បង្ហាញ​ពី​រូបមន្ត​ធ្វើ​ទឹកដោះគោ​ស្រស់​ឆ្ងាញ់​ត្រជាក់​ជាមួយ​ម៉ាស៊ីន​សម្រាប់​រដូវក្តៅ

ទឹកសណ្តែកខ្មៅ

គ្រឿងផ្សំ៖ សណ្តែកសៀង ៥០ក្រាម ល្ងខ្មៅ ១៥ក្រាម ទឹក ១២០០ml ស្ករស ២០ក្រាម។

វិធីធ្វើ៖ ត្រាំ​ល្ងខ្មៅ​រយៈពេល ៨ ម៉ោង។ សណ្តែកសៀងត្រូវបានលាបនិងត្រាំ។ ដាក់សណ្តែកសៀង ល្ងខ្មៅ និងទឹកចូលក្នុងបាយអ។ ជ្រើសរើសរបៀបចម្អិនអាហារទឹកដោះគោ។ បន្ទាប់ពីទឹកដោះគោត្រូវបានចម្អិនបន្ថែមស្ករទៅរសជាតិ។

Lotus Seed macadamia ទឹកដោះគោដូង

គ្រឿងផ្សំ៖ ផ្កាឈូករ័ត្នស្រស់ ១០០ ក្រាម, គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ ១៥-២០, ស្ករស ២០ ក្រាម, ទឹកដោះគោដូងស្រស់ ២ ស្លាបព្រាបាយ, ទឹកក្តៅ ១ លីត្រ។

Lotus Seed macadamia ទឹកដោះគោដូង។

វិធីធ្វើ៖ ចំហុយគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នស្រស់។ ដាក់គ្រឿងផ្សំរួមមាន គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ ទឹកដោះគោដូង និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ចូលទៅក្នុងបាយអ។ ជ្រើសរើសរបៀបទឹកដោះគោមិនទាន់ឆ្អិន។ រដូវដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ទឹកដោះគោ Walnut គ្រាប់ផ្កាឈូក

គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់ឈូកស្រស់ ១៥០ ក្រាម, វ៉ាល់ណាត់ ៤០ ក្រាម, ស្ករស ៣០ ក្រាម, ទឹកចម្រោះ ១២០០ មីលីលីត្រ។

វិធីធ្វើ៖ ចំហុយគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នស្រស់។ លាប Walnut ដើម្បីទទួលបានពណ៌ទឹកដោះគោដ៏ស្រស់ស្អាត។ ដាក់​គ្រឿង​ផ្សំ​ដែល​បាន​កែច្នៃ ទឹក និង​ស្ករ​ចូល​ក្នុង​បាយអ។ ជ្រើសរើសមុខងារទឹកដោះគោមិនទាន់ឆ្អិន។

ទឹកដោះគោល្ពៅ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី និងទឹកដោះគោដូងស្រស់

គ្រឿងផ្សំ៖ ល្ពៅ ១៧០ ក្រាម, ទឹកដោះគោឆៅ ៣០ ក្រាម, ទឹកដោះគោដូងស្រស់ ២០ ក្រាម (ឬទឹកដោះគោដូង), ទឹក ១១០០ មីលីលីត្រ, ស្ករស ២០ ក្រាម។

ទឹកដោះគោល្ពៅ គ្រាប់ស្វាយចន្ទី និងទឹកដោះគោដូងស្រស់។

វិធីធ្វើ៖ ចំហុយល្ពៅរហូតដល់ចម្អិន។ កិនគ្រាប់ស្វាយចន្ទី ឬរក្សាស្រស់។ ដាក់គ្រឿងផ្សំ និងទឹកទាំងអស់ចូលក្នុងបាយអ។ ជ្រើសរើសរបៀបទឹកដោះគោមិនទាន់ឆ្អិន។

ទឹកដោះគោល្ពៅ គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ និងសណ្តែកដីលីង

គ្រឿងផ្សំ៖ ល្ពៅ ១២០ ក្រាម, គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ ១៥ គ្រាប់, សណ្តែកដីលីង ១ ក្តាប់តូច, ទឹកចម្រោះ ១២០០ មីលីលីត្រ, ស្ករស ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិធីធ្វើ៖ ចំហុយល្ពៅរហូតដល់ចម្អិន។ ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលក្នុងបាយអ បន្ថែមទឹក និងស្ករ ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ ជ្រើសរើសមុខងារទឹកដោះគោមិនទាន់ឆ្អិន។

ទឹកដោះគោគ្រាប់ផ្កាឈូកល្ពៅ

គ្រឿងផ្សំ៖ ល្ពៅ ១០០ក្រាម, គ្រាប់ឈូក ៥០ក្រាម, ស្ករស ៣០ក្រាម, អំបិលពណ៌ផ្កាឈូកបន្តិច, ទឹកចម្រោះ ១លីត្រ។

ទឹកដោះគោគ្រាប់ផ្កាឈូកល្ពៅ។

វិធីធ្វើ៖ ត្រាំគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្នស្រស់រយៈពេល ២ ម៉ោង។ ដាក់គ្រឿងផ្សំ និងទឹកចូលក្នុងបាយអ។ បើករបៀប "simmer" រយៈពេល 45 នាទី។ បន្ថែមអំបិលពណ៌ផ្កាឈូក និងស្ករស។ បើករបៀប "មិនចំអិនទឹកដោះគោ" រយៈពេល 8 នាទី។

ទឹកដោះគោល្ពៅ គ្រាប់ផ្កាឈូក និងគ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ

គ្រឿងផ្សំ៖ ល្ពៅ ១៣០ ក្រាម, គ្រាប់ផ្កាឈូកស្រស់ ៥០ ក្រាម, គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ ៣០ ក្រាម, ស្ករស ៣០ ក្រាម, ទឹកចម្រោះ ១២០០ មីលីលីត្រ។

វិធីធ្វើ៖ ល្ពៅចំហុយ និងគ្រាប់ផ្កាឈូក។ ដាក់គ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំ និងទឹកចូលក្នុងបាយអ។ ជ្រើសរើសមុខងារទឹកដោះគោមិនទាន់ឆ្អិន។

ទឹកដោះគោសណ្តែកនិង Walnut

គ្រឿងផ្សំ៖ សណ្តែកសៀង ២ ក្តាប់ដៃ, គ្រាប់ Walnut ១៥, ស្ករស ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ, ទឹកចម្រោះ ១១០០ មីលីលីត្រ។

វិធីធ្វើ៖ ចិតសណ្តែកសៀង ហើយត្រាំរយៈពេល ៨ ម៉ោង។ ដាក់សណ្តែកសៀង គ្រាប់ Walnut និងទឹកចូលក្នុងបាយអ។ ជ្រើសរើសមុខងារចម្អិនអាហារទឹកដោះគោ។ នៅពេលដែលទឹកដោះគោត្រូវបានចម្អិនបន្ថែមស្ករដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ទឹកដោះគោគ្រាប់ផ្កាឈូកស្រស់ គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ និងស្លឹកត្នោត

គ្រឿងផ្សំ៖ គ្រាប់ឈូកស្រស់ ១០០ ក្រាម, គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ ៣០ ក្រាម, ស្ករស ២០ ក្រាម, ទឹកក្តៅ ១១០០ មីលីលីត្រ។

ទឹកដោះគោគ្រាប់ផ្កាឈូកស្រស់ គ្រាប់ម៉ាកាដាមៀ និងស្លឹកត្នោត។

វិធីធ្វើ៖ ចំហុយគ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន រហូតដល់ឆ្អិន។ ដាក់​គ្រាប់​ឈូក គ្រាប់​ម៉ា​កា​ដា​មៀ ទឹក និង​ស្ករ​ក្រួស​ចូល​ក្នុង​បាយអ។ ជ្រើសរើសរបៀបទឹកដោះគោមិនទាន់ឆ្អិន។ បន្ទាប់​ពី​ទឹកដោះគោ​ឆ្អិន​ហើយ សូម​ត្រាំ​ស្លឹក​ត្នោត​រយៈពេល ១០ នាទី រួច​យក​ឬ​ស្លឹក​ត្នោត​កិន​ច្រោះ​ច្រោះ ហើយ​លាយ​ជាមួយ​ទឹកដោះគោ​។

ទឹកដោះគោឆៅ និងគ្រាប់ស្វាយចន្ទី

គ្រឿងផ្សំ៖ អង្ករ ១កេស គ្រាប់ស្វាយចន្ទី ៣០ក្រាម ទឹកចម្រោះ ១១០០ml។

វិធីធ្វើ៖ អង្ករដំណើបរហូតដល់មាសពណ៌ត្នោត។ គ្រាប់ស្វាយចន្ទីដុត។ ដាក់​គ្រឿង​ផ្សំ​ទាំងអស់​ចូល​ក្នុង​បាយអ ​​រួច​រដូវ​ជាមួយ​ស្ករ​តាម​ចំណូលចិត្ត។ ជ្រើសរើសរបៀបទឹកដោះគោមិនទាន់ឆ្អិន។

សណ្តែកសៀង និងទឹកដោះគោល្ពៅ

គ្រឿងផ្សំ៖ សណ្តែកសៀង ៣០ ក្រាម, មឹកបៃតង ៣០ ក្រាម, ស្ករស ១៥ ក្រាម, អំបិលពណ៌ផ្កាឈូក, ទឹកចម្រោះ ៦០០ មីលីលីត្រ។

វិធីធ្វើ៖ ត្រាំគ្រាប់ពូជមួយយប់ក្នុងទូទឹកកក។ ដាក់គ្រាប់ពូជនិងទឹកនៅក្នុងបាយអ។ ជ្រើសរើសរបៀបចម្អិនអាហារទឹកដោះគោ។ ក្នុងរយៈពេល 10 នាទីចុងក្រោយ បន្ថែមអំបិលពណ៌ផ្កាឈូក និងស្ករថ្ម។ ចំណាំ៖ គួរបន្ថែមអំបិលពណ៌ផ្កាឈូកបន្តិច។

Lentil ទឹកដោះគោ Almond និង Quinoa

គ្រឿងផ្សំ៖ សណ្តែកបណ្តុះ ៤០ក្រាម, អាល់ម៉ុន ២០ក្រាម, គីណូអា ២០ក្រាម, ស្ករស ៣០ក្រាម, អំបិលពណ៌ផ្កាឈូក, ទឹកចម្រោះ ១លីត្រ។

Lentil, អាល់ម៉ុន និងទឹកដោះគោ quinoa ។

វិធីធ្វើ៖ ត្រាំគ្រាប់ពូជមួយយប់ក្នុងទូទឹកកក។ ដាក់គ្រាប់ពូជនិងទឹកនៅក្នុងបាយអ។ បើករបៀបចម្អិនអាហារ "ទឹកដោះគោជូរ" ។ បន្ថែមអំបិលពណ៌ផ្កាឈូក និងស្ករស។ បើករបៀប "មិនចំអិនទឹកដោះគោ" រយៈពេល 8 នាទី ឬជ្រើសរើសលាយគ្រឿងទេសទៅក្នុងទឹកដោះគោ។

ទឹកដោះគោសណ្តែកពណ៌សជាមួយល្ពៅនិងល្ង

គ្រឿងផ្សំ៖ សណ្តែកសៀង ៤០ ក្រាម, មឹកបៃតង ៣០ ក្រាម, ល្ងលឿង ៣០ ក្រាម, ស្ករស ៣០ ក្រាម, អំបិលពណ៌ផ្កាឈូកបន្តិច, ទឹកចម្រោះ ១ លីត្រ។

វិធីធ្វើ៖ ត្រាំគ្រាប់ពូជមួយយប់ក្នុងទូទឹកកក។ ដាក់គ្រាប់ពូជនិងទឹកនៅក្នុងបាយអ។ បើករបៀបចម្អិនអាហារ "ទឹកដោះគោជូរ" ។ បន្ថែមអំបិលពណ៌ផ្កាឈូក និងស្ករស។ បើករបៀប "មិនចំអិនទឹកដោះគោ" រយៈពេល 8 នាទី ឬជ្រើសរើសទឹកក្រឡុក។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-mi-cong-thuc-lam-sua-hat-bang-may-thom-ngon-bo-mat-cho-mua-he-172250430134322016.htm