ចិញ្ចឹមឈាម និង qi ដោយគ្មានថ្នាំ ដែលគ្រប់គ្នាត្រូវដឹង

យោងទៅតាមឱសថបូព៌ា ឈាម និងថាមពល គឺជាគំនិតដ៏សំខាន់បំផុត។ នៅពេលដែលឈាម និង qi គ្រប់គ្រាន់ និងមានតុល្យភាព មុខងារនៃសរីរាង្គខាងក្នុងត្រូវបានរក្សាជាធម្មតា ហើយមនុស្សនោះគ្មានជំងឺ។

ប្រសិនបើឈាម និងថាមពលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សបាត់បង់តុល្យភាព និងពេញលេញនោះ ជំងឺនឹងកើតឡើងពីទីនោះ។ ការព្យាបាលដោយឱសថបូព៌ាជាច្រើនក៏ផ្តោតលើការបន្ថែម និងគ្រប់គ្រងឈាម និងថាមពលផងដែរ។

ផលប៉ះពាល់នៃឈាមនិងឧស្ម័ន

Qi គឺជាទម្រង់នៃរូបធាតុដ៏ទន់ខ្សោយដែលមានឥទ្ធិពលជំរុញ និងជំរុញរាងកាយ ជួយចិញ្ចឹមវា ទប់ទល់នឹងការឈ្លានពានរបស់វិញ្ញាណអាក្រក់ និងចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

ឈាមគឺជាសារធាតុរាវពណ៌ក្រហមដែលហូរតាមរាងកាយ ផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម ផ្តល់សំណើម និងចិញ្ចឹមសរីរាង្គខាងក្នុង រាងកាយ meridians និងឆ្អឹង និងសន្លាក់។

Qi និងឈាមពឹងផ្អែកលើគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយធ្វើការជាមួយគ្នា។ Qi អាចបង្កើតឈាម ដឹកនាំឈាម និងរក្សាឈាម ខណៈពេលដែលឈាមអាចផ្ទុក Qi និងអុកស៊ីសែន និងរួមគ្នារក្សាសកម្មភាពជីវិតរបស់មនុស្ស។

សៀវភៅ "The Yellow Emperor's Inner Canon" ចែងថា: "ប្រសិនបើថាមពលដ៏សំខាន់របស់រាងកាយមានគ្រប់គ្រាន់ នោះអំពើអាក្រក់មិនអាចឈ្លានពាន និងបង្កជំងឺបានទេ"។ នោះ​គឺ​ប្រសិនបើ​ថាមពល​ដ៏​សំខាន់​ក្នុង​រាងកាយ​មាន​គ្រប់គ្រាន់ នោះ​អំពើ​អាក្រក់​មិន​អាច​ឈ្លានពាន​និង​បង្ក​ជំងឺ​បាន​ឡើយ​។ ក្នុងនោះ ឈាម និង qi គឺជាសារធាតុមូលដ្ឋានសម្រាប់រក្សាសកម្មភាពសំខាន់ៗរបស់រាងកាយ។ ប្រសិនបើរាងកាយមានឈាម និង qi គ្រប់គ្រាន់ នោះវានឹងមានសុខភាពល្អ។ ប្រសិនបើមានកង្វះឈាមនិង qi ជំងឺទាំងអស់នឹងកើតឡើង។

ឈាមនិងថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់នឹងបណ្តាលឱ្យមានជំងឺ។

រោគសញ្ញានៃកង្វះឈាម និង qi យោងតាមឱសថបូព៌ា

ឈាម និង Qi គឺជាធាតុដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់សុខភាពមនុស្ស ប៉ុន្តែមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងបានធ្វើឱ្យខូចឈាម និង Qi ដោយមិនដឹងខ្លួន។

យោងតាមឱសថបូព៌ា ឈាម និងថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់នឹងនាំអោយមានរោគសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយខាងរាងកាយ។ ការហូរទឹករំអិលតាមទ្វារមាសអាចបង្ហាញដោយរោគសញ្ញាដូចជា ការភ័យខ្លាចត្រជាក់ ដៃ និងជើងត្រជាក់ បែកញើសដោយឯកឯង វិលមុខ tinnitus អស់កម្លាំង ខ្សោយ ដង្ហើមខ្លី និងការអភិវឌ្ឍន៍យឺត។

