ញ៉ាំ​អ្វី​ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​ឈឺចាប់​ខ្លាំង​ដោយសារ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​?

(Dan Tri) - ក្នុងករណីខ្លះជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដអាចកើតមានចំពោះអ្នកដែលមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ បណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ខ្លាំងនៅក្នុងសន្លាក់។

ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ ទោះបីជារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។

ឆ្លងផុតអាយុ 50 ឆ្នាំ លោក Minh Hao (រស់នៅក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ) តែងតែមានមោទនភាពចំពោះរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់គាត់។ ប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ គាត់បានចូលរួមក្នុងការរត់ប្រណាំង ដោយតែងតែរក្សាបាននូវទម្ងន់ដ៏ល្អពី 55-58 គីឡូក្រាម។

មានទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ របបអាហារសមរម្យ ញ៉ាំអាហារចម្អិននៅផ្ទះជាប្រចាំ កម្រផឹកស្រា និងពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ លោក Hao មិនដែលគិតថាគាត់នឹងកើតជំងឺទាក់ទងនឹងការរំលាយអាហារនោះទេ។

ប៉ុន្តែនៅល្ងាចមួយ អ្វីគ្រប់យ៉ាងបានផ្លាស់ប្តូរភ្លាមៗ។ បន្ទាប់​ពី​ថ្ងៃ​ធម្មតា​នៅ​ការិយាល័យ បុរស​នោះ​មាន​អារម្មណ៍​ឈឺ​ចាប់​ខុស​ប្រក្រតី​ក្នុង​ខ្លួន។ ដំបូងឡើយ វាគ្រាន់តែជាអារម្មណ៍ឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់ជង្គង់ខាងស្តាំរបស់គាត់ ប៉ុន្តែការឈឺចាប់បានរីករាលដាលយ៉ាងឆាប់រហ័ស ធ្វើឱ្យគាត់ពិបាកដើរ រាល់ជំហានមានអារម្មណ៍ថាដូចជាម្ជុលចាក់ចូលសាច់របស់គាត់។

ការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវបណ្តាលឱ្យឈឺសន្លាក់ អារម្មណ៍ដូចជាម្ជុលកំពុងចាក់អ្នកជំងឺរាល់ពេលដែលពួកគេផ្លាស់ទី (រូបថត៖ Unsplash)។

នៅយប់នោះ ការឈឺចាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។ លោក Hao ដេកលើគ្រែ បែកញើសច្រើនពីការឈឺចាប់ ជង្គង់របស់គាត់ឡើងក្រហម ហើម និងឆេះ។ ការឈឺចាប់ខ្លាំងជាពិសេសនៅពាក់កណ្តាលយប់ដែលរារាំងគាត់មិនឱ្យគេង។

នៅព្រឹកបន្ទាប់ បុរសនោះបានទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ។ លទ្ធផល​តេស្ត​បាន​បង្ហាញ​ពី​កម្រិត​អាស៊ីត​អ៊ុយរិក​ខ្ពស់​ខុស​ប្រក្រតី​ក្នុង​ឈាម​របស់​គាត់។ លោក Hao ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ

“ទោះបីជាមានរបៀបរស់នៅល្អក៏ដោយ ក៏ជំងឺនេះនៅតែអាចកើតមានចំពោះអ្នកដែលមានកត្តាហ្សែន ឬរាងកាយដែលពិបាកក្នុងការកម្ចាត់អាស៊ីតអ៊ុយរិច” Minh មានការភ្ញាក់ផ្អើលនៅពេលដែលគាត់បានលឺការប្រកាសរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត ព្រោះគាត់តែងតែគិតថា ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺសម្រាប់តែមនុស្សធាត់ ឬអ្នកដែលទទួលទានច្រើនពេកប៉ុណ្ណោះ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីការពារការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ?

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Kieu Xuan Thy អនុប្រធានផ្នែកទី 3 នៃមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺជាជំងឺមួយក្នុងចំនោមជំងឺមេតាបូលីសដែលសម្គាល់ដោយការកើនឡើងអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម ដែលនាំឱ្យមានការកកកុញនៃគ្រីស្តាល់ urate នៅក្នុងសន្លាក់។

ការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ ជាធម្មតាត្រូវបានកំណត់ដោយការឈឺសន្លាក់ធ្ងន់ធ្ងរ ហើម កំដៅ និងក្រហមនៅក្នុងសន្លាក់មួយ ឬច្រើន ដែលជារឿយៗកើតឡើងភ្លាមៗ ជាពិសេសនៅពេលយប់។ ការការពារការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវមិនត្រឹមតែជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងការពារការខូចខាតសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ និងផលវិបាកនៃតម្រងនោមផងដែរ។

មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដគឺរបៀបរស់នៅដែលមិនមានសុខភាពល្អ។ ទម្លាប់នៃការទទួលទានសាច់ក្រហមច្រើន អាហារសមុទ្រ គ្រឿងស្រវឹង ភេសជ្ជៈកាបូណាត និងអាហាររហ័សដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ purines គឺជាកត្តាឈានមុខគេដែលជំរុញឱ្យមានការកើនឡើងអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មូលហេតុមួយទៀតដែលមិនសូវស្គាល់នៃជំងឺនេះគឺហ្សែន។ ពិសេសជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើឪពុកម្តាយមានជំងឺរលាកសន្លាក់ប្រភេទ microcrystalline កូនរបស់ពួកគេនឹងមានហានិភ័យ 20% នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺ។

បើតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ធី ដើម្បីការពារការកើតឡើងវិញនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ រឿងដំបូងដែលអ្នកជំងឺត្រូវធ្វើគឺគ្រប់គ្រងកំហាប់អាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះអាស៊ីតអ៊ុយរិច ត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់អ្នកឯកទេសយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ អ្នកជំងឺ​មិន​គួរ​បង្កើន​កម្រិត​ថ្នាំ​ដោយ​បំពាន ឬ​ឈប់​លេប​ថ្នាំ​ភ្លាមៗ​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ការ​វាយ​ប្រហារ​ជំងឺ​រលាក​សន្លាក់​ហ្គោដ​ថ្មី​។

លើសពីនេះទៀត របបអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺ។ អ្នកជំងឺគួរតែកំណត់អាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ purines ដូចជាសរីរាង្គសត្វ សាច់ក្រហម អាហារសមុទ្រ ជាពិសេសត្រីសាឌីន និងអាន់ឆូវី។ លើសពីនេះ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល និងជាតិស្ករ fructose គួរតែត្រូវបានជៀសវាង ព្រោះទាំងនេះគឺជាកត្តាដែលបង្កើនការផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិច។

អាហារគួរតែរួមបញ្ចូលបន្លែបៃតង ផ្លែឈើស្រស់ ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប និងផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ (ប្រហែល 2-3 លីត្រ) ដើម្បីបង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីតអ៊ុយរិកតាមរយៈតម្រងនោម។

ការរក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អក៏ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដផងដែរ។

ភាពធាត់មិនត្រឹមតែបង្កើនការផលិតអាស៊ីតអ៊ុយរិចប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់តម្រងនោមក្នុងការបញ្ចេញវាផងដែរ។ មនុស្សលើសទម្ងន់ត្រូវស្រកទម្ងន់យឺតៗ និងត្រឹមត្រូវ ហើយមិនគួរតមអាហារ ឬតមអាហារច្រើនពេកទេ ព្រោះនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមេតាបូលីស និងបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។

លើសពីនេះ អ្នកជំងឺត្រូវជៀសវាងកត្តាដែលអាចបង្កឱ្យកើតជម្ងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដបានយ៉ាងងាយស្រួល ដូចជាភាពតានតឹងយូរ របួស ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា ឬរបបអាហារមិនទៀងទាត់។ ប្រសិនបើមានជំងឺមូលដ្ឋានដូចជា លើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺខ្លាញ់រុំបេះដូង អ្នកជំងឺត្រូវទទួលការព្យាបាលប្រកបដោយស្ថេរភាព ព្រោះវាធ្វើឱ្យជំងឺប្រគ្រីវកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងបង្កើនហានិភ័យនៃផលវិបាក។

យោងតាមឱសថបុរាណ ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង មូលហេតុច្រើនតែបណ្តាលមកពីកំដៅនៅទ្រឹង និងសើម ឈាមរត់មិនល្អ ឬការប្រមូលផ្តុំជាតិរំអិលក្នុងសន្លាក់។ ការការពារជំងឺមិនត្រឹមតែពឹងផ្អែកលើឱសថឱសថប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏តម្រូវឱ្យមានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការថែទាំសុខភាពកម្រិតមធ្យម ការម៉ាស្សា និងការម៉ាស្សាដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម គាំទ្រដល់ការប្រឆាំងនឹងការរលាក និងកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំជាតិពុល។

ឱសថបុរាណមួយចំនួនអាចប្រើដើម្បីជម្រះកំដៅ បំបាត់ភាពសើម និងជំរុញចរាចរឈាម ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវតែចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យបុរាណដែលមានសមត្ថភាព។ កុំប្រើថ្នាំផ្ទាល់មាត់។

ការតាមដានជាប្រចាំជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺចាំបាច់ដើម្បីវាយតម្លៃប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល ពិនិត្យអាស៊ីតអ៊ុយរិកក្នុងឈាម និងកែសម្រួលថ្នាំឱ្យសមស្រប។ ប្រសិនបើគ្រប់គ្រងបានល្អ អ្នកជំងឺអាចរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយការកើតឡើងវិញនៃការវាយប្រហារជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដស្រួចស្រាវ និងជៀសវាងការខូចខាតរ៉ាំរ៉ៃចំពោះសន្លាក់ និងតម្រងនោម។

ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-gi-de-tranh-con-dau-du-doi-do-gout-cap-20250815154702305.htm