រូវបានគេសរសើរជាយូរមកហើយថាជា elixir សាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានថាមពលសម្រាប់សុខភាពទូទៅ និងស្មារតី ជាពិសេសនៅពេលស្រវឹងនៅពេលព្រឹក។

ផ្ទុកទៅដោយវីតាមីន C សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងរសជាតិស្រស់ស្រាយ ភេសជ្ជៈដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់នេះផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព នេះបើយោងតាម ​​Health Shots ។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃទឹកក្រូចឆ្មា

អ្នកស្រី Divya Gopal អ្នកប្រឹក្សាផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភនៅមន្ទីរពេទ្យ Motherhood, Banashankari, Bengaluru (ប្រទេសឥណ្ឌា) បង្ហាញពីហេតុផលទាំងអស់ដែលអ្នកគួរផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​ដែល​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ ​តាម​បែប​វិទ្យាសាស្ត្រ ​នៃ​ការ​បញ្ចូល​ទឹកក្រូចឆ្មារ​ទឹកឃ្មុំ​ទៅក្នុង​ទម្លាប់​ពេល​ព្រឹក​របស់អ្នក។

មនុស្សជាច្រើនមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានពែងនៃទឹកឃ្មុំក្រូចឆ្មានៅពេលព្រឹក។

SHUTTERSTOCK

1. គាំទ្រដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

ប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងក្រូចឆ្មាអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម ហើយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដោយការពារការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មដល់សរសៃឈាម។ លើសពីនេះ ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ និងការរក្សាជាតិទឹកគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់សុខភាពបេះដូង នេះបើយោងតាម ​​Health Shots ។

2. ជួយអោយស្បែកភ្លឺថ្លា

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងក្រូចឆ្មា ជាពិសេសវីតាមីន C អាចជំរុញឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា។ វីតាមីន C ជួយប្រឆាំងភាពចាស់នៃស្បែក កាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ កាត់បន្ថយស្នាមអុចខ្មៅ និងផ្តល់សំណើម។

3. ទឹកក្រូចឆ្មាមានលក្ខណៈសម្បត្តិអាល់កាឡាំង

ថ្វីត្បិតតែក្រូចឆ្មាមានជាតិអាស៊ីតក៏ដោយ វាមានឥទ្ធិពលអាល់កាឡាំងនៅពេលចូលទៅក្នុងខ្លួន។ នេះជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព pH របស់រាងកាយ និងបង្កើតបរិយាកាសមិនអំណោយផលសម្រាប់ជំងឺ។ រាងកាយអាល់កាឡាំងនឹងធ្វើអោយសុខភាពប្រសើរឡើង។

4. ផ្តល់វីតាមីន C

ក្រូចឆ្មារគឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃវីតាមីន C ដែលជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយព្យាបាលរបួស គាំទ្រដល់ការផលិតកូឡាជែន ល្អសម្រាប់ស្បែក និងជាលិកាភ្ជាប់ និងការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញ។

សារធាតុប៉ូតាស្យូមនៅក្នុងក្រូចឆ្មាអាចជួយបន្ថយសម្ពាធឈាម ហើយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងដោយការពារការខូចខាតអុកស៊ីតកម្មដល់សរសៃឈាម។

SHUTTERSTOCK

5. ជួយដល់ការរំលាយអាហារ

ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ជួយ​ជំរុញ​ដល់​ការផលិត​ទឹក​រំលាយ​អាហារ​ដូចជា​ទឹកប្រមាត់ ដែល​ជួយ​ឱ្យ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​បំបែក​អាហារ​កាន់តែ​មាន​ប្រសិទ្ធភាព​។ ទឹក​ក្រូចឆ្មា​ក្តៅ​អាចជួយ​សម្រួល និង​ជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ ព្រោះ​វា​ជួយ​ជំរុញ​អង់ស៊ីម​រំលាយ​អាហារ​។ វាក៏អាចបំបាត់ការមិនរំលាយអាហារ និងហើមពោះផងដែរ។ ទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅមួយកែវនៅពេលព្រឹក គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីចាប់ផ្តើមការរំលាយអាហារ។

6. ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់

ទឹកក្រូចឆ្មាអាចជួយសម្រកទម្ងន់ដោយលើកកម្ពស់អារម្មណ៍ឆ្អែត ទប់ស្កាត់ភាពស្រេកឃ្លាន និងកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរី ដោយសារជាតិសរសៃ និងជាតិទឹក។

លើសពីនេះ អាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានៅក្នុងក្រូចឆ្មាអាចជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារ ដែលសារធាតុទាំងពីរនេះចាំបាច់សម្រាប់រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។

7. បង្កើនភាពស៊ាំ

វីតាមីន C ក្នុង​ក្រូចឆ្មា​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ការពារ​រាងកាយ​ឱ្យ​រឹងមាំ

SHUTTERSTOCK

វីតាមីន C ក្នុង​ក្រូចឆ្មា​ជួយ​ពង្រឹង​ប្រព័ន្ធ​ភាពស៊ាំ។ ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មាជាទៀងទាត់អាចជួយឱ្យរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺទូទៅដូចជាផ្តាសាយ និងផ្តាសាយ។ វាក៏ជួយក្នុងការព្យាបាលរបួស និងជួសជុលជាលិកាផងដែរ។

8. កាត់បន្ថយភាពតានតឹង

ក្លិន​នៃ​ក្រូចឆ្មា​មាន​ឥទ្ធិពល​ស្ងប់ស្ងាត់​លើ​ភាព​តានតឹង និង​ថប់​អារម្មណ៍​។ ការទទួលទានទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំអាចជួយឱ្យអ្នកសម្រាក។

តើ​ពេល​វេលា​ល្អ​បំផុត​ដើម្បី​ផឹក​ទឹក​ក្រូចឆ្មា?

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកក្រូចឆ្មាក្តៅជាមួយទឹកឃ្មុំគឺនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ ការផឹកវានៅពេលនេះជួយចាប់ផ្តើមការរំលាយអាហាររបស់អ្នក ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ និងផ្តល់ជាតិទឹកដល់រាងកាយរបស់អ្នក នេះបើយោងតាម ​​Health Shots ។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សដែលមិនស័ក្តិសមក្នុងការផឹកទឹកក្រូចឆ្មារទឹកឃ្មុំនៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យអំពីករណីរបស់អ្នក។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/8-loi-ich-cua-ly-nuoc-chanh-nong-mat-ong-buoi-sang-185230902161527637.htm