Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

របៀបប្រើអេប៉ុងលាងចានដោយសុវត្ថិភាព

Báo Thanh niênBáo Thanh niên18/09/2024


ចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីជាមួយព័ត៌មានសុខភាព មិត្តអ្នកអានក៏អាចអានអត្ថបទបន្ថែមបានដែរ៖ តើស្ករត្នោតល្អជាងស្ករសទេ? អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភបង្ហាញពីអាហារដែលមិនឆបគ្នាជាមួយតែ; មនុស្ស​ចាស់​ជួប​ប្រទះ​រឿង​នេះ​ពេល​គេង​ប្រយ័ត្ន​លើស​ឈាម...

អេប៉ុង​លាង​ចាន​មាន​បាក់តេរី​ច្រើន​ធ្វើ​ម៉េច​កុំ​ឲ្យ​ឈឺ?

អេប៉ុងគឺជាឧបករណ៍ដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់លាងចាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ធាតុដែលហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់នេះអាចជាកន្លែងបង្កាត់ពូជបាក់តេរីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ប្រសិនបើ​មិន​បាន​សម្អាត​ឱ្យ​បាន​ត្រឹមត្រូវ បាក់តេរី​ពី​អេប៉ុង​អាច​បំពុល និង​បង្ក​ជា​ជំងឺ ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ងាយ​យល់​ច្រឡំ​ថា​ជា​អាហារ។

ការសិក្សាមួយចំនួនបានបង្ហាញថា អេប៉ុងផ្ទះបាយអាចផ្ទុកបាក់តេរីយ៉ាងច្រើន។ បាក់តេរីអាចបំពុលផ្ទៃណាមួយដែលអេប៉ុងប៉ះ។ បាក់តេរីទាំងនេះបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដែលបណ្តាលមកពីអាហារដូចជាការពុលអាហារ។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách dùng bọt biển rửa chén an toàn- Ảnh 1.

អេប៉ុង​លាង​ចាន​អាច​ជា​កន្លែង​បង្កាត់​ពូជ​បាក់តេរី​បង្ក​ជំងឺ។

អេប៉ុង​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​ញឹក​ញាប់​សម្រាប់​លាង​ឆ្នាំង អាង ចាន និង​ធុង​ដាក់​អាហារ... វា​ធ្វើ​ឱ្យ​អេប៉ុង​ងាយ​នឹង​ឆ្លង​បាក់តេរី Salmonella ដែល​បណ្តាល​ឱ្យ​រាគ រមួល​ពោះ ចង្អោរ ឬ​ក្អួត។

ការធ្វើតេស្តដោយវិស្វករជីវសាស្រ្តនៅសាកលវិទ្យាល័យ Duke (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានបង្ហាញថា អេប៉ុងមានរចនាសម្ព័ន្ធផុយស្រួយ និងមានសំណើម ដែលធ្វើឱ្យពួកវាក្លាយជាបរិយាកាសដ៏ល្អសម្រាប់បាក់តេរីលូតលាស់។ អេប៉ុងផ្ទះបាយមានសមត្ថភាពបណ្ដុះបាក់តេរីច្រើនជាងចានវប្បធម៌បាក់តេរីដែលប្រើជាទូទៅក្នុងមន្ទីរពិសោធន៍។ បាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅលើអេប៉ុងអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើន ចាប់ពីជំងឺរលាកក្រពះស្រាល រហូតដល់ស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរដូចជាជំងឺរលាកសួត។

ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាពពីអេប៉ុង អ្វីដែលត្រូវធ្វើដំបូងគឺមិនត្រូវប្រើអេប៉ុងដដែលដើម្បីសម្អាតអ្វីៗទាំងអស់។ អេប៉ុងដែលប្រើសម្រាប់លាងចានគួរតែខុសពីអេប៉ុងដែលប្រើសម្រាប់សម្អាតវត្ថុដែលមានសាច់ឆៅ។ មិត្តអ្នកអានអាចអានបន្ថែមអំពីអត្ថបទនេះនៅលើទំព័រសុខភាពនៅថ្ងៃទី ១៨ ខែកញ្ញា។

វេជ្ជបណ្ឌិតពន្យល់ថា ស្ករត្នោតល្អជាងស្ករស?

មនុស្សជាច្រើនជឿថាស្ករត្នោតមានសុខភាពល្អជាងស្ករស។ តើនេះជាការពិតទេ? នេះជាអ្វីដែលអ្នកជំនាញនិយាយ។

អ្នកឯកទេសផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ សាស្ត្រាចារ្យ Tim Spector ដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិអង់គ្លេសបានព្រមានថា ៖ គំនិតដែលថាស្ករត្នោតមានសុខភាពល្អជាងស្ករសគឺពិតជាមិនពិតទេ

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách dùng bọt biển rửa chén an toàn- Ảnh 2.

