វេជ្ជ​បណ្ឌិត​ចង្អុល​បង្ហាញ​ឱសថ​៦​ប្រភេទ​ដើម្បី​បន្សុទ្ធ​រាង​កាយ​ឱ្យ​ត្រជាក់​ក្នុង​ថ្ងៃ​ក្តៅ

Chrysanthemum, mint ត្រី, សណ្តែកបៃតង, dandelion ... គឺជាឱសថដែលធ្លាប់ស្គាល់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្សុទ្ធរាងកាយនិងធ្វើឱ្យត្រជាក់។

វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសទី១ Le Thi Thuy Hang សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថាន ទីក្រុងហូជីមិញ - កន្លែងទី 3 បាននិយាយថា ដើម្បីបន្សុទ្ធរាងកាយ ឱសថបុរាណមានវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពជាច្រើនដូចជា ការប្រើឱសថដើម្បីជម្រះកំដៅ និងបន្សាបជាតិពុល ចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ម៉ាស្សា ងូតទឹករុក្ខជាតិ និងលំហាត់ប្រាណសុខភាព ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរាងកាយតាមគោលការណ៍នៃធាតុទាំងប្រាំ។

ខាងក្រោម​នេះ​ជា​ឱសថ​ទាំង​៦​ប្រភេទ​ដែល​គេ​និយម​ប្រើ​ដើម្បី​បន្សុទ្ធ​រាងកាយ ជាពិសេស​ពេល​អាកាសធាតុ​ក្តៅ។

Chrysanthemum

Chrysanthemum មិនត្រឹមតែជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ និងត្រជាក់ដែលធ្លាប់ស្គាល់នៅក្នុងឱសថបុរាណប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងចាន និងភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមជាច្រើនផងដែរ ដូចជាតែ chrysanthemum ឬ chrysanthemum infusion ។ បើយោងតាមឱសថបុរាណ ស្លឹកគ្រៃមានរសជាតិផ្អែម ល្វីងបន្តិច លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ និងប៉ះពាល់ដល់សួត ថ្លើម និងតម្រងនោម ជាមួយនឹងប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្អាតកំដៅ និងបន្សាបជាតិពុល។

តាមទស្សនៈវេជ្ជសាស្ត្រទំនើប ផ្កាខាត់ណាមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids terpenoids phenylpropanoids និងអាស៊ីត phenolic ដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រឆាំងនឹងការរលាក ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីក ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងឥទ្ធិពលការពារថ្លើម។

តែ Chrysanthemum មានរសជាតិផ្អែម ជូរចត់បន្តិច លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ និងមានប្រសិទ្ធិភាពជម្រះកំដៅ និងបន្សាបជាតិពុល។

រូបភាព៖ អាយ

Honeysuckle

នៅពេលដែលវាមកដល់ការបន្សាបជាតិពុល, honeysuckle មិនអាចត្រូវបានគេអើពើ។ ឱសថនេះមានរសជាតិផ្អែម លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ ចូលទៅក្នុងសួត បេះដូង និងក្រពះ មានប្រសិទ្ធិភាពជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល ធ្វើឱ្យឈាមត្រជាក់ និងបំបែកកំដៅខ្យល់។

យោងតាមវេជ្ជសាស្ត្រទំនើប ថ្នាំនេះមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids (lonicerin, rutin), saponins, tannins, carotenoids និងប្រេងសំខាន់ៗជាច្រើន។ ថ្នាំនេះមានវិសាលគមទូលំទូលាយនៃសកម្មភាព antibacterial, រារាំងប្រភេទបាក់តេរីជាច្រើន, រារាំងផ្សិតស្បែកមួយចំនួន, ប្រឆាំងនឹងអាឡែស៊ី, ប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងពង្រឹងជញ្ជាំងសរសៃឈាម។

Phyllanthus ទឹកនោម

ត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅដោយឈ្មោះប្រជាប្រិយ sawtooth dogwood ។ យោងតាមឱសថបុរាណ Phyllanthus urinaria មានរសជាតិផ្អែម ល្វីង លក្ខណៈសម្បត្តិត្រជាក់ ហើយចូលទៅក្នុងថ្លើម និងសួត ដោយឥទ្ធិពលនៃការសម្អាតកំដៅ បន្សាបជាតិពុល បំបែកកំណកឈាម ជំរុញចលនាឈាម និង diuresis ។

Dandelion

Dandelion ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាសាឡាត់ព្រៃ, ក្បាលគ្រាប់ឬ plowshare ។ វា​មាន​រសជាតិ​ល្វីង ផ្អែម លក្ខណៈសម្បត្តិ​ត្រជាក់​ជាមួយនឹង​ឥទ្ធិពល​នៃ​ការ​ជម្រះ​កម្ដៅ បន្សាប​ជាតិពុល កាត់បន្ថយ​ការ​រលាក និង​បំបែក​ភាព​ជាប់គាំង​។

យោងតាមវេជ្ជសាស្ត្រទំនើប ថ្នាំនេះមានផ្ទុកសារជាតិ flavonoids សារធាតុជូរចត់នៃក្រុម sesquiterpen lactone ជាមួយនឹង choleretic ឥទ្ធិពល laxative បង្កើនការបន្សាបជាតិពុលតាមរយៈថ្លើម និងតម្រងនោម ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី ប្រឆាំងនឹងការរលាក និងឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

សណ្តែកបៃតង

សណ្ដែក​បៃតង​គឺ​ជា​ឱសថ និង​ជា​មុខ​ម្ហូប​ដ៏​ពេញ​និយម។ សណ្តែកបៃតងមានរសជាតិផ្អែម និងត្រជាក់ ដែលជះឥទ្ធិពលដល់បេះដូង និងក្រពះ ដោយមានប្រសិទ្ធិភាពជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល និង diuresis ។

