តើ​វិធី​ល្អ​បំផុត​ក្នុង​ការ​បរិភោគ​ខ្ទឹមស​ដើម្បី​សុខភាព​ល្អ​គឺ​ជា​អ្វី?

យោងតាម កាសែត Hindustan Times ខ្ទឹមសឆៅមានសុខភាពល្អជាងខ្ទឹមសឆ្អិន ចាប់ពីការបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាម រហូតដល់ការកែលម្អការរំលាយអាហារ។

ខ្ទឹមសឆៅមានផ្ទុកអង់ស៊ីមអាលីស៊ីន ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងបាក់តេរី និងប្រឆាំងមហារីក។ ការទំពារខ្ទឹមសឆៅអាចបញ្ចេញសមាសធាតុដែលមានផ្ទុកស្ពាន់ធ័រ ដែលផ្តល់នូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

ការញ៉ាំខ្ទឹមសដោយទំពារ ឬកំទេចវាអាចជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ទ្រីគ្លីសេរីដ សម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក និងឌីអាស្តូលិក សូម្បីតែពេលការទទួលទានជាតិខ្លាញ់កើនឡើងក៏ដោយ។

ផ្ទុយទៅវិញ ការលេបខ្ទឹមសឆៅមិនមានឥទ្ធិពលគួរឱ្យកត់សម្គាល់លើជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម សម្ពាធឈាម diastolic និងកម្រិត cyclosporine ក្នុងឈាមនោះទេ។

អ្នកអាចញ៉ាំខ្ទឹមសឆៅ ១-២ កំពឹសជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍របស់វា។ ការញ៉ាំលើសពីបរិមាណនេះអាចបណ្តាលឱ្យច្រាលអាស៊ីតក្រពះ និងក្រហាយទ្រូង។

ការញ៉ាំខ្ទឹមសដោយទំពារ ឬកំទេចវាអាចជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល។

ខ្ទឹមសឆៅសម្បូរទៅដោយម៉ង់ហ្គាណែស វីតាមីន C សេលេញ៉ូម ជាតិសរសៃ កាល់ស្យូម ទង់ដែង ផូស្វ័រ ជាតិដែក វីតាមីន B1, B6 និងប៉ូតាស្យូម។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Rashi Tantia ប្រធានផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភនៅមន្ទីរពេទ្យ Metro ក្រុង Faridabad (ប្រទេសឥណ្ឌា) បានបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការញ៉ាំខ្ទឹមសឆៅ។

ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក។

ខ្ទឹមសឆៅគឺជាប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រ ដែលជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។

ការញ៉ាំខ្ទឹមសឆៅជាប្រចាំអាចជួយរាងកាយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺតូចតាច ដែលរួមចំណែកដល់សុខភាពទូទៅ។

ប្រឆាំងនឹងការរលាក

ខ្ទឹមសមានផ្ទុកសមាសធាតុប្រឆាំងនឹងការរលាកដូចជា diallyl disulfide ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។ ដូច្នេះវាអាចជួយបន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់បាន។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង

ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបន្ថយសម្ពាធឈាម កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងការពារជំងឺសរសៃឈាមរឹង ខ្ទឹមសត្រូវបានគេស្គាល់ថាមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

បន្សាបជាតិពុលក្នុងរាងកាយ

សមាសធាតុស្ពាន់ធ័រនៅក្នុងខ្ទឹមសជួយយកលោហធាតុធ្ងន់ចេញពីរាងកាយ។ ខ្ទឹមសជួយគាំទ្រដល់មុខងារថ្លើម និងជួយសម្អាតជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពរំលាយអាហារ

ការញ៉ាំខ្ទឹមសពេលពោះទទេអាចជួយជំរុញការរំលាយអាហារ និងធ្វើអោយសុខភាពពោះវៀនប្រសើរឡើង។ ខ្ទឹមសជួយផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ដែលគាំទ្រដល់មីក្រូជីវសាស្រ្តពោះវៀនដែលមានតុល្យភាព។

ប្រឆាំងបាក់តេរី និង ប្រឆាំងមេរោគ

ការទំពារខ្ទឹមសឆៅអាចជួយប្រឆាំងនឹងភ្នាក់ងារបង្កជំងឺ រួមទាំងបាក់តេរី វីរុស និងផ្សិត កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ និងធ្វើអោយសុខភាពមាត់ធ្មេញប្រសើរឡើង។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/an-toi-the-nao-tot-nhat-cho-suc-khoe-185240615114655785.htm