ហេតុអ្វីបានជាធូលីល្អិតៗមានគ្រោះថ្នាក់?
ដូចសព្វមួយដង ជាមួយនឹងការមកដល់នៃរដូវរងា មិនត្រឹមតែ ទីក្រុងហាណូយ ប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងខេត្ត និងទីក្រុងជាច្រើនទៀតក៏មានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៃកំហាប់ធូលីល្អិតៗផងដែរ។ មូលហេតុចម្បងនៃការកើនឡើងនៃធូលីល្អិតៗក្នុងរដូវរងាគឺកត្តាបំពុលដូចជាខ្យល់ស្ងប់ស្ងាត់ សីតុណ្ហភាពទាប និងភ្លៀងធ្លាក់តិចតួច។ កត្តាទាំងនេះកាត់បន្ថយសមត្ថភាពខ្យល់ក្នុងការសាយភាយ ដែលបណ្តាលឱ្យសារធាតុបំពុលកកកុញនៅក្នុងបរិយាកាសខាងក្រោមជំនួសឱ្យការកើនឡើង ឬរីករាលដាលដល់តំបន់ផ្សេងទៀត។ ជាលទ្ធផល កំហាប់ធូលីល្អិតៗនៅក្នុងខ្យល់កើនឡើង ដែលនាំឱ្យមានកម្រិត AQI (សន្ទស្សន៍គុណភាពខ្យល់) ខ្ពស់។
បរិស្ថានមានធូលីជាច្រើនប្រភេទ ដូចជាធូលីសរុប PM10, PM2.5, PM1 និងធូលីណាណូ។ ទាំងនេះត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ដោយផ្អែកលើទំហំរបស់វាជាមីក្រូម៉ែត្រ។ ក្នុងចំណោមនោះ PM2.5 ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាធូលីល្អិតៗ គឺជាធូលីដែលគួរឱ្យព្រួយបារម្ភបំផុត។ ដោយមានអង្កត់ផ្ចិតតូចជាង 2.5 មីក្រូម៉ែត្រ ឬត្រឹមតែ 1/30 នៃទំហំសក់មនុស្ស ធូលីប្រភេទនេះអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងសួតបានយ៉ាងងាយ។
ធូលី PM2.5 ត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹង «ឃាតករដែលមើលមិនឃើញ» ដោយសារតែទំហំតូចរបស់វា មាតិកាខ្ពស់នៃសមាសធាតុពុល និងការពិតដែលថានៅពេលស្រូបចូល វាអាចជ្រាបចូលទៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងចរន្តឈាមបានជ្រៅ ដែលបណ្តាលឱ្យមានជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនដូចជា គាំងបេះដូង និងមហារីក។
ការយល់ដឹងអំពីធូលីល្អិតៗ និងការចាត់វិធានការបង្ការជាមុន គឺជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក។
ការសិក្សា វិទ្យាសាស្ត្រ ជាច្រើនបង្ហាញថា ការប៉ះពាល់នឹងធូលីល្អិតៗអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពដូចជា៖
- អាយុកាលមធ្យមថយចុះចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង និងសួត។
- គាំងបេះដូង (គាំងបេះដូង)។
- ជំងឺចង្វាក់បេះដូង។
- រោគសញ្ញាផ្លូវដង្ហើមកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដូចជាកណ្តាស់ ហៀរសំបោរ ក្អក និងដង្ហើមខ្លី។
- មុខងារសួតខ្សោយ។
- ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងកើនឡើង។
អ្នកដែលមានជំងឺបេះដូង និងសួត ជំងឺទឹកនោមផ្អែម មនុស្សចាស់ និងកុមារងាយរងគ្រោះជាង ជាពិសេសនៅពេលហាត់ប្រាណនៅខាងក្រៅ។ សកម្មភាពរាងកាយនាំឱ្យដកដង្ហើមលឿន និងជ្រៅជាងមុន ដែលបង្កើនបរិមាណភាគល្អិតធូលីល្អិតៗចូលទៅក្នុងសួត។
សូម្បីតែបុគ្គលដែលមានសុខភាពល្អក៏អាចជួបប្រទះរោគសញ្ញាដូចជារលាកភ្នែក ច្រមុះ និងបំពង់ក ក្អក តឹងទ្រូង ស្លេសច្រើនពេក និងដង្ហើមខ្លី នៅពេលដែលប៉ះពាល់នឹងកំហាប់ខ្ពស់នៃភាគល្អិតល្អិតៗ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាសួតអាចជួបប្រទះនឹងដង្ហើមខ្លី ហឺត ក្អក តឹងទ្រូង និងអស់កម្លាំងមិនធម្មតាក្នុងអំឡុងពេលនៃការបំពុល។
