ស្វាមីខ្ញុំនិយាយថា ការញ៉ាំអយស្ទ័រឆៅផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជាង និងល្អសម្រាប់សុខភាពផ្លូវភេទ ប៉ុន្តែខ្ញុំខ្លាចការឆ្លងមេរោគបាក់តេរី និងការពុលអាហារ ដូច្នេះខ្ញុំទទូចឱ្យចម្អិនវាឱ្យឆ្អិនល្អ។ មួយណាល្អជាង? (ត្រាង អាយុ ២៥ ឆ្នាំ ហាណូយ )
ឆ្លើយតប៖
អយស្ទ័រសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ស័ង្កសី អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 និងកូឡេស្តេរ៉ុល ដែលធ្វើឱ្យវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ កុមារ និងជាពិសេសបុរស។ អយស្ទ័រមានផ្ទុកស័ង្កសីច្រើនជាងអាហារដទៃទៀត 6-10 ដង ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធបន្តពូជរបស់បុរស។ ស័ង្កសីជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាព និងគ្រប់គ្រងកម្រិតតេស្តូស្តេរ៉ូន ជំរុញការផលិតតេស្តូស្តេរ៉ូនចំពោះបុរស និងធ្វើអោយមុខងារផ្លូវភេទប្រសើរឡើង។
ស័ង្កសីក៏ជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលបន្សាបសារធាតុអុកស៊ីតកម្ម ដោយជួយកាត់បន្ថយភាពមិនប្រក្រតីនៃមេជីវិតឈ្មោល និងបង្កើនគុណភាព និងចលនារបស់មេជីវិតឈ្មោល។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្យងរស់នៅក្នុងបរិស្ថានសមុទ្រ ហើយងាយនឹងឆ្លងមេរោគដោយការបំពុលបរិស្ថាន។ ដោយសារសត្វខ្យងរស់នៅលើបាតសមុទ្រ ពួកវាផ្ទុកមេរោគច្រើនជាងប្រភេទសត្វដទៃទៀត។ គំនិតដែលថាការបរិភោគខ្យងឆៅផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមច្រើនជាងខ្យងឆ្អិនគឺមិនត្រឹមត្រូវទេ។ ក្រៅពីខ្យង អាហារសមុទ្រប្រភេទផ្សេងទៀតក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការពុលអាហារ និងការឆ្លងមេរោគបាក់តេរីផងដែរ ប្រសិនបើបរិភោគឆៅ។
ការរៀបចំខ្យងមិនត្រឹមត្រូវក៏បង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់បាក់តេរីចូលក្នុងខ្លួនផងដែរ។ គួរត្រាំខ្យងក្នុងទឹកស្អាត ឬទឹកប្រៃប្រហែលបីម៉ោង ដើម្បីយកធូលី និងភក់ចេញជ្រៅក្នុងសំបក។
ក្រៅពីអយស្ទ័រ អ្នកអាចបំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងបន្លែដូចជាសណ្តែក ផ្សិត និងសាច់។ អយស្ទ័រមានជីវជាតិ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរញ៉ាំច្រើនពេកក្នុងពេលតែមួយ ឬញឹកញាប់ពេកទេ ដើម្បីជៀសវាងការលើសជាតិស័ង្កសី ដែលអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរ ឈឺពោះ និងរាគ រសជាតិល្វីងក្នុងមាត់ រោគសញ្ញាដូចជំងឺផ្តាសាយ និងកង្វះទង់ដែង ដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងកើតជំងឺ។
ការញ៉ាំអយស្ទ័រច្រើនពេកអាចបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម ដែលនាំឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺលើសឈាម និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
មនុស្សមួយចំនួនមានអាឡែស៊ីជាមួយអាហារសមុទ្រ ដូច្នេះពួកគេគួរតែប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីជៀសវាងការរលាក កន្ទួលរមាស់ កន្ទួលកហម រមាស់ ឈឺពោះ ចង្អោរ និងរាគ។
វេជ្ជបណ្ឌិត ផាន់ ជី ថាញ់
ផ្នែកអ្នកជំងឺក្រៅ មន្ទីរពេទ្យសម្ភព និងរោគស្ត្រីជាតិ
[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព
Kommentar (0)