ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ ផលិតផលទឹកដោះគោ និងធញ្ញជាតិដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A គឺល្អសម្រាប់ភ្នែក ជំរុញភាពស៊ាំ និងជួយកុមារឱ្យអភិវឌ្ឍ។
វីតាមីនអាជួយដល់ការលូតលាស់ជាលិកា និងឆ្អឹង មានប្រយោជន៍សម្រាប់មុខងាររបស់សរីរាង្គដូចជា ថ្លើម បេះដូង សួត តម្រងនោម និងមុខងារបន្តពូជ។ ភ្នែក និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កុមារក៏ត្រូវការវីតាមីនអាដើម្បីរក្សាសុខភាពឱ្យមានស្ថេរភាពផងដែរ។
យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ង្វៀន អាញ យី ទុង ដែលជាអ្នកទទួលបានសញ្ញាបត្រអនុបណ្ឌិត និងជាវេជ្ជបណ្ឌិត មកពីប្រព័ន្ធគ្លីនិកអាហារូបត្ថម្ភ Nutrihome កង្វះវីតាមីនអា ប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការអភិវឌ្ឍរបស់កុមារ ដែលនាំឱ្យមានការលូតលាស់ក្រិន ការអភិវឌ្ឍយឺត និងកាត់បន្ថយការមើលឃើញក្នុងស្ថានភាពពន្លឺតិច។ កុមារក៏អាចទទួលរងពីជំងឺងងឹតភ្នែកពេលយប់ ងាយនឹងខូចខាតដល់ភ្នាសរំអិល និងភ្នាសអេពីធីលីល និងការឆ្លងមេរោគធ្ងន់ធ្ងរដោយសារតែភាពស៊ាំចុះខ្សោយ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tung បានណែនាំអាហារដែលឪពុកម្តាយអាចប្រើដើម្បីបំពេញបន្ថែមការទទួលទានវីតាមីន A របស់កុមារ។
ផ្លែឈើ និងបន្លែ៖ បេតាការ៉ូទីននៅក្នុងផ្លែឈើ និងបន្លែអាចបំប្លែងទៅជាវីតាមីនអា។ អាហារដែលត្រូវជ្រើសរើសរួមមាន ស្ពៃខ្មៅ ស្ពៃខ្មៅ ប្រូខូលី ស្ពៃក្តោប ស្ពៃតឿ ស្ពៃបុកឆយ ដំឡូងជ្វា ល្ពៅ ការ៉ុត ម្ទេសកណ្ដឹងក្រហម ផ្លែអាព្រីខូត ប៉េងប៉ោះ ល្ហុង និងស្វាយ។
ការ៉ុត និងល្ពៅសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A ដែលល្អសម្រាប់សុខភាពកុមារ។ រូបថត៖ Freepik
ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ៖ ទឹកដោះគោស្រស់សម្បូរទៅដោយវីតាមីនអា ជាធម្មតាមានទម្រង់ជារីទីណុល ឬការ៉ូទីន។ កុមារដែលមានអាឡែស៊ីជាមួយឡាក់តូសក្នុងទឹកដោះគោអាចផឹកទឹកដោះគោសណ្តែកសៀងដើម្បីទទួលបានបរិមាណវីតាមីនចាំបាច់។
នំប៉័ង និងធញ្ញជាតិដែលមានវីតាមីន អា៖ ប៉ាស្តា នំប៉័ង ផលិតផលធញ្ញជាតិ និងអង្ករ ជារឿយៗត្រូវបានបន្ថែមវីតាមីនអា។ សូមពិនិត្យមើលគ្រឿងផ្សំនៅលើវេចខ្ចប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលទិញ ហើយជៀសវាងគ្រឿងផ្សំដែលមានជាតិស្ករខ្ពស់។
ជារៀងរាល់ឆ្នាំ ក្រសួងសុខាភិបាល ផ្តល់អាហារបំប៉នវីតាមីនអាចំនួនពីរជុំសម្រាប់កុមារដែលមានអាយុពី ៦-៣៦ ខែ ជាធម្មតានៅដើមខែមិថុនា និងខែធ្នូ។ កុមារដែលមានអាយុពី ៦-១២ ខែទទួលបានវីតាមីនអា ១០០,០០០ IU។ កុមារដែលមានអាយុពី ១២-៣៦ ខែទទួលបាន ២០០,០០០ IU។ កុមារដែលមានអាយុពី ៣៧-៦០ ខែដែលមានការឆ្លងមេរោគផ្លូវដង្ហើម រាគយូរ ជំងឺកញ្ជ្រឹល ឬកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ ទទួលបានថ្នាំគ្រាប់មួយគ្រាប់ដែលមានផ្ទុក ២០០,០០០ IU។
ក្នុងរយៈពេលបីឆ្នាំដំបូងនៃជីវិត កុមារម្នាក់ៗគួរតែទទួលបានវីតាមីនអាបន្ថែមពីរដងក្នុងមួយឆ្នាំ។ ចំពោះទារកអាយុក្រោម 6 ខែដែលមិនបានបៅដោះម្តាយ កម្រិតវីតាមីនអាបន្ថែមដែលត្រូវបានណែនាំគឺ 50,000 ឯកតាអន្តរជាតិ (IU)។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tung បានមានប្រសាសន៍ថា តម្រូវការវីតាមីន A របស់កុមារម្នាក់ៗមានភាពខុសប្លែកគ្នា។ ដើម្បីកំណត់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវថាតើកុមារខ្វះវីតាមីន A ដែរឬទេ ឪពុកម្តាយគួរតែនាំកូនរបស់ពួកគេទៅពិនិត្យអាហារូបត្ថម្ភ និងធ្វើតេស្តមីក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមដោយប្រើម៉ាស៊ីន UPLC។ ដោយផ្អែកលើចំណុចនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងផ្តល់ការណែនាំអំពីរបៀបបំពេញបន្ថែមវីតាមីន A តាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ និងសុវត្ថិភាព។
គីម ថាញ់
| អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីអាហារូបត្ថម្ភនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។ |
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)