គំនិតដែលថាស្ករត្នោតមានសុខភាពល្អជាងស្ករសគឺពិតជាមិនពិតទេ។

លោក​បាន​និយាយ​ថា វា​ស្ទើរតែ​មិន​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ស្ករ​ទាំង​ពីរ​ប្រភេទ​នោះ​ទេ។ ដោយសារតែស្ករត្នោតមានជំហានដំណើរការតិចជាងស្ករស ប៉ុន្តែរចនាសម្ព័ន្ធគីមីគឺដូចគ្នាបេះបិទ។ ផលិតផលទាំងពីរនេះធ្វើឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ និងបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់។

សាស្ត្រាចារ្យ Spector ពន្យល់ថា ការប្រើស្ករប្រភេទណាក៏ដោយ មិនថាជាស្ករត្នោត ស្ករស ឬសូម្បីតែទឹកឃ្មុំ អាចបណ្តាលឱ្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមកើនឡើង។

ស្ករទាំងពីរប្រភេទឆ្លងកាត់ដំណើរការផលិតស្រដៀងគ្នា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិធីសាស្រ្តធ្វើស្ករត្នោត និងស្ករស គឺខុសគ្នាបន្តិច។

ស្ករស ឆ្លងកាត់ដំណើរការចម្រាញ់បន្ថែម ដើម្បីយកម៉ូលេសចេញ។ ស្ករត្នោតមិនឆ្លងកាត់ដំណើរការនេះទេ ដូច្នេះវារក្សានូវសារធាតុ molasses និងមានពណ៌ងងឹតជាង។ វា​ក៏​ដោយ​សារ​តែ​បរិមាណ​ម្សៅ​នេះ​ដែរ ដែល​ស្ករ​ត្នោត​មាន​ជាតិ​កាល់ស្យូម ជាតិ​ដែក និង​ប៉ូតាស្យូម​ខ្ពស់​បន្តិច ប៉ុន្តែ​មិន​សូវ​សំខាន់​ទេ។ ផ្នែក បន្ទាប់នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 18 ខែកញ្ញា។

អ្នកឯកទេសខាងអាហាររូបត្ថម្ភបង្ហាញពីអាហារដែលមិនឆបគ្នាជាមួយតែ

តែ​ជា​ភេសជ្ជៈ​ដែល​គេ​ស្គាល់​នៅ​លើ ​ពិភពលោក ។ ហើយ​មនុស្ស​ជា​ច្រើន​នៅ​តែ​ស៊ាំ​នឹង​ការ​ផឹក​តែ​អំឡុង​ពេល ឬ​ក្រោយ​ពេល​បាយ​រួច។

ប៉ុន្តែ​តើ​អ្នក​ដឹង​ទេ​ថា​ទម្លាប់​នេះ​ច្រើន​តែ​មក​ជាមួយ​នឹង​ហានិភ័យ​សុខភាព​ដែល​គេ​ដឹង​តិចតួច​?

ការផឹកតែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារសម្បូរជាតិដែក ដូចជាសាច់ក្រហម និងបន្លែស្លឹកបៃតង អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹម នេះបើយោងតាមឱសថការី Deborah Grayson ដែលជាអ្នកព្យាបាលអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅចក្រភពអង់គ្លេស

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách dùng bọt biển rửa chén an toàn- Ảnh 3.

មនុស្សជាច្រើននៅតែធ្លាប់ផឹកតែក្នុងអំឡុងពេល ឬក្រោយអាហារ។

សារធាតុគីមីនៅក្នុងតែអាចការពាររាងកាយពីការស្រូបយកជាតិដែក ដែលជាសារធាតុរ៉ែដ៏សំខាន់សម្រាប់ដឹកជញ្ជូនអុកស៊ីហ្សែនជុំវិញរាងកាយ ផ្តល់ថាមពល និងជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។

អ្នកជំនាញ Grayson និយាយថា ការផឹកតែភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហារអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង។

ដូច្នេះ យក​ល្អ​គួរតែ​ផឹក​តែ ១ ម៉ោង​មុន ឬ​ក្រោយ​អាហារ ដើម្បី​ធានា​បាន​ការ​ស្រូប​យក​ជាតិ​ដែក​បាន​ល្អ​ប្រសើរ ​។

អាហារ​ដែល​មិន​គួរ​ផ្សំ​ជាមួយ​តែ​រួម​មាន៖

អាហារសម្បូរជាតិដែក។ តែមានផ្ទុកសារធាតុ tannins និង oxalates ដែលអាចរារាំងការស្រូបយកជាតិដែក ជាពិសេសជាតិដែកដែលមិនមែនជា heme ដែលមាននៅក្នុងអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើរុក្ខជាតិដូចជា spinach, broccoli, kale, សណ្តែក និងគ្រាប់។ យក​ល្អ​គួរតែ​ចៀសវាង​ការ​ផឹកតែ​ភ្លាមៗ​បន្ទាប់ពី​ទទួលទាន​អាហារ​ទាំងនេះ និង​អាហារ​សម្បូរ​ជាតិ​ដែក​ផ្សេងទៀត​ដូចជា​ចាន​សាច់គោ ​។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ដើម្បីមើលអត្ថបទនេះបន្ថែមទៀត!



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-dung-bot-bien-rua-chen-an-toan-185240917172643933.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

វៀតណាមឈ្នះការប្រកួតតន្ត្រី Intervision 2025
Mu Cang Chai ស្ទះ​ចរាចរណ៍​រហូត​ដល់​ល្ងាច អ្នក​ទេសចរ​សម្រុក​ទៅ​បរបាញ់​រដូវ​ស្រូវ​ទុំ
រដូវមាសដ៏ស្ងប់ស្ងាត់របស់ Hoang Su Phi នៅលើភ្នំខ្ពស់ Tay Con Linh
ភូមិនៅ Da Nang ក្នុងចំណោមភូមិដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតទាំង 50 នៅលើពិភពលោកឆ្នាំ 2025

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល