តើ​ការ​បរិភោគ​ស្លឹក​ល្ហុង​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ?

SKĐS - ស្លឹកល្ហុង ដែលជាឱសថមួយប្រភេទដែលត្រូវបានគេមើលរំលង សម្បូរទៅដោយវីតាមីន អង់ស៊ីម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

ជារឿយៗត្រូវបានគ្របដណ្ដប់ដោយផ្លែឈើផ្អែម ស្លឹកល្ហុងគឺជា "កំណប់ទ្រព្យ" អាហារូបត្ថម្ភ។ ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃវីតាមីន A, C និង E អង់ស៊ីមរំលាយអាហារ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងឱសថបុរាណអស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ។

ខ្លឹមសារ

• ១. ស្លឹកល្ហុងជួយបង្កើនចំនួនប្លាកែត និងបង្កើនភាពស៊ាំ។
• ២. ជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ និង​ការពារ​ថ្លើម។
• ៣. គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។
• ៤. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពស្បែក សក់ និងរដូវ។
• ៥. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការគាំទ្រដល់សុខភាពទូទៅ។

ការស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបក៏បានបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពរបស់ស្លឹកល្ហុងផងដែរ ចាប់ពីការជំរុញភាពស៊ាំ ការកែលម្អចំនួនប្លាកែត ការគាំទ្រដល់ការរំលាយអាហារ និងមុខងារថ្លើម រហូតដល់ការថែទាំស្បែក និងសក់ ការគ្រប់គ្រងការមករដូវ និងការការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ការប្រើប្រាស់ស្លឹកល្ហុងក្នុងទម្រង់ជាតែ ទឹកផ្លែឈើ ឬសារធាតុចម្រាញ់ សុទ្ធតែមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើរាងកាយ។

១. ស្លឹកល្ហុងជួយបង្កើនចំនួនប្លាកែត និងបង្កើនភាពស៊ាំ។

ស្លឹកល្ហុងត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយសម្រាប់សមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនចំនួនផ្លាកែត ជាពិសេសនៅក្នុងជំងឺវីរុសដូចជាជំងឺគ្រុនឈាម ជំងឺឈីគុនហ្គុនយ៉ា ឬជំងឺគ្រុនចាញ់។ សមាសធាតុនៅក្នុងទឹកស្លឹកល្ហុងជំរុញខួរឆ្អឹងឱ្យផលិតផ្លាកែត ដែលជួយដល់ការជាសះស្បើយ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃផលវិបាក។

ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិ BMC Complementary Medicine and Therapies បានបង្ហាញថា សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីស្លឹកល្ហុងអាចបង្កើនចំនួនប្លាកែតយ៉ាងច្រើនចំពោះអ្នកជំងឺគ្រុនឈាម។ លើសពីនេះ ស្លឹកល្ហុងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, C និង E ដែលគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ជួយរាងកាយប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងរក្សាសុខភាពទូទៅ។

ស្លឹកល្ហុងគឺជាឱសថបុរាណសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាពដែលត្រូវបានសិក្សា និងប្រើប្រាស់អស់រយៈពេលយូរមកហើយ។

២. ជួយ​ដល់​ការរំលាយ​អាហារ និង​ការពារ​ថ្លើម។

យោងតាមព័ត៌មានដែលបានចេញផ្សាយនៅលើគេហទំព័រ TOI ស្លឹកល្ហុងមានផ្ទុកអង់ស៊ីម papain និង chymopapain ដែលជួយបំបែកប្រូតេអ៊ីន និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំអាចការពារការទល់លាមក កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងអាស៊ីតក្រពះ និងជួយដល់សុខភាពពោះវៀន។

ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ស្លឹកល្ហុងជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម និងការពារវាពីការខូចខាតដែលបណ្តាលមកពីជាតិពុល ឬជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម។ តាមប្រពៃណី សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីស្លឹកល្ហុងក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺខាន់លឿង និងបញ្ហាថ្លើមផ្សេងៗទៀត។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងស្លឹក ដូចជា flavonoids និងវីតាមីន C ជួយកាត់បន្ថយការរលាក បង្កើនភាពស៊ាំ និងគាំទ្រដល់ការជាសះស្បើយពីការឆ្លងមេរោគក្រពះពោះវៀន។

