ភ្ញាក់ផ្អើលជាមួយនឹងប្រភេទស្លឹកស្ពៃដែលមានប្រសិទ្ធភាពបណ្តេញមូសក្នុងរដូវក្តៅ និងជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងចានដ៏ឆ្ងាញ់ជាច្រើន ដើម្បីបន្ថយកំដៅ

Mint ជួយបណ្តេញមូស និងធ្វើឱ្យរាងកាយត្រជាក់បានល្អនៅថ្ងៃរដូវក្តៅ។

Mint គឺជារុក្ខជាតិគ្រឿងទេសដែលងាយស្រួលដាំ ដែលត្រូវការការថែទាំតិចតួច ប៉ុន្តែមានការប្រើប្រាស់ច្រើន។ ជីអង្កាមមិនត្រឹមតែជួយ បណ្តេញមូស ប៉ុណ្ណោះទេ វាថែមទាំងជា "ភាពស្លេកស្លាំង" របស់សត្វដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដូចជា ស្រមោច កន្លាត ឃ្មុំ កណ្តុរ...

Mint ឥឡូវនេះត្រូវបានដាំដុះដោយមនុស្សជាច្រើនជារុក្ខជាតិលម្អក្នុងផ្ទះ។ ជាមួយនឹងលក្ខណៈងាយស្រួលក្នុងការថែទាំ ដើមឈើលូតលាស់បានល្អក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ និងសើម មនុស្សមិនចាំបាច់ស្រោចទឹកច្រើនពេកទេ។ រុក្ខជាតិ Mint អាចត្រូវបានដាំដុះនៅលើតុ windowsills balconies ឬនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបណ្តេញសត្វល្អិត។

ជីអង្កាម គឺជាគ្រឿងទេសដែល ជួយកម្ចាត់មូស និងជាគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ជាច្រើនមុខ។

ជីអង្កាមមិនត្រឹមតែជួយបណ្តេញមូសយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ វាក៏ជាគ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើមុខម្ហូបដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ និងភេសជ្ជៈសុខភាពជាច្រើនមុខផងដែរ។ រសជាតិ​ហឹរ​ត្រជាក់​របស់​ជីអង្កាម​គឺ​ល្អ​សម្រាប់​ព្យាបាល​ការ​មិន​រំលាយ​អាហារ និង​ហើមពោះ​ដោយសារ​ជំងឺ​ក្រពះ​។

នេះ​បើ​តាម ThS។ វេជ្ជបណ្ឌិត Tran Tien Tung (មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Medlatec) mint មានវីតាមីនជាច្រើន ប្រឆាំងការរលាក flavonoids និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលល្អសម្រាប់សុខភាព និងចិញ្ចឹមភ្នែក។ នេះក៏ជារុក្ខជាតិដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា វីតាមីន C ជាតិសរសៃ ជាតិដែក ផូស្វ័រ... ជាពិសេស ប្រេងសំខាន់ៗ ដែលមានផ្ទុករហូតដល់ 0.5 - 1.5% ។

ម្ហូបរដូវក្តៅឆ្ងាញ់ជាមួយ mint

ទឹកជីអង្កាម ដើម្បីត្រជាក់នៅថ្ងៃក្តៅ

ម្ហូបសាមញ្ញបំផុតដែលធ្វើអោយស្រស់ជាមួយ mint គឺធ្វើទឹក mint ។ នេះ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ជំនួយ​សុខភាព​ក្នុង​ថ្ងៃ​ក្តៅ​។ ទឹកម្ទេសអាចជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃការហើមពោះ និងហើមពោះ។

ការសិក្សាមួយបានរកឃើញថាការផឹកទឹកម្ទេសអាចជួយធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអ័រម៉ូនដោយកាត់បន្ថយកម្រិតអ័រម៉ូន testosterone ។ ការ​ទទួលទាន​ទឹក​ម្ទេស​ជាប្រចាំ​នឹង​ជួយ​កម្ចាត់​ជាតិពុល​ចេញពី​រាងកាយ រក្សា​ស្បែក​ឱ្យ​មាន​សុខភាព​ល្អ​។ ដោយសារតែស្លឹកជីអង្កាមសម្បូរទៅដោយអាស៊ីត salicylic និងវីតាមីន A ដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្បែក។

វិធីធ្វើទឹកម្ទេស៖

យកស្លឹកជីអង្កាមមួយក្តាប់តូចលាងទឹកចេញ។ រៀបចំទឹក 500ml និងស្ករ 500gr ដាក់លើចង្ក្រាន ហើយដាំទឹកស្ករលើភ្លើងមធ្យម។ កូររហូតទាល់តែស្កររលាយ បន្ថែមស្លឹកជីអង្កាមចូលកូរឱ្យសព្វ ដើម្បីឱ្យទឹកស្កររលាយចូលគ្នា។ គ្រប​ទុក​មួយ​យប់​នៅ​សីតុណ្ហភាព​បន្ទប់ បន្ទាប់​មក​យក​ស្លឹក​ជីអង្កាម​ចេញ។

អ្នក​អាច​លាយ​ទឹក​ស៊ីរ៉ូ​ចូល​ក្នុង​ភេសជ្ជៈ​ធម្មតា។ ទឹកស៊ីរ៉ូផ្អែមជាមួយនឹងក្លិនឈ្ងុយនៃ mint ស្រស់ ពេលប្រើជាមួយទឹកកកបន្តិចនៅថ្ងៃក្តៅ នឹងជួយអ្នកឱ្យត្រជាក់បានល្អ។

សាឡាត់ផ្លែឈើ Mint

សាឡាត់ផ្លែឈើឆ្ងាញ់ សាមញ្ញក្នុងការធ្វើ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរៀបចំផ្លែឈើដែលអ្នកចូលចិត្ត។ ជាឧទាហរណ៍ កាត់ផ្លែឈើស្រស់ៗដូចជា ចាហួយ ឪឡឹក ផ្លែស្ត្របឺរី ទំពាំងបាយជូ… ទៅជាបំណែកដែលមានទំហំប៉ុនខាំ។ បន្ទាប់មកយកស្លឹកជីអង្កាមមួយបាច់មកហាន់ឲ្យល្អិត ដាក់វាចូលក្នុងចានផ្លែឈើដែលបានរៀបចំរួចលាយចូលគ្នាថ្នមៗ។ ស្លឹកជីអង្កាមនឹងបន្ថែមអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយដល់សាឡាដ គួបផ្សំជាមួយនឹងភាពផ្អែមល្ហែមនៃផ្លែឈើដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក។

ទឹកដោះគោជូរជាមួយ mint

លាយទឹកដោះគោជូរជាមួយស្លឹកជីអង្កាម បន្ទាប់មកបន្ថែមអំបិលបន្តិច និងខ្ទឹមសចិញ្ច្រាំចូលកូរឱ្យសព្វ។ អ្នកអាចលៃតម្រូវបរិមាណនៃ mint និងខ្ទឹមតាមរសជាតិរបស់អ្នក។

ម្ហូបនេះអាចផ្សំជាមួយបន្លែស្រស់ៗ ដូចជាត្រសក់ ការ៉ុត ម្ទេស ដំឡូងបារាំង... សម្រាប់អាហារសម្រន់ដ៏ឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងរដូវក្តៅ។

ផ្លែប៉ោម mint តែ

គ្រឿងផ្សំសម្រាប់ធ្វើតែផ្លែប៉ោម៖ ១ ថង់តែផ្លែប៉ោម; ផ្លែប៉ោម ១ផ្លែ ទឹកស៊ីរ៉ូ ស្ករស ស្លឹកជីអង្កាម…

របៀបរៀបចំ៖

ដាក់ថង់តែផ្លែប៉ោមចូលទៅក្នុងទឹកក្រឡុក បន្ថែមទឹកក្តៅ 100ml និងចំហុយរយៈពេល 2-3 នាទី។ ពេល​ចំហុយ​ឲ្យ​ល្មម​ហើយ យក​ថង់​តែ​ចេញ ហើយ​បន្ថែម​ទឹក​ខ្មេះ​ប៉ោម​បៃតង ១០ មី​លី​លីត្រ ស៊ី​រ៉ូ​ជីអង្កាម ៥ មី​លី​លីត្រ និង​ទឹកស៊ីរ៉ូ​ស្ករ ១០ មី​លី​លីត្រ​ចូល​ទៅក្នុង​ទឹកក្រឡុក​។

បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកកកមួយចំនួនទៅក្នុងទឹកក្រឡុក បិទគំរប ហើយអ្រងួនឱ្យបានល្អដើម្បីបង្កើតពពុះ ដូច្នេះពែងតែត្រជាក់ស្មើៗគ្នា។ ពេលក្រឡុកចប់ហើយ ចាក់ល្បាយចូលក្នុងកែវ កាត់ផ្លែប៉ោមជាគូប ដាក់វាក្នុងកែវ តុបតែងជាមួយស្លឹកជីអង្កាម និងរីករាយ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-voi-loai-la-gia-vi-giup-chong-muoi-hieu-qua-ngay-he-lam-nguyen-lieu-cua-nhieu-mon-ngon-giai-nhiet-nang-nang-172350509172350509