កង្វះឈាមអាចត្រូវបានគេមើលឃើញតាមរយៈស្បែករិល លឿង ស្ងួត សក់ស្ងួត ក្រចកប្រេះ ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ ស្ពឹកដៃ និងជើង ការគេងមិនលក់ សុបិនជាច្រើន ភ្លេចភ្លាំង ថប់បារម្ភ និងអស្ថិរភាពផ្លូវចិត្ត។

នៅពេលដែលឈាម និង qi មិនគ្រប់គ្រាន់ អ្នកជំងឺតែងតែមានអារម្មណ៍នឿយហត់ ខ្វះភាពរឹងមាំ ដកដង្ហើមខ្លី ខ្ជិល ស្បែកស្លេក ឬលឿង វិលមុខ បបូរមាត់ស្លេក និងក្រចកដៃ ថប់បារម្ភ គេងមិនលក់ ស្ត្រីអាចមករដូវមិនទៀងទាត់ ពន្យារពេលមករដូវ ឬមិនមានរដូវទាល់តែសោះ។

វិលមុខ ឈឺក្បាល អស់កម្លាំង... ជាសញ្ញានៃកង្វះឈាម។

វិធីចិញ្ចឹមឈាម និងជី

ឈាម និងថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់ បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ឱសថ និងវេជ្ជបញ្ជាដើម្បីបំពេញបន្ថែមឈាម និងថាមពល ឱសថបូព៌ាក៏ផ្តោតលើការបំពេញបន្ថែមតាមរយៈរបបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការសម្រាក និងការគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍។

កែតម្រូវតាមរបបអាហារ

ឱសថបូព៌ាជឿថាអាហារគឺជាប្រភពនៃឈាម និងថាមពលសម្រាប់រាងកាយ។ អាហារ និងភេសជ្ជៈ តាមរយៈដំណើរការមេតាបូលីស នឹងបំប្លែងទៅជាសារធាតុដ៏ទន់ខ្សោយ ដែលឈាម និងថាមពលត្រូវបានបង្កើត។

ដូច្នេះហើយ គ្មានអ្វីប្រសើរជាងការកែសម្រួលរបបអាហាររបស់អ្នក ដើម្បីបំពេញបន្ថែមនូវឈាម និងថាមពលនោះទេ។ របបអាហារពេញលេញ មិនខ្វះ មិនលើស ការញ៉ាំក្នុងកម្រិតមធ្យម គឺជាមូលដ្ឋានសម្រាប់រាងកាយក្នុងការផលិតឈាម និងថាមពល។

អ្នកដែលមានកង្វះឈាម និង qi ក៏អាចបំពេញបន្ថែមឈាម និង qi ដោយប្រើ អាហារមួយចំនួនដែលជាឱសថដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបំពេញបន្ថែមឈាម និង qi ដូចជា ផ្លែប៉ោមក្រហម អេនជេលី កា យិនស៊ិ ន ស្ពៃក្តោប។ល។

Angelica មាន​ប្រសិទ្ធភាព​ចិញ្ចឹម​ឈាម និង qi ។

ការកែតម្រូវតាមរយៈចលនា

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសមហេតុផលអាចជំរុញចរាចរឈាម ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើអោយរោគសញ្ញានៃភាពស្លេកស្លាំង។

កែតម្រូវតាមរយៈការគេង

ការ​គេង​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​បាន​សម្រាក​ឱ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​ជួយ​ឱ្យ​ឈាម និង​ថាមពល​ឡើង​វិញ ។ អ្នក​ដែល​មាន​សម្ពាធ​ឈាម​ទាប​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​គេង​ពី​៧​ទៅ​៨​ម៉ោង​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ ហើយ​ចៀសវាង​ការ​គេង​យឺត​។