៣. គ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ការសិក្សាបង្ហាញថា ស្លឹកល្ហុងអាចគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម បង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃអាំងស៊ុយលីន និងមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាតិសរសៃ ប៉ូតាស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងស្លឹកល្ហុងជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល រក្សាសម្ពាធឈាមឱ្យមានស្ថេរភាព និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។ ឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការរលាករួមផ្សំជាមួយនឹងអត្ថប្រយោជន៍នៃការរំលាយអាហារធ្វើឱ្យស្លឹកល្ហុងក្លាយជាជម្រើសធម្មជាតិសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរយៈពេលវែង។

៤. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពស្បែក សក់ និងរដូវ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុប្រឆាំងបាក់តេរីនៅក្នុងស្លឹកល្ហុងជួយព្យាបាលមុន មុនខ្ទុះ ត្រអក និងជំរុញការព្យាបាលរបួស។ ចំពោះសក់ ស្លឹកល្ហុងជួយបង្កើនចរន្តឈាមស្បែកក្បាល ពង្រឹងឫសសក់ កាត់បន្ថយអង្គែស្បែកក្បាល និងជំរុញការលូតលាស់សក់ឱ្យមានសុខភាពល្អ។ តែស្លឹកល្ហុងក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ពេលមករដូវ និងគ្រប់គ្រងការមករដូវ ដោយផ្តល់នូវអារម្មណ៍សុខុមាលភាពធម្មជាតិ។ នេះគឺជាវិធីសាស្រ្តថែទាំសុខភាពរួមពីធម្មជាតិ ដោយចិញ្ចឹមស្បែក និងសក់ ខណៈពេលដែលធ្វើឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាព។

៥. លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងការគាំទ្រដល់សុខភាពទូទៅ។

ស្លឹកល្ហុងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាកតាមធម្មជាតិ ដែលជួយកាត់បន្ថយការហើម និងភាពមិនស្រួលដែលទាក់ទងនឹងជំងឺរលាកសន្លាក់ ជំងឺហឺត និងជំងឺរលាកពោះវៀន។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងស្លឹកជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម បន្ថយភាពចាស់ និងការពារកោសិកាពីការខូចខាត។ ការបន្ថែមស្លឹកល្ហុងទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ឬប្រើប្រាស់វាជាឱសថបុរាណអាចជួយដល់សុខភាពទូទៅ បង្កើនភាពរស់រវើក និងជួយការពារជំងឺដែលទាក់ទងនឹងរបៀបរស់នៅ។

ស្លឹកល្ហុងគឺជាអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម និងអាចប្រើប្រាស់បានច្រើនយ៉ាង ដែលជួយដល់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។ ចាប់ពីការជំរុញភាពស៊ាំ និងការបង្កើនចំនួនផ្លាកែត រហូតដល់ការជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងសុខភាពថ្លើម និងការថែទាំស្បែក និងសក់ ការគ្រប់គ្រងការមករដូវ និងការការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង ស្លឹកល្ហុងផ្តល់នូវឱសថធម្មជាតិដ៏ទូលំទូលាយមួយ។ ការប្រើប្រាស់អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយនៅក្នុងឱសថបុរាណ រួមជាមួយនឹងភស្តុតាង វិទ្យាសាស្ត្រ ទំនើប បង្ហាញពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដ៏ល្អឥតខ្ចោះនៃស្លឹកល្ហុង។

អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់គោលបំណងផ្តល់ព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាការជំនួសដំបូន្មាន ផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលនោះទេ។

សូមអញ្ជើញអ្នកអានអានបន្ថែម៖

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/5-loi-ich-khong-ngo-cua-la-du-du-169251117195332329.htm