វិធីញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងដើម្បីគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម

គៀវ វូ (ចងក្រងចេញពី ndvt និង ncbi) - ថ្ងៃច័ន្ទ ទី៥ ខែសីហា ឆ្នាំ២០២៤ ម៉ោង ១៧:០០ (GMT+៧)

ខ្ទឹមបារាំងអាចជួយគ្រប់គ្រងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ រូបថត៖ Kieu Vu

ខ្ទឹមបារាំងមានផ្ទុកសមាសធាតុដូចជា quercetin ដែលជាសមាសធាតុស្ពាន់ធ័រសរីរាង្គ ដែលអាចជំរុញការផលិតអាំងស៊ុយលីន ដែលជួយប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ខាងក្រោមនេះជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីទទួលទានខ្ទឹមបារាំងដែលអាចជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖

- ទឹកខ្ទឹមបារាំងស្រស់ជួយលំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនបានកាន់តែច្រើនដើម្បីគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ទឹកខ្ទឹមបារាំងត្រូវបានគេជឿថាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 1។ អ្នកអាចកិនខ្ទឹមបារាំងឱ្យម៉ដ្ឋ ច្រោះទឹក ឬហាន់ខ្ទឹមបារាំង រួចត្រាំវាក្នុងកែវទឹកមួយកែវដើម្បីផឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ មុននឹងសាកល្បងវិធីនេះ សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ព្រោះបរិមាណខ្ទឹមបារាំងដែលប្រើត្រូវសមស្របសម្រាប់ស្ថានភាពរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

- ការញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងឆៅគឺល្អជាង ព្រោះវាបាត់បង់សារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួននៅពេលចម្អិន។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាមានរសជាតិឆ្ងាញ់ជាងមុន អ្នកអាចបន្ថែមខ្ទឹមបារាំងទៅក្នុងសាឡាដ ឬអូមេឡែត។

- អ្នកគួរតែញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងត្រឹមតែអតិបរមា 30-50 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ត្រូវជៀសវាងការញ៉ាំខ្ទឹមបារាំងជាមួយសារ៉ាយសមុទ្រ ទឹកឃ្មុំ បង្គា ឬត្រី... ឧទាហរណ៍ នៅពេលញ៉ាំជាមួយត្រី សារធាតុមួយចំនួននៅក្នុងខ្ទឹមបារាំងបណ្តាលឱ្យប្រូតេអ៊ីនត្រីកក និងតាំងនៅក្នុងក្រពះ។ នេះមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយបរិមាណប្រូតេអ៊ីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមនៅក្នុងអាហារទាំងពីរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាថែមទាំងបណ្តាលឱ្យរំលាយអាហារមិនរំលាយអាហារ និងហើមពោះទៀតផង។ ដូច្នេះវាលែងជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមទៀតហើយ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/cach-an-hanh-tay-de-kiem-soat-benh-tieu-duong-1375967.ldo