តើអាហារអ្វីខ្លះដែលអាចកាត់បន្ថយជាតិអាស៊ីតច្រាល?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

អាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ និងបន្សាបជាតិអាស៊ីតក្រពះ ដូចជាផ្លែឈើ បន្លែបៃតង ខ្ញី និងទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម ដែលអាចការពារការច្រាលក្រពះ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Van Trung អ្នកឯកទេសផ្នែកវះកាត់ក្រពះ និងពោះវៀននៅមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ បានមានប្រសាសន៍ថា ជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះ (GERD) គឺជាជំងឺទូទៅមួយដែលបណ្តាលមកពីការច្រាលអាស៊ីតក្រពះចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ ដែលធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិល។

រោគសញ្ញារួមមាន ក្រហាយទ្រូង ចង្អោរ រសជាតិល្វីងក្នុងមាត់ ឈឺបំពង់ក ក្អកជាប់រហូត ស្អក ឈឺពោះ រលាក ដំបៅ ឬការរួមតូចនៃភ្នាសរំអិលបំពង់អាហារ។ អាស្រ័យលើស្ថានភាព គ្រូពេទ្យនឹងពិចារណាការព្យាបាលដោយថ្នាំ ឬវះកាត់។ វិធីសាស្ត្រទូទៅរួមមាន ថ្នាំ និងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ និងរបៀបរស់នៅ ដើម្បីកាត់បន្ថយរោគសញ្ញា។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Trung អាហារមួយចំនួនខាងក្រោមនេះជួយការពារការច្រាលអាស៊ីតក្រពះ។

អាហារដែលសម្បូរជាតិសរសៃ មានច្រើននៅក្នុងបន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិដូចជា ស្ពៃខ្មៅ ប្រូខូលី សណ្តែកបៃតង ដំឡូងជ្វា ការ៉ុត និងប៊ីត។ ក្រុមអាហារនេះបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត ការពារការញ៉ាំច្រើនពេក និងកាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូង។

អាហារអាល់កាឡាំង ដូចជាចេក ផ្កាខាត់ណាខៀវ ជីរអង្កាម និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ បន្សាបអាស៊ីតក្រពះ ដោយកាត់បន្ថយការច្រាលក្រពះ។

អាហារដែលសម្បូរជាតិទឹក ដូចជាស្ពៃ celery ត្រសក់ សាឡាដ ឪឡឹក និងតែរុក្ខជាតិ អាចធ្វើឱ្យអាស៊ីតក្រពះចុះខ្សោយ និងកាត់បន្ថយបាន។ ក្នុងករណីមានច្រាលទឹកក្រពះដែលបណ្តាលឱ្យក្រហាយទ្រូងមិនស្រួល អ្នកជំងឺអាចប្រើភេសជ្ជៈមួយចំនួនដើម្បីបំបាត់ការក្រហាយទ្រូង។

ទឹកក្រូចឆ្មា ៖ ការលាយទឹកក្រូចឆ្មារបន្តិចបន្តួចជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ និងទឹកឃ្មុំមានប្រសិទ្ធភាពអាល់កាឡាំង ជួយបន្សាបអាស៊ីតក្រពះ។ ទឹកឃ្មុំមានផ្ទុកសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិ ដែលការពារសុខភាពកោសិកា។

តែក្រូចឆ្មារ និងទឹកឃ្មុំក្តៅមួយពែងអាចជួយបំបាត់អាការៈក្រហាយទ្រូង។ រូបថត៖ Freepik — ការផឹកតែក្រូចឆ្មា និងទឹកឃ្មុំក្តៅមួយពែងអាចជួយបំបាត់អាការៈក្រហាយទ្រូង។ រូបថត៖ *Freepik*

ទឹកដោះគោគ្មានខ្លាញ់ ជួយបន្សាបអាស៊ីតក្រពះ ការពារស្រទាប់ក្រពះ និងកាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូង។ ទឹកដោះគោជូរដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបមានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ការឈឺចាប់ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងប្រូបាយអូទិកដែលមានសុខភាពល្អ (បាក់តេរីល្អ) ដែលជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ។

ខ្ញី ជួយរំលាយអាហារ ជាពិសេសនៅពេលមានអារម្មណ៍ក្រហាយទ្រូង។ គ្រឿងទេសនេះមានជាតិអាល់កាឡាំងដោយធម្មជាតិ ដែលរួមចំណែកដល់ការប្រឆាំងនឹងការរលាក និងកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារ។

ទឹកខ្មេះផ្លែប៉ោម អាចជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញានៃជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកមិនគួរផឹកវាច្រើនពេកទេ ព្រោះអាស៊ីតខ្លាំងនៅក្នុងទឹកខ្មេះអាចធ្វើឱ្យរលាកបំពង់អាហារ។ ផឹកតែបរិមាណតិចតួចជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយផឹកវាជាមួយអាហារ។

ក្រៅពីអាហារដែលពួកគេគួរញ៉ាំ អ្នកដែលមានជំងឺច្រាលអាស៊ីតក្រពះត្រូវកំណត់អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់ និងប្រេងខ្ពស់ កាហ្វេ ស្រាបៀរ គ្រឿងស្រវឹង ភេសជ្ជៈមានកាបូណាត និងអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីត។ ទាំងនេះបណ្តាលឱ្យក្រពះផលិតអាស៊ីតកាន់តែច្រើន និងធ្វើការหนัก។

វិធីផ្សេងទៀតដើម្បីការពារការច្រាលទឹកក្រពះរួមមាន ការរក្សាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ (BMI) ដែលមានសុខភាពល្អ ការជៀសវាងការញ៉ាំច្រើនពេក ការតមគ្រឿងស្រវឹង ការញ៉ាំអាហារតិចៗ ការជៀសវាងការដេក និងការតមពីការហាត់ប្រាណ ឬសកម្មភាពខ្លាំងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារច្រើនៗ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Trung បានបន្ថែមថា អ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ ប្រសិនបើពួកគេជួបប្រទះនឹងអាការៈក្រហាយទ្រូងពីរដង ឬច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ សូម្បីតែបន្ទាប់ពីផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ពួកគេក៏ដោយ។ អ្នកជំងឺអាចធ្វើតេស្តដើម្បីវាស់កម្រិតជាតិអាស៊ីតនៅក្នុងបំពង់អាហារ និងវាយតម្លៃស្ថានភាពបំពង់អាហាររបស់ពួកគេតាមរយៈការថតរូបភាពក្រពះពោះវៀន។ គ្រូពេទ្យនឹងវាយតម្លៃមូលហេតុដែលអាចកើតមាននៃជំងឺច្រាលក្រពះដូចជា ក្លនលូន hiatal ដុំសាច់ដែលសង្កត់លើសាច់ដុំបំពង់អាហារជាដើម។

ប្រសិនបើស្ថានភាពនេះនៅតែបន្ត ឬកើតឡើងវិញជាញឹកញាប់ ហើយធន់នឹងការព្យាបាល និងការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ គ្រូពេទ្យអាចណែនាំឱ្យវះកាត់។

ឃ្វៀន ផាន

អ្នកអានអាចបង្ហោះសំណួរអំពីជំងឺរំលាយអាហារនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព