តើត្រូវញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ? ទស្សនាអាហារគ្រួសារវៀតណាមចំនួន 50 ដែលធ្វើឱ្យគ្រប់គ្នាលាន់មាត់ថា 'អាហារចម្អិននៅផ្ទះគឺល្អបំផុត'

"ថ្ងៃនេះញ៉ាំអី?" វា​ជា​សំណួរ​សាមញ្ញ​មួយ ប៉ុន្តែ​វា​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រជាជន​វៀតណាម​រាប់​លាន​នាក់​យល់​ច្រឡំ​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ។ នៅពេលដែលជីវិតកាន់តែមានភាពមមាញឹក ការគិតអំពីអាហារឆ្ងាញ់ៗ ដែលសន្សំសំចៃពេលវេលា និងថវិកា ក្លាយជា "សម្ពាធលាក់កំបាំង" សម្រាប់គ្រួសារជាច្រើន។ ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីមេផ្ទះ អាហារថ្ងៃនេះមិនត្រឹមតែជាការចម្អិនអាហារប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាវិធីបង្ហាញពីការយកចិត្តទុកដាក់ ភាពច្នៃប្រឌិត និងការយល់ដឹងអំពីអាហារូបត្ថម្ភផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកក៏ពិបាកស្វែងរកចម្លើយជារៀងរាល់ថ្ងៃ អត្ថបទខាងក្រោមនឹងណែនាំអាហារគ្រួសាររបស់លោកស្រី Thu Huong ដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងជីវជាតិចំនួន 3-4 មុខ បង្ហាញយ៉ាងស្រស់ស្អាត។ ប្រាកដ​ណាស់​ថា​វា​នឹង​ក្លាយ​ជា​«​អ្នក​សង្គ្រោះ​ជីវិត​»​សម្រាប់​អ្នក​អាន​ដែល​ឆ្ងល់​ថា​«​ញ៉ាំ​អី​ថ្ងៃ​នេះ​?»។

ថ្ងៃនេះ​ញ៉ាំ​អី​ដែល​ឆ្ងាញ់ ថោក ហើយ​មិន​ធ្វើ​មុខ​ម្ហូប​ចាស់?

ការណែនាំមុខម្ហូបថ្ងៃនេះ៖ ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ សំបូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹម ពេញតម្លៃ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១

អាហារនេះមាន៖

- សាច់អាំង

- តៅហ៊ូចៀន

- សណ្តែកឆ្អិន

- សាច់គោ និងស៊ុបត្រសក់ជ្រក់

- បាត់

ថ្ងៃនេះ​ញ៉ាំ​អី​ដែល​ឆ្ងាញ់ និង​ថោក​?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២

អាហារនេះមាន៖

- ដុំសាច់ឆ្អឹងទន្លេ

- ស៊ុបក្តាម

- ប្រហិតចៀន

-បង្គាបំពង

- ខ្ទិះដូងជាមួយខ្ទឹមស និងម្ទេស

ចានអាហារពេលល្ងាចដែលបានណែនាំក្រោម 150k សម្រាប់យប់នេះ។

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣

អាហារនេះមាន៖

- ត្រីទីឡាពៀក្រហមបំពង

- សាច់គោបំពងជាមួយដំឡូងបារាំង

- ស៊ុបទឹកខ្មេះ

- បន្លែឆៅ ឆាជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- អង្ករ

អាហារគ្រួសារកក់ក្ដៅសម្រាប់ថ្ងៃក្តៅ។

មើល​បន្ថែមទៀត​អំពី ថ្ងៃនេះ ញ៉ាំអ្វីសម្រាប់គ្រួសារ? ការ​ណែនាំ​សម្រាប់​ថាស​អាហារ​ដ៏​សន្សំសំចៃ​បំផុត​ចំនួន 50 ប៉ុន្តែ​ឆ្ងាញ់

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤

អាហារនេះមាន៖

- បង្គា

-ដង្កូវទឹកប្រឡាក់ក្នុងផើងដីឥដ្ឋ

- ស៊ុបត្រសក់ជ្រក់

សាឡាត់ត្រសក់ជ្រក់

- អង្ករ

- បន្លែឆៅ

ម៉ឺនុយសន្សំសំចៃរយៈពេល 7 ថ្ងៃសម្រាប់អ្នករវល់

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៥

- ប្រហិតចៀនជាមួយទឹកត្រីខ្ទឹម

- ខាត់ណាផា្កស្ពឆ្អិន

- នំត្រីខ

- ស៊ុបប្រហិតជាមួយត្រីខ

- សាឡាត់ត្រសក់ជ្រក់

ឆ្ងាញ់ - មានជីវជាតិ - អាហារថោកសម្រាប់គ្រួសារ ៤

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៦

អាហារនេះមាន៖

- ទាឆ្អិន

- នំបញ្ចុកបំពង

- ស៊ុបពន្លកឬស្សីស្ងួតជាមួយទា

- កំពូលស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- អង្ករ

- បន្លែឆៅ

ញ៉ាំ​អី​ថ្ងៃ​នេះ ពេល​ហត់​សាច់?

មើលច្រើនទៀត៖ ការណែនាំសម្រាប់អាហារគ្រួសារកក់ក្ដៅដែលនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមិនចង់ចេញទៅញ៉ាំអាហារ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៧

អាហារនេះមាន៖

- ប្រហិត​ប្រហិត

- សាច់ជ្រូកប្រឡាក់ជាមួយដូង

- ប្រហិតចៀនជាមួយខ្ទឹមស

- ស៊ុបបន្លែ

- ស្ពៃក្តោប

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ និងស្រាលៗសម្រាប់ដើមសប្តាហ៍

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៨

អាហារនេះមាន៖

- នំបញ្ចុកបំពង

- ខ្ទះដុត

- ស៊ុបទឹកខ្មេះ

- បាយដំណើបដូង

- អង្ករ

មុខម្ហូបរដូវក្តៅចំនួន 5 ដែលទាំងត្រជាក់ និងងាយស្រួលចំអិន

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៩

អាហារនេះមាន៖

- ពងមាន់បំពងជាមួយទឹកជ្រលក់សាច់

- ពន្លកឬស្សីស្រស់ កូរជាមួយសាច់

- បន្លែឆៅជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- ស៊ុបទឹកខ្មេះ

- បន្លែឆៅ

- អង្ករ

អាហារចម្អិននៅផ្ទះ៖ ដំណោះស្រាយចំពោះសំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវញ៉ាំនៅថ្ងៃនេះ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១០

អាហារនេះមាន៖

- ប្រហិតសាច់ជាមួយទឹកជ្រលក់ប៉េងប៉ោះ

- សាច់គោបំពងជាមួយស្ពៃក្តោបទឹក។

- ស៊ុបត្រីទន្លេជាមួយផ្លែឈើផ្កាយ

- បន្លែឆៅ

- អង្ករ

- បង្អែមផ្លែឈើ

ម៉ឺនុយអាហារគ្រួសារសម្រាប់រដូវក្តៅក្តៅ

See more: ថ្ងៃនេះញ៉ាំអ្វីជាមួយ 100k? ទាំងនេះគឺជាមុខម្ហូបដែលអ្នកណាក៏អាចធ្វើបាន។

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១១

អាហារនេះមាន៖

- ចៀនថ្លើមនិងបេះដូងជាមួយ celery និងខ្ទឹម

- សាច់គោអាំង

- តៅហ៊ូចៀន

- ឆៃថាវឆ្អិន

- ម្ទេស

របៀបផ្សំអាហារសម្រាប់អាហារមានតុល្យភាព

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១២

អាហារនេះមាន៖

- សាច់គោបំពងជាមួយដំឡូងបារាំង

- ត្រី salmon ដុតជាមួយម្រេច

- ស៊ុបស្ពៃបៃតង

- សាឡាត់រុស្ស៊ី

- ត្រសក់

- អង្ករ

តើ​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ ដើម្បី​សន្សំ​ពេល​ធ្វើ​ម្ហូប?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១៣

អាហារនេះមាន៖

- បង្គា omelette

- នំប៉ាវ​បង្គា និងសាច់ជ្រូក

- ខាត់ណាផា្កស្ពចៀនជាមួយបង្គា

- ឆ្អឹងជំនីរនិងស៊ុបដំឡូងជាមួយ kohlrabi

- eggplant Pickled

- អង្ករ

ថាសអាហារដែលបានណែនាំនៃចានឆ្ងាញ់ដែលអាចធ្វើបានយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេល 30 នាទី។

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១៤

អាហារនេះមាន៖

- ប្រហិតចៀនជាមួយ celery និងខ្ទឹម

- ស៊ុប eggplant ដុត

- ស្ពៃក្តោប

- សណ្តែកដីលីង

- អង្ករ

- នំខេក

ម៉ឺនុយឆ្ងាញ់សម្រាប់អាហារពេលល្ងាចស្រាល

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១៥

អាហារនេះមាន៖

- ចំហុយ ទឹកស៊ីអ៊ីវ

- បន្លែឆ្អិន

- ស៊ុបសណ្តែកក្រហមជាមួយឆ្អឹងជំនី

ងាយស្រួលចម្អិនម្ហូបវៀតណាមកណ្តាលសម្រាប់អាហារពេលល្ងាចយប់នេះ។

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១៦

អាហារនេះមាន៖

- សាច់មាន់ឆ្អិន

- សាច់គោបំពងជាមួយ kohlrabi

- ស៊ុបពន្លកឬស្សីស្ងួតជាមួយឆ្អឹងជំនី

- eggplant Pickled

- អង្ករ

- ផ្លែត្របែកពណ៌ផ្កាឈូក

អាហារបំប៉នសម្រាប់គ្រួសារដែលមានកូនតូច

សូមមើលបន្ថែម៖ ម៉ឺនុយសន្សំសំចៃសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ – ញ៉ាំបានល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងតម្លៃតិចជាង 80k

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១៧

អាហារនេះមាន៖

- សាច់អាំងជាមួយរ៉ាឌី

- ស្ពៃក្តោប និងសណ្តែក

- ស្ពៃក្តោប

- សណ្តែកដីអាំងអំបិល

ណែនាំ​អ្វី​ដែល​គួរ​ញ៉ាំ​ថ្ងៃ​នេះ​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ធុញ​?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១៨

- សាច់គោបំពងជាមួយចាហួយ

- ប្រហិតត្រីងៀតជាមួយម្រេច

- សណ្តែកដីឆ្អិន

- ស៊ុប spinach Malabar ជាមួយសាច់ minced

- អង្ករ

- បង្អែម Persimmon

ងាយស្រួលធ្វើម្ហូប គ្រឿងផ្សំតិចតួចសម្រាប់អ្នកនៅលីវ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ១៩

អាហារនេះមាន៖

- ប្រហុកបំពងជាមួយបង្គា និងសាច់

- ខ្ទះដុត

- សាឡាត់ចម្រុះ

- ស៊ុបបន្លែជាមួយសាច់ minced

អាហារពេលល្ងាចដ៏ប្រណិតពីគ្រឿងផ្សំដែលមាន

See more: ថ្ងៃនេះញ៉ាំអ្វីសម្រាប់មនុស្ស 4 នាក់? ស៊េរីនៃអាហារនេះ "ផ្តួល" អាហារនៅក្នុងហាង

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២០

- អណ្តាតសាច់គោឆ្អិនជាមួយទឹកជ្រលក់ខ្ញី

- សាឡាត់បន្លែ

- ប្រហិតចៀនជាមួយខ្ទឹមស

- ស៊ុបត្រសក់ជ្រក់

- ផ្លែល្វាអំបិល

ថ្ងៃនេះ​ញ៉ាំ​អ្វី​ជាមួយ​គ្រឿង​ផ្សំ​នៅ​ក្នុង​ទូរ​ទឹកកក​?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២១

អាហារនេះមាន៖

- ចំហុយ ទឹកស៊ីអ៊ីវ

- ស្លឹកខ្ទឹមបំពងជាមួយខ្ទឹមស

- នំមឹក

- ស៊ុបជើងជ្រូកជាមួយត្រចៀកដំរី

ម៉ឺនុយសេដ្ឋកិច្ចក្នុងអំឡុងពេលព្យុះតម្លៃ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២២

អាហារនេះមាន៖

- ស្លឹកល្ហុងដុត

- ត្រីគល់រាំង crucian ជាមួយទឹកស៊ីអ៊ីវ

- មឹកចៀនជាមួយ kohlrabi

- ស៊ុបបៃតង Chrysanthemum

- សាឡាដ

- អង្ករ

របៀបធ្វើម្ហូបសាមញ្ញៗ តែឆ្ងាញ់

មើលច្រើនទៀត៖ ស្វែងយល់ពីមុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ 50+ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ "ម៉ឺនុយចម្រុះសម្រាប់អាហារគ្រួសារ"

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២៣

អាហារនេះមាន៖

- ត្រីទន្លេដាចៀនជាមួយស្លឹកស្ពៃ

- ទាឆ្អិន

- ស៊ុបពន្លកឬស្សីស្ងួតជាមួយទា

- អង្ករស

ថ្ងៃនេះ​ញ៉ាំ​អ្វី​មិន​ឡើង​ទម្ងន់​?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២៤

អាហារនេះមាន៖

- សាច់មាន់ឆ្អិន

-បង្គាចំហុយជាមួយទឹកដូង

- ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ឆ្អិនជាមួយល្ពៅ

- អង្ករ

- នំបង្អែម

ម្ហូបឆ្ងាញ់ៗសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូលដែលមិនដឹងថាត្រូវញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២៥

អាហារនេះមាន៖

- សាច់មាន់ឆ្អិន

- សាឡាត់សាច់មាន់បំពង

- ស៊ុបពន្លកឬស្សីស្រស់ជាមួយប្រហិតសាច់មាន់

- អង្ករ

- eggplant Pickled

- នំប៉ាវ

អាហាររដូវក្តៅ៖ ត្រជាក់ ឆ្ងាញ់ មានជីវជាតិ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២៦

អាហារនេះមាន៖

- ស្លឹកត្រចៀកជ្រូកស្ងោរ

- ញ៉ែម ធិន

- តៅហ៊ូចៀន

- ស៊ុប Amaranth

ម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍ដែលបានណែនាំដោយមិនចាំបាច់ធ្វើម្ហូបដដែលៗ

សូមមើលបន្ថែម៖ អាហារចម្អិននៅផ្ទះគឺល្អបំផុត៖ តើមានមុខម្ហូបអ្វីថ្ងៃនេះដែលនឹងធ្វើឱ្យគ្រួសារទាំងមូលងក់ក្បាលចុះសម្រុងគ្នា?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២៧

អាហារនេះមាន៖

- កង្កែបចៀនជាមួយទឹកត្រី និងខ្ទឹមស

- កង្កែបកូរជាមួយពន្លកឬស្សី

- ស្ងោរ​បុក​ចយ​

- ស៊ុបជាមួយសាច់ និងផ្លែឈើផ្កាយ

- ផ្លែល្វាអំបិល

- អង្ករ

តើត្រូវញ៉ាំអ្វីថ្ងៃនេះ? អាហារសម្រាប់អ្នកស្នាក់នៅ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២៨

អាហារនេះមាន៖

ត្រីដុតជាមួយ galangal និងទឹកខ្មេះអង្ករ

- ត្រីប្រឡាក់ជាមួយចេក និងសណ្តែក

- បន្លែឆ្អិន

- នំបុ័ងអាំង

- បង្អែម Persimmon

របៀបកែច្នៃសំណល់ពីម្សិលមិញទៅជាអាហារដ៏ឆ្ងាញ់

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ២៩

អាហារនេះមាន៖

- សាច់ជ្រូកចិញ្ច្រាំជាមួយស្លឹកគ្រៃ និងម្ទេស

- បង្គាចៀនជាមួយផ្លែឈើផ្កាយ

- ស៊ុប Melon រដូវរងាជាមួយឆ្អឹងជំនី

- អង្ករ

- គីមឈី

- បង្អែមក្រូចត្លុង

ញ៉ាំ​អី​ថ្ងៃ​នេះ​ដើម្បី​បំពេញ​ថាមពល​ក្រោយ​ពេញ​មួយថ្ងៃ?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣០

អាហារនេះមាន៖

- សាច់មាន់ឆ្អិន

- ពងដង្កូវ

- ទំពាំងបាយជូរសាច់មាន់ និងល្ពៅ

- អង្ករ

- បង្អែមផ្លែប៉ោម

ម៉ឺនុយសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនៅក្នុងផ្ទះបាយ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣១

អាហារនេះមាន៖

- ត្រី​ទន្លេ​ដុត​ជាមួយ​ខ្ញី

- សាច់ក្រកឆ្អិន

- Kohlrabi និងស៊ុបបង្គា

អាហារពេលព្រឹក - អាហារថ្ងៃត្រង់ - ការណែនាំអាហារពេលល្ងាចសម្រាប់ថ្ងៃមមាញឹក

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣២

អាហារនេះមាន៖

- ស៊ុបក្តាមជាមួយ ត្រកួន និង ទឹកស្ពៃ

- ប្រហុក​បំពង​ជាមួយ​បង្គា

- បង្គាផ្អែមនិងប្រៃ

- សាច់ក្រក cinnamon

ពងទា

ថ្ងៃនេះ​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី​ឲ្យ​សម​នឹង​រសជាតិ​គ្រួសារ​?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣៣

អាហារនេះមាន៖

- សាច់គោបំពងជាមួយស្ពៃក្តោបទឹក។

- សាច់ជ្រូកប្រឡាក់ជាមួយដូង

- អង្ករដំណើបប្រាំពណ៌

- ត្រសក់ជ្រក់

- ទឹកបន្លែ

ការណែនាំម៉ឺនុយសម្រាប់បុគ្គលិកការិយាល័យ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣៤

អាហារនេះមាន៖

- បង្គាចៀនជាមួយចាហួយរាជ

- សាឡាដ

- តៅហ៊ូទន់ជាមួយទឹកជ្រលក់សាច់ minced

- ស៊ុបផ្ការីកជាមួយបង្គា

ម្ហូបរដូវក្តៅ rustic

See more: ថ្ងៃនេះញ៉ាំអ្វីដើម្បីកុំអោយធុញ? កំពូលងាយស្រួលក្នុងការចំអិន - ងាយស្រួលក្នុងការទទួលបានចានដែលញៀន

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣៥

អាហារនេះមាន៖

- ឆ្អឹងជំនីរផ្អែមនិងជូរ

- ជីរវ៉ាន់ស៊ុយជាមួយទឹកជ្រលក់អយស្ទ័រ

- ស៊ុបជាមួយផ្លែព្រូនពណ៌បៃតង និងប្រហិតសាច់

- សណ្តែកដីលីង

- ផ្លែខ្នុរ

ថ្ងៃនេះ​ញ៉ាំ​អី​ដែល​ឆ្ងាញ់ និង​បន្សាប​ជាតិពុល​?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣៦

អាហារនេះមាន៖

- បង្គាបំពងជាមួយសាច់ជ្រូកបីជាន់

- តៅហ៊ូចៀន

- ប្រហិតចៀនជាមួយខ្ទឹមស

- ស៊ុបផ្ការីកជាមួយបង្គា

អាហារពេលល្ងាចគ្មានកាបូអ៊ីដ្រាត៖ អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំដើម្បីឱ្យឆ្អែត?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣៧

អាហារនេះមាន៖

- ស៊ុបក្តាមជាមួយ ត្រកួន និង ទឹកស្ពៃ

- បង្គា​ទន្លេ​បំពង​ជាមួយ​សាច់

- នំអង្ករ

- សណ្តែកឆ្អិន

- សណ្តែកដីលីង

ម្ហូបប្រពៃណីវៀតណាមងាយស្រួលធ្វើរាល់ថ្ងៃ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣៨

អាហារនេះមាន៖

- មឹកបំពងជាមួយបន្លែចម្រុះ

-បង្គាចៀនជាមួយខ្ទឹមបារាំង

- ស៊ុបប្រហិតជាមួយបន្លែ

- eggplant Pickled

ថ្ងៃនេះ​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី​ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ធុញ​ថ្ងៃ​ក្តៅ​?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៣៩

អាហារនេះមាន៖

- បង្គាទន្លេកូរជាមួយផ្លែឈើផ្កាយ

- ពន្លកថ្មឆ្អិន

- ស៊ុប eggplant ដុត

- សណ្តែកដីលីង

- ស្ពៃក្តោបឆ្អិន

- ស៊ុតឆ្អិន

- អង្ករ

ការណែនាំអាហារសាមញ្ញដោយមិនចាំបាច់ទៅផ្សារ

សូមមើលបន្ថែម៖ អាហារគ្រួសារសាមញ្ញ ប៉ុន្តែមានជីវជាតិសម្រាប់ថ្ងៃរដូវក្តៅ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤០

អាហារនេះមាន៖

- ញ៉ែម ធិន

- នំត្រី

- ស៊ុបជាមួយអាន់ឆូវី

- ផ្លែល្វាអំបិល

- សណ្តែកដីឆ្អិន

មុខម្ហូបពេញនិយមដែលត្រូវសាកល្បងនៅសប្តាហ៍នេះ។

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤១

អាហារនេះមាន៖

- មាន់បំពងខ្ញី

- ទឹក​ស្ងោរ​ស្ងោរ

- បាល់សាច់គោ

- ស្ពៃក្តោប

- អង្ករ

- ទឹកបន្លែ

តើ​គួរ​ញ៉ាំ​អ្វី​នៅ​ថ្ងៃ​នេះ បើ​អ្នក​មាន​ពេល​ត្រឹម​តែ​២០​នាទី​ដើម្បី​ចម្អិន?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤២

អាហារនេះមាន៖

- សាច់ចាហួយ

- ប្រហិតត្រីងៀតជាមួយម្រេច

- ស៊ុបស្ពៃក្តោបជាមួយឆ្អឹងជំនី

- សាឡាត់បន្លែ

- បន្លែឆៅ

- អង្ករ

អាហារពេលល្ងាចដ៏រីករាយជាមួយអាហារវៀតណាមសុទ្ធ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៣

អាហារនេះមានម្ហូបមួយ។

- ប្រហិតចៀនឆា

- ពោតផ្អែមកូរជាមួយសាច់ minced

- ទីតាំង Banh bot

- ស៊ុបផ្សិតនិងបន្លែ

អាហារ ៥ មុខ សំរាប់ការជួបជុំចុងសប្តាហ៍

មើលច្រើនទៀត៖ អាហារវៀតណាមជាមួយនឹងមុខម្ហូបពិសេសចំនួន 11 មុខ ដែលបង្ហាញក្នុងរចនាប័ទ្ម "អឺរ៉ុបខាងលិច" ដោយម្តាយដ៏ល្អនៅ Ha Thanh "ដាស់" រសជាតិនៃគ្រួសាររាប់លាននាក់

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៤

អាហារនេះមាន៖

- នំត្រី

- ជើងមាន់បំពងបំពង

- ស៊ុបត្រីជូរ

- បន្លែឆ្អិន

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់រាល់ថ្ងៃ៖ ងាយចំអិន ងាយញៀន

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៥

អាហារនេះមាន៖

- អង្ករសម្រូប

- ត្រីគល់រាំង ឆាជាមួយផ្កាខាត់ណាខៀវ

- ស៊ុបត្រីគល់រាំងជាមួយបន្លែ

- សណ្តែកដីលីង

- អង្ករ

- បង្អែម Persimmon

តើគួរញ៉ាំអ្វីសម្រាប់មនុស្សចាស់ថ្ងៃនេះ?

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៦

អាហារនេះមាន៖

- សាច់ចាហួយ

- បៃតងឆ្អិន

- ត្រសក់ជ្រក់

- នំប៉ាវ

- សណ្តែកដីលីង

- ផ្លែព្រូនជ្រក់

អាហារសុខភាពសម្រាប់គ្រួសារទាំងមូល

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៧

អាហារនេះមាន៖

- ត្រីសាម៉ុងជាមួយទឹកក្រូច

- សាច់គោបំពងជាមួយស្លឹកខ្ទឹម

ស៊ុបជូរ

- ផ្លែស្វាយខ្ចី

- អង្ករ

- បង្អែមក្រូចឃ្វិច

អាហារមានតម្លៃសមរម្យសម្រាប់សិស្ស និងមនុស្សធ្វើការ

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៨

អាហារនេះមាន៖

- ប្រហិតសាច់គោ និងហាន់ជាសរសៃ

- បាយឆាជាមួយសាច់គោ និងត្រសក់

ស៊ុបជូរ

- ត្រសក់

- តែកំបោរ

ម៉ឺនុយរដូវកាលប្រឡងដែលបានណែនាំសម្រាប់សិស្ស

មើល​បន្ថែមទៀត​អំពី Summer Menu ទាំងថោក និងត្រជាក់ គួរឲ្យអាណិតណាស់!

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៤៩

អាហារនេះមាន៖

- ដុំសាច់ឆ្អឹងទន្លេ

- ប្រហិតចៀនជាមួយខ្ទឹមស

- ស៊ុប spinach Malabar

- តៅហ៊ូជាមួយទឹកជ្រលក់សាច់ minced

- ក្តាមប្រឡាក់ក្នុងខ្ទះ

អាហារដែលមានរសជាតិសម្បូរបែបនៃវៀតណាមកណ្តាល

មុខម្ហូបឆ្ងាញ់ៗ ៥០

អាហារនេះមាន៖

- ចំហុយ ទឹកស៊ីអ៊ីវ

- ល្ពៅចៀនជាមួយខ្ទឹមស

- នំខ្លាញ់

- ស៊ុបដំឡូងជាមួយខ្លាញ់ឆ្អឹងជំនីសាច់ជ្រូក

- អង្ករ

- ម្ទេសប្លោក

- ទំពាំងបាយជូបៃតង

មិនថាអ្នកជាមនុស្សមមាញឹកនៅក្នុងទីក្រុង ឬរស់នៅក្នុងភូមិដ៏សុខសាន្តនោះទេ សំណួរ "អ្វីដែលត្រូវញ៉ាំថ្ងៃនេះ" នៅតែជារឿងដែលធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាគិតជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ​កុំ​មើល​ថា​វា​ជា​បន្ទុក ចូរ​មើល​វា​ជា​ឱកាស​ដើម្បី​មើល​ថែ​ខ្លួន​អ្នក​និង​គ្រួសារ​របស់​អ្នក​ជាមួយ​រឿង​សាមញ្ញ​បំផុត។

អាហារឆ្ងាញ់ៗ មិនចាំបាច់ប្រណិតនោះទេ គ្រាន់តែត្រូវការអនាម័យ មានជីវជាតិ និងរសជាតិរបស់អ្នក ទើបភ្លើងស្នេហ៍ឆេះពេញផ្ទះ។ សូមឱ្យផ្ទះបាយមានច្រើនជាងកន្លែងសម្រាប់ចម្អិនអាហារ វាជាកន្លែងចិញ្ចឹមបីបាច់តភ្ជាប់។ ដោយសារតែនៅទីបញ្ចប់គ្មានអ្វីប្រសើរជាង "អាហារចម្អិននៅផ្ទះ" មិនមានកន្លែងណាដែលកក់ក្តៅជាងតុបរិភោគអាហារជាមួយមនុស្សជាទីស្រឡាញ់នោះទេ។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-gi-hom-nay-xem-ngay-50-mam-com-gia-dinh-viet-ai-nhin-cung-phai-thot-len-com-nha-la-nhat-172250506045954006.htm