កែតម្រូវតាមអារម្មណ៍

ការរក្សាចិត្តឱ្យស្ងប់ ជួយឱ្យរាងកាយមានសុខភាពល្អ និងជួយកែលម្អស្ថានភាពខ្វះឈាម។ មនុស្សដែលឆាប់ខឹងអាចមានឈាម និងថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់ ហើយឈាម និងថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់ធ្វើឱ្យមនុស្សងាយខឹង។

ការរៀនគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍ និងជៀសវាងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជា កំហឹង ការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្តក៏ជាមធ្យោបាយដ៏សំខាន់មួយដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនៃឈាមមិនគ្រប់គ្រាន់ និង qi ។

5 acupoints ត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីបំពេញបន្ថែមឈាម និង qi

Guanyuan acupoint: មានទីតាំងនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ 3 អ៊ីញពីផ្ចិត (1 អ៊ីញស្មើនឹងទទឹងនៃកែងដៃទីបីនៃមេដៃ) នៅលើពាក់កណ្តាលនៃពោះ។ ឥទ្ធិពលលើចំណុច Guanyuan មានឥទ្ធិពលចិញ្ចឹមតម្រងនោម ពង្រឹងមុខងារតម្រងនោម ជួយបង្កើត និងស្តុកឈាម និង qi ។

ចំណុច Qihai៖ ស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ 1.5 អ៊ីងពីផ្ចិត នៅពាក់កណ្តាលពោះ។ ឥទ្ធិពលលើចំណុច Qihai ជួយជំរុញចលនាពោះវៀន បង្កើនមុខងាររំលាយអាហារ និងគាំទ្រដល់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមដើម្បីបង្កើតឈាម និង qi ។

ចំណុចសមុទ្រឈាម៖ ស្ថិតនៅផ្នែកខាងមុខនៃភ្លៅ 2 អ៊ីញពីគែមខាងក្នុងនៃជង្គង់។ ឥទ្ធិពលនៃចំណុចសមុទ្រឈាម ជួយជំរុញចរាចរឈាម បំបាត់ការជាប់គាំងឈាម ធ្វើអោយឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងជួយដល់លំហូរឈាម។

Acupoint Stomach 36: មានទីតាំងនៅខាងក្រៅកំភួនជើង 3 អ៊ីញខាងក្រោមជង្គង់។ ផលប៉ះពាល់លើក្រពះ 36 ចំណុចជួយគ្រប់គ្រងមុខងារលំពែង និងក្រពះ គាំទ្រការស្រូប និងការរំលាយអាហារនៃសារធាតុចិញ្ចឹមដើម្បីបង្កើតឈាម និង qi ។

ចំណុច Sanyinjiao: ស្ថិតនៅផ្នែកខាងក្នុងនៃជើងខាងក្រោម 3 អ៊ីញពីកំពូលនៃកជើងខាងក្នុងនៅពីក្រោយគែមខាងក្នុងនៃ tibia ។ ឥទ្ធិពលលើ Sanyinjiao acupoint ជួយលើកកម្ពស់ចរាចរឈាម គ្រប់គ្រង និងកែលម្អរោគសញ្ញាដែលបណ្តាលមកពីកង្វះឈាម និង qi ។

ការ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​ចំណុច​ខាង​លើ​មិន​ចាំ​បាច់​ត្រូវ​ប្រើ​ម្ជុល​ដើម្បី​ជំរុញ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ផលិត​ឈាម​និង qi ឡើយ។ អ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រដែលមានសុវត្ថិភាពជាងនេះដូចជា moxibustion, acupressure, acupressure ជាដើម។

អាចត្រូវបានព្យាបាលដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះរយៈពេល 15-20 នាទីរៀងរាល់ពេល អាស្រ័យលើស្ថានភាពសុខភាព និងភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃរោគសញ្ញា ដើម្បីជ្រើសរើសចំណុច និងប្រេកង់សមស្រប។

បន្ទាប់ពីរយៈពេលនៃសកម្មភាពជាប់លាប់រួមជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅសមរម្យ របបអាហារ និងការសម្រាក ស្ថានភាពនៃកង្វះឈាមពិតជានឹងប្រសើរឡើង។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/boi-bo-khi-huyet-khong-dung-thuoc-ai-cung-can-biet-17224102115231107.htm