យន្តការដែលធូលីល្អិតៗវាយប្រហារប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
បណ្តាលឱ្យមានអតុល្យភាពអុកស៊ីតកម្ម និងប្រតិកម្មរលាក។
PM2.5 អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមចូលទៅក្នុងស្រទាប់ alveolar epithelium ដែលបណ្តាលឱ្យមានការរលាកក្នុងតំបន់ និងបង្កើតអតុល្យភាពអុកស៊ីតកម្ម - ភាពខុសគ្នារវាងបរិមាណរ៉ាឌីកាល់សេរីអុកស៊ីសែន និងសមត្ថភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់រាងកាយ។ នេះបង្កើនការបញ្ចេញអន្តរការីរលាកដូចជា IL-6, IL-8, TNF-α និង interferon-γ ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាម។ នៅពេលដែលរីករាលដាលនៅក្នុងប្រព័ន្ធឈាមរត់ សារធាតុទាំងនេះបណ្តាលឱ្យមានការរលាកជាប្រព័ន្ធ និងបង្កើនភាពតានតឹងលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។
ហានិភ័យនៃការកកឈាមកើនឡើង។
PM2.5 ដែលចរាចរក្នុងឈាមអាចធ្វើឱ្យប្លាកែតសកម្ម ដោយបង្កើនសារធាតុ fibrinogen និងកត្តាជាលិកា ដែលជាកត្តាសំខាន់ៗក្នុងដំណើរការកកឈាម។ ការប៉ះពាល់នឹង PM2.5 រយៈពេលយូរបង្កើនហានិភ័យនៃការកកឈាមស្រួចស្រាវ ដូចជាការគាំងបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
បណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់កោសិកា endothelial សរសៃឈាម។
PM2.5 បណ្តាលឱ្យខូចខាត និងជំរុញឱ្យមាន apoptosis (ការស្លាប់កោសិកាដែលបានកំណត់កម្មវិធី) នៃកោសិកា endothelial - ដែលជារោគវិទ្យាដ៏សំខាន់មួយនៅក្នុងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
តើយើងអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីការពារសុខភាពរបស់យើងពីធូលីដីល្អិតៗ?
មនុស្សអាចប្រើប្រាស់កម្មវិធីដើម្បីតាមដានកម្រិតនៃការបំពុលភាគល្អិតតូចៗ ដើម្បីកែសម្រួលសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេឱ្យសមស្រប។
វិធានការដើម្បីកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃធូលីល្អិតៗរួមមាន៖
- ប្រើម៉ាស៊ីនបន្សុទ្ធខ្យល់ បើកម៉ាស៊ីនត្រជាក់ ឬកង្ហារដើម្បីចរាចរខ្យល់ និងប្រើម៉ាស៊ីនดูดควันពេលចម្អិនអាហារ។
- កំណត់ការងារ និងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះក្នុងអំឡុងពេលដែលមានកម្រិតបំពុលខ្ពស់។
- ជៀសវាងសកម្មភាពដែលបង្កើតធូលីល្អិតៗ ដូចជាការជក់បារី ការដុតសំរាម ការអាំងអាហារ ការដុតទៀន ឬចង្កៀងប្រេង និងការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍កម្តៅ។
- បង្កើនការចូលរួមនៅក្នុងសកម្មភាពការពារបរិស្ថាន។
- ជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នកជាមួយនឹងរបបអាហារមានតុល្យភាព ដោយបន្ថែមបន្លែបៃតង និងផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន ដើម្បីជួយថែរក្សាភ្នាសរំអិលនៃផ្លូវដង្ហើម និងបំពង់រំលាយអាហារ គាំទ្រដល់ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការខូចខាតកោសិកា និងបង្កើនការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន។
ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/bui-min-sat-thu-tham-lang-de-doa-tim-mach-169251204201205942.htm
Kommentar (0)