សណ្តែកបៃតងច្រើនតែប្រើសម្រាប់ព្យាបាលការឈឺចុកចាប់ បំបាត់អាការរមាស់ និងស្រេកទឹក និងព្យាបាលការពុលអាហារ ដូចជាការពុលអាខនិក និងកាស៊ី ដោយផឹកទឹកដែលត្រាំក្នុងម្សៅសណ្តែកបៃតង ឬផឹកទឹកសណ្តែកបៃតង និងស្លឹកខ្ទឹម។

សណ្តែកបៃតងមានរសជាតិផ្អែម មានប្រសិទ្ធភាពជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល និងជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម។

រូបភាព។ LE CAM

ជីអង្កាម

នេះមិនត្រឹមតែជាបន្លែឆៅដ៏ពេញនិយមប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចរុក្ខជាតិដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីជាច្រើនផងដែរ។ យោងតាមឱសថបុរាណ ប្រទាលកន្ទុយក្រពើ មានរសជាតិហឹរ ត្រជាក់បន្តិច ចូលសួត មានប្រសិទ្ធិភាពជម្រះកំដៅ បន្សាបជាតិពុល បំបាត់ដុំសាច់ និងជំរុញការនោម។

យោងទៅតាមឱសថទំនើបរុក្ខជាតិទាំងមូលមានប្រេងសំខាន់ៗ។ ថ្នាំនេះរារាំងដល់កម្រិតផ្សេងៗគ្នានៃធាតុបង្កជំងឺ bacilli, staphylococcus aureus, diplococcus, streptococcus, របេង bacilli, បង្កើនសមត្ថភាព macrophage, បង្កើនភាពស៊ាំ, ពង្រីកសរសៃឈាមតំរងនោម, បង្កើនលំហូរឈាមសរសៃឈាមតំរងនោម, បន្ថយការឈឺចាប់, បញ្ឈប់ការហូរឈាម។

វិធានការមួយចំនួនផ្សេងទៀតដើម្បីជួយសម្អាតរាងកាយ

បើតាម​លោក​វេជ្ជបណ្ឌិត ហង្ស ក្រៅ​ពី​ការ​ប្រើប្រាស់​ឱសថ​មាន​វិធានការ​មួយ​ចំនួន​ទៀត​ដើម្បី​ជួយ​បន្សុទ្ធ​រាងកាយ​ដូចជា៖

ការម៉ាស្សាដោយចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ ៖ យោងតាមឱសថបុរាណ ការចាក់ម្ជុលវិទ្យាសាស្ត្រ និងម៉ាស្សា acupressure គឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរំញោចចំណុច acupressure នៅលើរាងកាយ ដោយហេតុនេះធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងគាំទ្រដល់ដំណើរការបន្សាបជាតិពុល។ ការព្យាបាលទាំងនេះមិនត្រឹមតែជួយឱ្យរាងកាយមានតុល្យភាពថាមពលប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយលើកកម្ពស់ការលុបបំបាត់សារធាតុគ្រោះថ្នាក់ បង្កើនចរាចរឈាម គាំទ្រប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យមុខងារសរីរាង្គខាងក្នុងប្រសើរឡើង ជួយឱ្យរាងកាយបន្សុទ្ធដោយធម្មជាតិ។

ការ​ងូត​ទឹក​ដោយ​ស្ទីម និង​ការ​ងូត​ទឹក​រុក្ខជាតិ ៖ ការ​ងូត​ទឹក​ដោយ​ចំហាយ​ទឹក​គឺ​ជា​វិធី​សម្អាត​រាង​កាយ​ដ៏​ពេញ​និយម​ក្នុង​ឱសថ​បុរាណ។ ស្ទីមទឹក ត្រូវបានផលិតចេញពីឱសថដូចជា ស្លឹកគ្រៃ ស្លឹកគ្រៃ ឬរុក្ខជាតិត្រជាក់ផ្សេងទៀត ដែលជួយរាងកាយបញ្ចេញជាតិពុលតាមរយៈញើស។ វិធីសាស្រ្តមួយទៀតដែលប្រើក្នុងឱសថបុរាណគឺការងូតទឹករុក្ខជាតិ ឬត្រាំជើង។ ឱសថដូចជា ម្រះព្រៅ ស្លឹកក្រូចថ្លុង ស្លឹកតែបៃតង ប្រើសម្រាប់ងូតទឹក ជួយបន្ធូររាងកាយ បន្សាបជាតិពុល និងធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង។

ការថែទាំសុខភាព ៖ ឱសថបុរាណក៏លើកទឹកចិត្តដល់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណថែទាំសុខភាព និង តៃជី ដើម្បីជំរុញចរាចរឈាម ធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង និងជួយឱ្យរាងកាយបន្សុទ្ធដោយធម្មជាតិតាមរយៈការដកដង្ហើមជ្រៅ និងចលនាទន់ភ្លន់។

"បន្ថែមពីលើការអនុវត្តដំណោះស្រាយខាងលើ អ្នកជំងឺក៏ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ជៀសវាងទម្លាប់អាក្រក់ដូចជា គេងយប់ជ្រៅ បំពានអាហារសម្បូរជាតិខ្លាញ់ ស្ករ សាច់ក្រហម ឬផឹកស្រាបៀរ និងគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក ការជក់បារី គ្រឿងញៀន និងអាហារដែលមិនស្គាល់ប្រភពដើម។ លើសពីនេះត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ បរិភោគបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើដែលមានជាតិស្ករទាប។"

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-chi-ra-6-loai-thao-duoc-thanh-loc-co-the-giai-nhet-ngay-nong-185250428103416053.htm