វិធី​ញ៉ាំ​ខ្ទឹមបារាំង​ដើម្បី​គ្រប់គ្រង​ជំងឺ​ទឹកនោមផ្អែម​

Kieu Vu (សំយោគពី ndvt & ncbi) - ថ្ងៃច័ន្ទ ទី 5 ខែសីហា ឆ្នាំ 2024 ម៉ោង 17:00 (GMT+7)

ខ្ទឹមបារាំងអាចជួយគ្រប់គ្រងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រូបថត៖ Kieu Vu

ខ្ទឹមបារាំងមានសមាសធាតុដូចជា quercetin និងស្ពាន់ធ័រសរីរាង្គ ដែលអាចជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីន ជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

វិធីខ្លះក្នុងការទទួលទានខ្ទឹមបារាំង ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

- ទឹកខ្ទឹមបារាំងស្រស់ ជួយឱ្យលំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនកាន់តែច្រើន ដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទឹកខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានគេនិយាយថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1 ។ អ្នក​អាច​ចិញ្ច្រាំ​ខ្ទឹមបារាំង ច្របាច់​ទឹក ឬ​ច្របាច់​ខ្ទឹមបារាំង ត្រាំ​ក្នុង​ទឹក​មួយ​កែវ ហើយ​ផឹក​រាល់ថ្ងៃ​។ មុននឹងអនុវត្តវិធីនេះ អ្នកគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ ព្រោះបរិមាណខ្ទឹមបារាំងដែលប្រើត្រូវសមស្របនឹងស្ថានភាពអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

– ទទួលទាន​ខ្ទឹមបារាំង​ឆៅ​គឺ​ល្អ​ជាង ព្រោះ​ពេល​ឆ្អិន ខ្ទឹមបារាំង​បាត់បង់​សារធាតុចិញ្ចឹម​មួយចំនួន​។ ដើម្បីងាយស្រួលក្នុងការញ៉ាំ អ្នកអាចបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងទៅសាឡាត់ និងស៊ុតចៀន។

- អ្នកគួរតែទទួលទានខ្ទឹមបារាំងឲ្យបានអតិបរមាពី ៣០ ទៅ ៥០ ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែកុំញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងជាមួយសារ៉ាយសមុទ្រ ទឹកឃ្មុំ បង្គា ត្រី… ឧទាហរណ៍ ពេលញ៉ាំជាមួយត្រី សារធាតុមួយចំនួននៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងធ្វើឱ្យប្រូតេអ៊ីនត្រីឆាប់ជ្រាបចូលក្រពះ។ នេះមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយបរិមាណប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងអាហារទាំងពីរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងបណ្តាលឱ្យមិនរំលាយអាហារ និងហើមពោះផងដែរ។ ដូច្នេះ វា​លែង​មាន​ឥទ្ធិពល​ក្នុង​ការ​គ្រប់គ្រង​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ទៀត​ហើយ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/cach-an-hanh-tay-de-kiem-soat-benh-tieu-duong-1375967.ldo